立冬以后的兩個節(jié)氣是什么
《月令七十二侯集解》“十一月節(jié),大者盛也,至此而雪盛也?!?這里十一月是指農(nóng)歷),這是古人對大雪的解釋。小編整理了立冬以后的兩個節(jié)氣是什么,供大家參考。
立冬以后的兩個節(jié)氣是什么,立冬以后的兩個節(jié)氣依次是小雪和大雪。
小雪節(jié)氣:“心暖”比“體暖”更重要
“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也?!?/p>
今年的11月22日是農(nóng)歷小雪節(jié)氣到來的時間。從字面的意思講,“小雪”是指因氣溫急劇下降而開始降雪或雨夾雪,但還不到大雪紛飛的時節(jié),所以叫小雪。上面那條古語翻譯過來就是:小雪時節(jié)天氣逐漸變冷,降水形式由雨變?yōu)檠?,但此時天還沒有冷到極點,雪下得不是太大。小雪時節(jié)的到來,提示著人們應(yīng)當(dāng)御寒保暖、補充熱量,做好準(zhǔn)備,等待進(jìn)入下一個更寒冷的節(jié)氣。
在這樣一個冬季的“起頭”,孩子的健康將面臨著考驗,如何做好保健,成了很多家長牽掛于心的問題。在此前我們發(fā)過的節(jié)氣保健中,給大家提供過很多簡單實用的辦法,比如怎樣加減衣服、運動后正確飲水、多吃時令性果蔬等等,不過,在小雪節(jié)氣到來之際,我們要提示各位家長的是:“心暖”比“體暖”更重要。
小雪節(jié)氣的前后,由于夜間時間越來越長,白天時間越來越短,加上氣溫降低、霧霾增多,天氣時常陰冷晦暗,再加上樹葉凋零,寒風(fēng)瑟瑟,戶外活動減少,不管大人還是孩子,心情都很容易受到影響,大人難免各種感傷,孩子的直接表現(xiàn)是脾氣煩躁、喜歡哭鬧。家長千萬不要認(rèn)為孩子這種表現(xiàn)是“沒事找事”,事實上已經(jīng)有無數(shù)的研究證明,孩子雖小,但感情同樣豐富,甚至比成人更加敏感,如果一味對孩子的不良情緒橫加指責(zé),不予體諒,難免會使孩子更加抑郁不安。
孩子的“心情不好”,往往與感受不到家庭氛圍中的溫暖與愛意有關(guān),所以在小雪節(jié)氣到來之際,爸爸媽媽要多和孩子在一起,哪怕只是坐在沙發(fā)的一角讀一本繪本,相信也會驅(qū)走孩子心中的陰霾,只要有愛,家里總是充滿陽光和歡樂的地方。
此外,還應(yīng)該多帶孩子曬曬太陽。我國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論十分重視陽光對人體健康的作用,認(rèn)為常曬太陽能助發(fā)人體的陽氣,特別是在冬季大自然處于“陰盛陽衰”狀態(tài),而人應(yīng)乎自然也不例外,冬天常曬太陽,能起到壯人陽氣、溫通經(jīng)脈的功效,對調(diào)節(jié)情緒,改善狀態(tài)有很好的作用,有益于孩子的身心健康。
從飲食上,可以選擇一些“好情緒”的食物,這些食物能夠幫助孩子調(diào)節(jié)自己的狀態(tài),從而達(dá)到一個舒緩、放松的心理。比如香蕉、菠菜、蘆筍、獼猴桃、橘子、豌豆、黃豆和深綠色的蔬菜都是不錯的選擇,動物肝臟及水果等富含B族維生素,對改善不良情緒也大有裨益,小雪節(jié)氣可以給孩子多吃一點。
當(dāng)然,在保證“心暖”的同時,絕不能忽視“體暖”。小雪時節(jié),冷空氣活動較為頻繁,有時會使氣溫驟降,而且空氣干燥,尤其在降雪少的情況下,病毒和細(xì)菌活躍,在這種情況下,孩子的呼吸道黏膜很容易受刺激,抵御細(xì)菌的能力下降,因此容易感染呼吸道疾?。焊忻?、肺炎、哮喘、流感都是這個季節(jié)需要重點防范的疾病。所以,既要給孩子正確、適度的增減衣物,還要注意通風(fēng)換氣,尤其是午間溫度相對高時開窗通風(fēng)。另外,提升自身免疫力永遠(yuǎn)是王道,所以天氣再冷,也要堅持帶孩子多外出走走,做做體操,以增加抵御疾病的能力。
“小雪”節(jié)氣里,室內(nèi)暖氣都開始供暖了,孩子等于生活在“溫室”里,出到外面,雖然寒冷,但孩子個個都捂得嚴(yán)實,體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去,就容易“上火”。好多孩子出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘,這些都是上火的表現(xiàn),這種情況下,一定要督促孩子多喝水,多吃果蔬。這個季節(jié)的白菜、蘿卜都是當(dāng)季食物,富含維生素及多種微量元素,而且,白蘿卜能清火降氣、消食,非常適合小雪節(jié)氣里食用。一般來說,苦味食物具有清熱和除燥的功效,如苦瓜,味苦性寒,佐餐可收到清熱明目、解毒瀉火之效;蓮子心,味甘而涼,有清泄之功,能清利頭目,除煩止渴,給孩子煮一碗蓮子湯喝,可以起到敗火防病的作用。
大雪節(jié)氣 | 大雪至,寒冬始
“小雪封山,大雪封河”
大雪是冬季的第3個節(jié)氣
標(biāo)志著仲冬時節(jié)正式開始
此時,氣溫將顯著下降
雪往往下得更大、范圍更廣
大雪有三候
一候鹖鴠不鳴
天地否閉,晝短夜長
被古書記載為“夜鳴不已”的曷旦鳥
面對著瑟瑟朔風(fēng)
也識時務(wù)地閉攏嘴巴
安寧度過漫漫長冬
二候虎始交
古人認(rèn)為虎屬陰物
在仲冬時節(jié)
陰氣盛極則衰,陽氣伺機(jī)而出
虎類牝牡相合,以衍子息
三候荔挺出
萬物在天寒地凍中凋敝不發(fā)
唯有蘭草荔挺
雖無香無貌,不曾起眼
卻在此時生根抽芽,獨獨樹起一幟
比之蒲草,更為堅毅可貴
大雪時節(jié)
北方“千里冰封,萬里雪飄”
南方“雪花飛舞,漫天銀色”
大雪是“進(jìn)補”的好時節(jié)
素有“冬天進(jìn)補,開春打虎”的說法
大雪 · 民俗
腌肉
大雪節(jié)氣一到,家家戶戶忙著制腌肉。將炒過的花椒鹽涼透后,涂抹在魚、肉和光禽內(nèi)外,使肉色由鮮轉(zhuǎn)暗,表面有液體滲出時,再把肉連剩下的鹽放進(jìn)缸內(nèi),用石頭壓住,放在陰涼背光的地方,半月后取出,將腌出的鹵汁入鍋加水燒開,撇去浮沫,放入晾干的禽畜肉,一層層碼在缸內(nèi),倒入鹽鹵,再壓上大石頭,十日后取出,掛在朝陽的屋檐下晾曬干,以迎接新年。
喝紅薯粥
魯北民間有“碌碡頂了門,光喝紅黏粥”的說法,意思是天冷不再串門,只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日?!侗静菥V目》有:“紅薯,補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的說法。
大雪進(jìn)補
時至大雪,是“進(jìn)補”的大好時節(jié),但不要一味地補充有營養(yǎng)的食物,要根據(jù)地域、天氣吃不同的食物。江南不太冷的地方適合用鴨、魚溫補;北方氣候寒冷,可以用羊肉、牛肉補充身體元氣,增加御寒能力。
大雪 · 詩詞
《詠雪》
南朝梁·吳均
微風(fēng)搖庭樹,細(xì)雪下簾隙。
縈空如霧轉(zhuǎn),凝階似花積。
不見楊柳春,徒見桂枝白。
零淚無人道,相思空何益。
《問劉十九》
唐·白居易
綠蟻新醅酒,紅泥小火爐。
晚來天欲雪,能飲一杯無?
《夜大雪歌》
宋·陸游
朔風(fēng)吹雪飛萬里,
三更蔌蔌嗚窗紙。
初疑天女下散花,
復(fù)恐麻姑行擲米。
《山中雪后》
清·鄭燮
晨起開門雪滿山,
雪睛云淡日光寒。
檐流未滴梅花凍,
一種清孤不等閑。