立冬時(shí)太陽(yáng)位于黃經(jīng)225°。立，建始也，表示冬季自此開(kāi)始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來(lái)的含意。立冬后的進(jìn)補(bǔ)禁忌有哪些你知道嗎？一起來(lái)看看立冬后的進(jìn)補(bǔ)禁忌，歡迎查閱！

立冬后的進(jìn)補(bǔ)禁忌

1、戒虛虛實(shí)實(shí)

首先，應(yīng)該了解自己該不該補(bǔ)，屬于何種體質(zhì)，屬于何臟何腑有虛。一般而言，中年人以補(bǔ)益脾胃為主，老年人以補(bǔ)益腎氣為主。但具體到個(gè)人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛、氣血陰陽(yáng)共虛等不同，要認(rèn)真分析，最好在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下判定。這樣，才能有的放矢，不犯虛虛實(shí)實(shí)之戒。

2、戒唯補(bǔ)藥而補(bǔ)

對(duì)于想健身長(zhǎng)壽者來(lái)說(shuō)，光靠補(bǔ)藥不是好辦法。還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整調(diào)整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生。

3、戒過(guò)于滋膩

對(duì)于身體狀態(tài)不太好，脾胃消化不良者來(lái)說(shuō)，首先是要恢復(fù)脾胃的功能，否則服再多的補(bǔ)物也是無(wú)用。因此，冬令進(jìn)補(bǔ)不要過(guò)于滋膩厚味，以易于消化為準(zhǔn)則。

4、戒一味偏補(bǔ)

中醫(yī)認(rèn)為，氣與血、陰與陽(yáng)雖然是互相對(duì)立的兩個(gè)方面，但是又互為生長(zhǎng)。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)也要注意兼顧氣血陰陽(yáng)，不可一味偏補(bǔ)，防止過(guò)偏反而引發(fā)它疾。

立冬在古代中國(guó)的重要性

立冬在古代中國(guó)有多重要：在漢族民間有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗，以時(shí)令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務(wù)和責(zé)任，祈求上天賜給來(lái)歲的豐年，農(nóng)民自己亦獲得飲酒與休息的酬勞。

古時(shí)中國(guó)是農(nóng)業(yè)國(guó)家，立冬就和二十四節(jié)氣中的其他節(jié)氣一樣，反映氣候變化及相應(yīng)的物候情況，對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)有著切實(shí)的指導(dǎo)意義?！八牧ⅰ保矗?a href='http://www.rzpgrj.com/jierizhishi/lichun/' target='_blank'>立春、立夏、立秋、立冬，因昭示不同的季節(jié)，尤為重要。

立冬迎來(lái)，天子率滿朝文武去郊外迎接

古代皇帝號(hào)稱“天子”，不僅是一國(guó)的行政首腦，同時(shí)也身負(fù)溝通天、人的使命。所以，每當(dāng)“四立”來(lái)臨，傳統(tǒng)上都要求天子率滿朝文武，去郊外迎接。比如，立冬前三天，太史(司馬遷父子就做過(guò)這個(gè)職務(wù))要稟告天子：今年某日某時(shí)立冬。于是，天子乃齊。齊，顧名思義，就是整齊。整齊的目的是為了讓身心達(dá)到一種清潔虔敬的狀態(tài)，為此要沐浴更衣、不飲酒、不食葷，更嚴(yán)格的，還要求不能同妻妾共寢。

立冬時(shí)刻，天子賞死事，恤孤寡

到了立冬那一天，天子親帥三公九卿大夫.以迎冬于北郊。立冬是在北郊迎接，立春、立夏、立秋則是在東、西、南郊迎接。在郊外舉行迎接儀式回來(lái)之后，照例，天子還要對(duì)臣下進(jìn)行賞賜。比如，立冬的時(shí)候，天子還朝，要“賞死事，恤孤寡”，用現(xiàn)在的話說(shuō)，就是對(duì)諸如烈士遺屬、孤寡老人等困難戶給予撫恤。

其余，像立春，立夏、立秋，也無(wú)不進(jìn)行封賞：立春是對(duì)公卿諸侯大夫行賞，立夏是封諸侯，立秋是賞軍帥武人。這樣做的目的，一方面當(dāng)然是顯示天子的寬惠，另一方面，也是為了創(chuàng)造一種人人都喜樂(lè)(無(wú)不欣悅)的和諧局面。

立冬怎么防心腦血管病

立冬高發(fā)心腦血管疾病病人增多

進(jìn)入11月，心腦血管病人增加，據(jù)悉，一段時(shí)間以來(lái)，冠心病、心絞痛等患者增加了三分之一。另外，急診室留觀的病人在立冬后也不斷增加，其中相當(dāng)一部分是心腦血管患者。

立冬誘因諸多隨時(shí)注意天氣變化

為什么立冬過(guò)后心腦血管疾病高發(fā)?我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的介紹。

冬季是心腦血管病的高發(fā)期，主要是由于早晚溫差大，人的心臟負(fù)荷加重，腦部缺血引起的。人們?cè)诖藭r(shí)感到的胸痛、憋氣或是頭暈、麻木等，都是人肌體對(duì)天氣變化的一系列“應(yīng)急反應(yīng)”，是很正常的。而對(duì)于那些對(duì)環(huán)境溫度變化耐受性較差的人或是原本就有心腦血管疾病的人這種反應(yīng)很可能使心臟、大腦等重要器官出現(xiàn)缺氧、缺血的癥狀，以至誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生和發(fā)展，甚至導(dǎo)致死亡。

中國(guó)心電信息學(xué)分會(huì)委員、市第二人民醫(yī)院心電醫(yī)學(xué)科主任韓姬玲說(shuō)，老年人心腦血管疾病高發(fā)，與其生理特點(diǎn)有關(guān)。老年人普遍存在動(dòng)脈硬化癥狀，如遇寒冷空氣襲擊，便會(huì)全身血管收縮，血流阻力增加、心臟負(fù)擔(dān)加重，很容易導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，誘發(fā)心肌梗死。

市中心醫(yī)院醫(yī)務(wù)室主任楊澤平則說(shuō)，冬季心腦血管疾病高發(fā)，與人的心理狀況也有很大關(guān)系。她說(shuō)，由于氣候和溫度的變化，很多人容易在冬季產(chǎn)生抑郁情緒。心情不暢，心理壓力過(guò)大及居住環(huán)境、生活飲食習(xí)慣以及過(guò)度勞累等都會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)作。楊主任還給我們講了幾個(gè)病例：去年冬季，我市家住城中村的一中年男子因家中無(wú)取暖設(shè)施引發(fā)心絞痛，胸部疼痛，呼吸困難;另一位市民體重100公斤，家住6樓，一連多日未見(jiàn)出門(mén)，鄰居撬開(kāi)門(mén)后發(fā)現(xiàn)此人夜間冠心病發(fā)作已沒(méi)了呼吸;還有一位家住太鋼的70歲老伯，因春節(jié)前搞家室裝修，過(guò)度疲勞，正月里心臟病突發(fā)。

立冬預(yù)防為先把寒冷擋在身外

有人稱，心腦血管疾病是人們健康的頭號(hào)殺手。那么，冬季應(yīng)如何預(yù)防心腦血管疾病呢?

專家們建議，首先要注意保暖。寒冷刺激是引起心腦血管疾病的一個(gè)重要原因。此外，按時(shí)服藥、加強(qiáng)檢查、注意飲食、加強(qiáng)鍛煉、保持樂(lè)觀情緒等也很重要。

需要注意的是，心腦血管患者天冷時(shí)不要去晨練，因?yàn)槔淇諝獾拇碳?huì)誘發(fā)心絞痛發(fā)作，最好在上午10時(shí)以后再出去鍛煉。鍛煉中不要選擇跑步、跳繩、打球等激烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其次，有心腦血管疾病的人要避免感冒，人多的地方要少去，減少被傳染的概率。第三，高血壓患者不可根據(jù)一兩次自測(cè)的血壓結(jié)果，隨便換藥或改變用藥劑量。要知道，由于測(cè)血壓時(shí)間與服藥時(shí)間關(guān)系密切，一兩次結(jié)果并不能真正反映血壓狀況。所以，高血壓病人一定要定期復(fù)診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降壓藥物的調(diào)整。最后，有慢性病的老人外出時(shí)要隨身攜帶急救藥物，當(dāng)出現(xiàn)呼吸困難、肢體麻木等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診或撥打120，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。