立冬以后的兩個(gè)節(jié)氣是什么
《月令七十二侯集解》“十一月節(jié),大者盛也,至此而雪盛也?!?這里十一月是指農(nóng)歷),這是古人對(duì)大雪的解釋。小編整理了立冬以后的兩個(gè)節(jié)氣是什么,供大家參考。
立冬以后的兩個(gè)節(jié)氣是什么,立冬以后的兩個(gè)節(jié)氣依次是小雪和大雪。
小雪節(jié)氣:“心暖”比“體暖”更重要
“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也?!?/p>
今年的11月22日是農(nóng)歷小雪節(jié)氣到來(lái)的時(shí)間。從字面的意思講,“小雪”是指因氣溫急劇下降而開(kāi)始降雪或雨夾雪,但還不到大雪紛飛的時(shí)節(jié),所以叫小雪。上面那條古語(yǔ)翻譯過(guò)來(lái)就是:小雪時(shí)節(jié)天氣逐漸變冷,降水形式由雨變?yōu)檠藭r(shí)天還沒(méi)有冷到極點(diǎn),雪下得不是太大。小雪時(shí)節(jié)的到來(lái),提示著人們應(yīng)當(dāng)御寒保暖、補(bǔ)充熱量,做好準(zhǔn)備,等待進(jìn)入下一個(gè)更寒冷的節(jié)氣。
在這樣一個(gè)冬季的“起頭”,孩子的健康將面臨著考驗(yàn),如何做好保健,成了很多家長(zhǎng)牽掛于心的問(wèn)題。在此前我們發(fā)過(guò)的節(jié)氣保健中,給大家提供過(guò)很多簡(jiǎn)單實(shí)用的辦法,比如怎樣加減衣服、運(yùn)動(dòng)后正確飲水、多吃時(shí)令性果蔬等等,不過(guò),在小雪節(jié)氣到來(lái)之際,我們要提示各位家長(zhǎng)的是:“心暖”比“體暖”更重要。
小雪節(jié)氣的前后,由于夜間時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),白天時(shí)間越來(lái)越短,加上氣溫降低、霧霾增多,天氣時(shí)常陰冷晦暗,再加上樹(shù)葉凋零,寒風(fēng)瑟瑟,戶外活動(dòng)減少,不管大人還是孩子,心情都很容易受到影響,大人難免各種感傷,孩子的直接表現(xiàn)是脾氣煩躁、喜歡哭鬧。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要認(rèn)為孩子這種表現(xiàn)是“沒(méi)事找事”,事實(shí)上已經(jīng)有無(wú)數(shù)的研究證明,孩子雖小,但感情同樣豐富,甚至比成人更加敏感,如果一味對(duì)孩子的不良情緒橫加指責(zé),不予體諒,難免會(huì)使孩子更加抑郁不安。
孩子的“心情不好”,往往與感受不到家庭氛圍中的溫暖與愛(ài)意有關(guān),所以在小雪節(jié)氣到來(lái)之際,爸爸媽媽要多和孩子在一起,哪怕只是坐在沙發(fā)的一角讀一本繪本,相信也會(huì)驅(qū)走孩子心中的陰霾,只要有愛(ài),家里總是充滿陽(yáng)光和歡樂(lè)的地方。
此外,還應(yīng)該多帶孩子曬曬太陽(yáng)。我國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論十分重視陽(yáng)光對(duì)人體健康的作用,認(rèn)為常曬太陽(yáng)能助發(fā)人體的陽(yáng)氣,特別是在冬季大自然處于“陰盛陽(yáng)衰”狀態(tài),而人應(yīng)乎自然也不例外,冬天常曬太陽(yáng),能起到壯人陽(yáng)氣、溫通經(jīng)脈的功效,對(duì)調(diào)節(jié)情緒,改善狀態(tài)有很好的作用,有益于孩子的身心健康。
從飲食上,可以選擇一些“好情緒”的食物,這些食物能夠幫助孩子調(diào)節(jié)自己的狀態(tài),從而達(dá)到一個(gè)舒緩、放松的心理。比如香蕉、菠菜、蘆筍、獼猴桃、橘子、豌豆、黃豆和深綠色的蔬菜都是不錯(cuò)的選擇,動(dòng)物肝臟及水果等富含B族維生素,對(duì)改善不良情緒也大有裨益,小雪節(jié)氣可以給孩子多吃一點(diǎn)。
當(dāng)然,在保證“心暖”的同時(shí),絕不能忽視“體暖”。小雪時(shí)節(jié),冷空氣活動(dòng)較為頻繁,有時(shí)會(huì)使氣溫驟降,而且空氣干燥,尤其在降雪少的情況下,病毒和細(xì)菌活躍,在這種情況下,孩子的呼吸道黏膜很容易受刺激,抵御細(xì)菌的能力下降,因此容易感染呼吸道疾?。焊忻?、肺炎、哮喘、流感都是這個(gè)季節(jié)需要重點(diǎn)防范的疾病。所以,既要給孩子正確、適度的增減衣物,還要注意通風(fēng)換氣,尤其是午間溫度相對(duì)高時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。另外,提升自身免疫力永遠(yuǎn)是王道,所以天氣再冷,也要堅(jiān)持帶孩子多外出走走,做做體操,以增加抵御疾病的能力。
“小雪”節(jié)氣里,室內(nèi)暖氣都開(kāi)始供暖了,孩子等于生活在“溫室”里,出到外面,雖然寒冷,但孩子個(gè)個(gè)都捂得嚴(yán)實(shí),體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去,就容易“上火”。好多孩子出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘,這些都是上火的表現(xiàn),這種情況下,一定要督促孩子多喝水,多吃果蔬。這個(gè)季節(jié)的白菜、蘿卜都是當(dāng)季食物,富含維生素及多種微量元素,而且,白蘿卜能清火降氣、消食,非常適合小雪節(jié)氣里食用。一般來(lái)說(shuō),苦味食物具有清熱和除燥的功效,如苦瓜,味苦性寒,佐餐可收到清熱明目、解毒瀉火之效;蓮子心,味甘而涼,有清泄之功,能清利頭目,除煩止渴,給孩子煮一碗蓮子湯喝,可以起到敗火防病的作用。
大雪節(jié)氣 | 大雪至,寒冬始
“小雪封山,大雪封河”
大雪是冬季的第3個(gè)節(jié)氣
標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開(kāi)始
此時(shí),氣溫將顯著下降
雪往往下得更大、范圍更廣
大雪有三候
一候鹖鴠不鳴
天地否閉,晝短夜長(zhǎng)
被古書(shū)記載為“夜鳴不已”的曷旦鳥(niǎo)
面對(duì)著瑟瑟朔風(fēng)
也識(shí)時(shí)務(wù)地閉攏嘴巴
安寧度過(guò)漫漫長(zhǎng)冬
二候虎始交
古人認(rèn)為虎屬陰物
在仲冬時(shí)節(jié)
陰氣盛極則衰,陽(yáng)氣伺機(jī)而出
虎類牝牡相合,以衍子息
三候荔挺出
萬(wàn)物在天寒地凍中凋敝不發(fā)
唯有蘭草荔挺
雖無(wú)香無(wú)貌,不曾起眼
卻在此時(shí)生根抽芽,獨(dú)獨(dú)樹(shù)起一幟
比之蒲草,更為堅(jiān)毅可貴
大雪時(shí)節(jié)
北方“千里冰封,萬(wàn)里雪飄”
南方“雪花飛舞,漫天銀色”
大雪是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié)
素有“冬天進(jìn)補(bǔ),開(kāi)春打虎”的說(shuō)法
大雪 · 民俗
腌肉
大雪節(jié)氣一到,家家戶戶忙著制腌肉。將炒過(guò)的花椒鹽涼透后,涂抹在魚(yú)、肉和光禽內(nèi)外,使肉色由鮮轉(zhuǎn)暗,表面有液體滲出時(shí),再把肉連剩下的鹽放進(jìn)缸內(nèi),用石頭壓住,放在陰涼背光的地方,半月后取出,將腌出的鹵汁入鍋加水燒開(kāi),撇去浮沫,放入晾干的禽畜肉,一層層碼在缸內(nèi),倒入鹽鹵,再壓上大石頭,十日后取出,掛在朝陽(yáng)的屋檐下晾曬干,以迎接新年。
喝紅薯粥
魯北民間有“碌碡頂了門(mén),光喝紅黏粥”的說(shuō)法,意思是天冷不再串門(mén),只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。《本草綱目》有:“紅薯,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,強(qiáng)腎陰”的說(shuō)法。
大雪進(jìn)補(bǔ)
時(shí)至大雪,是“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié),但不要一味地補(bǔ)充有營(yíng)養(yǎng)的食物,要根據(jù)地域、天氣吃不同的食物。江南不太冷的地方適合用鴨、魚(yú)溫補(bǔ);北方氣候寒冷,可以用羊肉、牛肉補(bǔ)充身體元?dú)?,增加御寒能力?/p>
大雪 · 詩(shī)詞
《詠雪》
南朝梁·吳均
微風(fēng)搖庭樹(shù),細(xì)雪下簾隙。
縈空如霧轉(zhuǎn),凝階似花積。
不見(jiàn)楊柳春,徒見(jiàn)桂枝白。
零淚無(wú)人道,相思空何益。
《問(wèn)劉十九》
唐·白居易
綠蟻新醅酒,紅泥小火爐。
晚來(lái)天欲雪,能飲一杯無(wú)?
《夜大雪歌》
宋·陸游
朔風(fēng)吹雪飛萬(wàn)里,
三更蔌蔌嗚窗紙。
初疑天女下散花,
復(fù)恐麻姑行擲米。
《山中雪后》
清·鄭燮
晨起開(kāi)門(mén)雪滿山,
雪睛云淡日光寒。
檐流未滴梅花凍,
一種清孤不等閑。