時(shí)間總是這樣的悄悄而過，很快就是立冬節(jié)氣來臨了，你們知道立冬應(yīng)該注意什么事項(xiàng)嗎?咱們一起來了解一番吧!以下是小編為大家?guī)淼牧⒍瑧?yīng)該注意什么事項(xiàng)，希望您能喜歡!

立冬應(yīng)該注意什么事項(xiàng)

1、不可盲目進(jìn)補(bǔ)

冬季天氣寒冷，應(yīng)有目的地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食，如牛肉、羊肉、烏雞、鯽魚、豆?jié){、牛奶;同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜及豆制品，如蘿卜、青菜、豆腐等，以避免維生素的缺乏。冬季西北地區(qū)寒冷，宜進(jìn)補(bǔ)大溫大熱之品，而長江以南地區(qū)進(jìn)補(bǔ)以清補(bǔ)甘溫，冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)、大補(bǔ)，切不可盲目進(jìn)補(bǔ)。

2、嚴(yán)防感冒

立冬過后，常有大風(fēng)、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣。在這樣冷暖異常的天氣里，感冒成為頻發(fā)的疾病，適時(shí)做好保暖防寒工作，飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，全面均衡，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力尤為重要。

3、不宜劇烈運(yùn)動

立冬時(shí)節(jié)堅(jiān)持體育鍛煉，不僅能使人的大腦保持興奮狀態(tài)，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的體溫調(diào)節(jié)功能，還能提高人的抗寒能力。不過立冬氣溫降低，人的新陳代謝速度放緩，所以鍛煉不宜太激烈?？蛇M(jìn)行散步、慢跑、瑜伽或室內(nèi)羽毛球、保齡球等活動。

4、潛藏陽氣

冬天天氣寒冷，萬木凋零，生機(jī)潛伏閉藏，人體的陽氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。因此冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律以斂陰護(hù)陽為根本。在精神調(diào)養(yǎng)上力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，學(xué)會調(diào)控不良情緒，適當(dāng)發(fā)泄。避免煩擾，使體內(nèi)陽氣得以潛藏。

5、驅(qū)寒就溫

入冬以后天氣寒冷，宜驅(qū)寒就溫，衣著以溫暖舒適為主，利于適氣為原則。冬季進(jìn)補(bǔ)僅適于陽虛或有寒邪、濕邪等人群，不適宜陰虛火旺及實(shí)熱癥人群。若出現(xiàn)大熱、大渴、便秘、心煩等實(shí)熱癥狀，或患有急性疾病，應(yīng)暫停進(jìn)補(bǔ)。

6、補(bǔ)腎為先

立冬后天氣逐漸轉(zhuǎn)寒，“寒為陰邪，易傷陽氣”。由于人體陽氣根源于腎，所以寒邪最易中傷腎陽。所以立冬養(yǎng)腎為先。腎陰虛者，應(yīng)選用海參、枸杞子、甲魚、銀耳等進(jìn)補(bǔ)。腎陽虛者，應(yīng)多吃羊肉、鹿茸、肉蓯蓉、肉桂進(jìn)補(bǔ)。腎陰陽兩虛者，則可適當(dāng)服用補(bǔ)腎益氣的藥材調(diào)理。

立冬吃什么食物最好

1、首推餃子

立冬節(jié)氣吃餃子屬于傳統(tǒng)習(xí)俗美食，吃餃子是來源于“交子之時(shí)”的說法，據(jù)說大年三十是舊年和新年之交，而立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃，而現(xiàn)在的人們也逐漸恢復(fù)了這一古老習(xí)俗，因此在立冬之日各式各樣的餃子在街頭隨處可見，不可錯(cuò)過。

2、吃雞鴨魚肉

在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在臺灣立冬這一天，街頭的羊肉爐、姜母鴨等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳高朋滿座，另外許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補(bǔ)充能量，有句諺語“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”就是最好的立冬進(jìn)補(bǔ)比喻。

3、吃生蔥

南京有句諺語，“一日半根蔥，入冬腿帶風(fēng)”。一立冬，老南京人就特別注意吃生蔥了，以抵抗南京冬季濕寒，減少疾病的發(fā)生。按老人的講法，蔥性溫味辛，能發(fā)散讓人出汗，使體內(nèi)郁滯不通的陽氣隨著汗液排出，陽氣運(yùn)行便通暢了，病邪也就隨汗被驅(qū)除了。

立冬最經(jīng)典的祝福語

1、立冬了，鬧的城市，靜的小巷，都抵不住金黃的葉，一陣風(fēng)來了又去，反反復(fù)復(fù)。

2、立冬，有秋收冬藏的含義，是一個(gè)輪回的休止，也是又一個(gè)輪回的開始!是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。人雖無冬眠，但在民間有立冬補(bǔ)冬之習(xí)俗，勞作了一年的人們，利用立冬后至年前的農(nóng)閑好好休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。是為立冬的由來。

3、立冬到，祝福繞，送你關(guān)懷的棉襖，捎去思念的棉帽，攜著健康的棉靴，接收真情的擁抱，愿你整個(gè)冬天開心樂逍遙，健康快樂生活好，工作事業(yè)步步高。

4、立冬就是要吃餃子，沒有媽媽包的好吃，我想回家吃餃子。

5、立冬，每每一聽到這樣的詞便又怦然心動一次。這是參加工作的第一個(gè)年頭，所以對每一個(gè)節(jié)氣都記得格外的深刻。從一場秋雨一場寒的立秋到還借自家小火爐的立冬時(shí)節(jié)，每一個(gè)細(xì)節(jié)彌漫著的都是游子的眷戀，每一個(gè)細(xì)節(jié)浮現(xiàn)著的都是故人的音容。

6、立冬到了，告別秋，愿你蓄積的能量，可以捂暖一整個(gè)寒冬。

7、立冬的夜冷颼颼，冷得讓我深感窒息。每當(dāng)傷心、彷徨的時(shí)候，在這里找不到一個(gè)可以傾訴衷腸的人。偶爾幾行自我慰藉的文字，卻顯得如此蒼白無力。有時(shí)候真的很想痛哭一場，可淚水早已被我遺忘在了童年時(shí)代。曾經(jīng)也想過大醉一場，可醒來后終還是要面對的。最后，我只有一次又一次地沉淪。

8、舊宅的鄰居奶奶愜意的享受著初冬的暖陽，腳下的混種短毛貓懶洋洋的躺在老人的腳下，時(shí)不時(shí)的微睜一下單眼，警覺的掃視著它的領(lǐng)地，是否有膽大的鼠輩出沒!板凳上的老式收音機(jī)已經(jīng)陪伴了老人十幾個(gè)春秋，因?yàn)楣δ芎唵嗡砸恢睕]有壞，也很好用，喇叭里傳出略帶電聲的聲音若隱若現(xiàn)的飄散開來：“今天是農(nóng)歷甲午年閏九月十五日，二十四節(jié)氣中的立冬節(jié)氣，”原來冬天已經(jīng)到了!

9、立冬一過，便是小雪大雪，不知在這山里能否看到大雪紛飛，不求其他，但求能一遂我愿，便也足矣。前些日子，蓉城的朋友說等到冬天就攜我去西嶺雪山看看雪，我一時(shí)間感動的不知如何是好。其實(shí)她知道，我是個(gè)在大雪紛飛中獨(dú)自行走的人。

10、雪花像翩躚的粉蝶，欣喜地閃耀著她的“翅膀”好象把晶瑩的絮片撒到大地上，讓大地在柔軟的床幔底下休息。孕育著新春的生長。

11、立冬時(shí)節(jié)，莊稼被收割殆盡，目光和果實(shí)一起被收回場院，大地瘦得只剩下筋骨。肩上的鋤頭鉤著太陽向村里走，卸下鋤頭，太陽被鏟落地上。日頭落下的地方，和天空同樣廣闊。

12、紛紛揚(yáng)揚(yáng)，一場瑞雪飄忽而到，清晨，遍地皆白，千樹萬樹開滿了梨花。

13、初冬，像一位美麗的、高貴的、矜持的公主，舞動著她那神奇的面紗，送來陣陣凜冽的寒風(fēng)。

14、秋聲還來不及細(xì)細(xì)的玩味就突然聽見朋友說已是立冬時(shí)節(jié)了，我慌亂的披了衣服跑到小樓外倚著欄桿望著眼前的已經(jīng)半是黃半是紅的山脈來，心中有著說不出的喜悅，光是聽到立冬這個(gè)詞撩起的就是無限的情思。

15、嚴(yán)冬這神奇的力量使窗玻璃掛上了厚厚的一層霜，編織成了一幅幅精美的畫卷。

16、立冬已經(jīng)過去好些日子了，可氣溫才在這幾天逐漸趨于寒冷，若不是古老的節(jié)氣作見證，我還以為秋天仍在這里停留呢。這樣寒冷的夜晚，讓本就不怎么熱鬧的小城市更加寂寥。只有一些無所事事的人或流連于酒館、網(wǎng)吧，或游蕩于街頭，繼續(xù)著他們的夜生活。當(dāng)然，還有些為生活而忙碌的人，忍著寒風(fēng)的侵襲等待著下一位顧客的光臨。

17、立冬的夜冷颼颼，冷得讓我深感窒息。每當(dāng)傷心彷徨的時(shí)候，在這里找不到一個(gè)可以傾訴衷腸的人。偶爾幾行自我慰藉的文字，卻顯得如此蒼白無力。有時(shí)候真的很想痛哭一場，可淚水早已被我遺忘在了童年時(shí)代。曾經(jīng)也想過大醉一場，可醒來后終還是要面對的。

18、立冬之日，南京的天氣也變得氤氳起來。那初冬的冷風(fēng)，掀起了枝頭的手指，痛了心。秋天有落紅的木棉，而初冬卻是無盡的蕭條，不敢碰觸，那寒意冰冷徹骨，一直涼到心底!那婆娑的樹枝下，缺葉回旋，蝴蝶流連，落成灰繭。朋友說她妹妹的手每到冬天就會凍壞，于是每天晚上都要在被窩里為妹妹暖手。

19、立冬，有秋收冬藏的含義，是一個(gè)輪回的休止，也是又一個(gè)輪回的開始!是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。

20、立冬，每每一聽到這樣的詞便又怦然心動一次。從一場秋雨一場寒的立秋到還借自家小火爐的立冬時(shí)節(jié)，每一個(gè)細(xì)節(jié)彌漫著的都是游子的眷戀，每一個(gè)細(xì)節(jié)浮現(xiàn)著的都是故人的音容。

21、今日立冬，深秋的江南已漸有寒意，常綠的喬木已在不經(jīng)意間換上了金色的冬裝，南渡的雁雀急揮著翅膀匆匆南飛，偶爾有落單的鳥兒一邊悲鳴著一邊奮力的前行，仿佛在訴說著同伴們的無情與現(xiàn)實(shí)的無奈，甚怕稍稍慢些就會被南下的寒流凍成冰棍，金色的稻田已經(jīng)被勤勞的農(nóng)民搶收完畢，看上去空蕩蕩的，只剩下幾顆狼尾草在飄搖，秋風(fēng)越來越大膽了，開始變得肆無忌憚起來，卷起那一地又一地金黃色的梧桐葉，毫不憐香惜玉的把她拋向天空，再吹落到各個(gè)角落直至粉碎化成泥土!

22、寒冷的北風(fēng)正在“呼呼”地刮著，天空中，白白的、小小的雪花飄落了下來。一朵、兩朵、三朵，它們先是一個(gè)一個(gè)地飄，當(dāng)它們不再害羞時(shí)，又一起手拉手地飄下來。雪花多么漂亮啊，像柳絮輕輕，像棉花軟軟。

23、寒風(fēng)料峭，青山寂寥，陽光少了點(diǎn)驕傲;草兒萎靡，樹兒頹廢，雪花多了點(diǎn)逍遙;降了溫度，少了熱度，冬日添了點(diǎn)祝福;愿給你快樂，給你溫暖，給你立冬時(shí)節(jié)的美好。

24、冬天像個(gè)白衣仙女，她伸起修長的手臂，輕輕地?fù)崮χ蟮?，大地慢慢變得潔白純靜。

25、今日立冬，云深不知處下了第一場雪，白雪皚皚，景色甚美。

26、一早起來，北風(fēng)呼嘯，鵝毛般的雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)地飄落下來。團(tuán)團(tuán)雪花隨風(fēng)旋轉(zhuǎn)著，像一個(gè)個(gè)身著白色薄紗裙的嬌小姑娘在舞蹈。大雪下著，高聳的山峰像須發(fā)皆白的老神仙那么威嚴(yán);樹枝上堆滿亮晶晶、毛茸茸的雪花;樹皮上的皺紋也被填平了?？蓯鄣男∝堖渫低蹬苓^來，在坦蕩如砥的雪地上印下幾朵小梅花。

27、冬天匆匆接了秋天的班，帶著它給大自然的禮物，來到了人間。

28、冬天是個(gè)寒冷的季節(jié)，醞釀著一個(gè)銀色的夢。

29、我看著雪慢慢地落下，直到他們沒了影，有些調(diào)皮的雪花鉆進(jìn)我的衣服里，弄得我癢癢的。我伸出雙手，去迎接這位稀客，雪花輕輕落到我手上，我仔細(xì)的觀察著他們，我發(fā)現(xiàn)，雪花不像我們畫畫時(shí)那樣，有六片花瓣，而是小小的、不引人注意的一團(tuán)，要不是雪花有許多兄弟姐妹，它是不會被人注意的，但在我看來，這雪花比畫的更美、更純潔，因?yàn)槭郎系牟使P是畫不出自然界的一切的。

30、立冬后，眼見大河緊緊地抱著水，直到抱成冰。當(dāng)水被冬留住，與岸彼此相守，河就成了路。遠(yuǎn)方的雪花，正醞釀著席卷而來。我想起坐在炕上納起鞋底的母親，冬天就走向更深的時(shí)光。秋去冬來，這是宿命。

31、冬雪覆蓋了大地，萬物披上了銀色的時(shí)裝，漫長而又寂寞的嚴(yán)冬提前到來了。

32、冬天帶來的寒氣遍布了每個(gè)角落，就是晴朗無風(fēng)的時(shí)候，天也是干冷干冷的。

33、立冬了，柳葉未見泛黃，冷風(fēng)卻裹緊了路人的衣裳。我腳步匆促地穿過一條陰冷的窄巷子，一路上房子緊挨著房子，落地的影子像一道延綿的城墻，伸向回家的方向。

34、今日立冬吃餃子，一年又要過去了，說真的，不喜歡今年，今年太累了，失望和離別太多了。

35、馬上就要立冬了，意味著真正的冬天的到來，大家要乃時(shí)增添衣物做好過冬的準(zhǔn)備。

36、秋去冬又來，問候不擱淺;立冬要防寒，健康是關(guān)鍵。愿，整個(gè)冬天都愉快!

37、我愛百花盛開的春天，我愛枝繁葉茂的'夏天，我愛果實(shí)累累的秋天，但我更愛那白雪皚皚的冬天。

38、立冬猶十日，衣亦未裝綿。半夜風(fēng)翻屋，侵晨雪滿船。非時(shí)良可怪，吾老最堪憐。