2022驚蟄是什么季節(jié)的節(jié)氣
驚蟄在二十四節(jié)氣當(dāng)中是第三個(gè)節(jié)氣，是雨水過后的節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣都有其特點(diǎn)，那么你是不是想問驚蟄是什么季節(jié)的節(jié)氣呢？這次小編給大家整理了驚蟄是什么季節(jié)的節(jié)氣，供大家閱讀參考。
驚蟄屬于春天的節(jié)氣
驚蟄反映自然物候現(xiàn)象的驚蟄，含義是:春雷乍動(dòng)，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物。這時(shí)，氣溫回升較快，長(zhǎng)江流域大部地區(qū)已漸有春雷。四川盆地東部和涼山州南部，常年雨水、驚蟄亦可聞春雷初鳴;而盆地西北部除了個(gè)別年份以外，一般要到清明才有雷聲，為我省雷暴開始最晚的地區(qū)。到了驚蟄，我國(guó)大部地區(qū)進(jìn)入春耕大忙季節(jié)。真是:季節(jié)不等人，一刻值千金。我省盆地驚蟄節(jié)氣平均氣溫一般為12℃至14℃，較雨水節(jié)氣升高3℃以上，是全年氣溫回升最快的節(jié)氣。日照時(shí)數(shù)也有比較明顯的增加。
但是因?yàn)槔渑諝饨惶妫鞖獠环€(wěn)定，氣溫波動(dòng)甚大。盆地東南部的江河谷地區(qū)，多數(shù)年份驚勢(shì)期間氣溫穩(wěn)。
驚蟄節(jié)氣的諺語(yǔ)及其解釋
1、驚蟄聞雷米似泥。
寓意：驚蟄日打雷，表示節(jié)氣無(wú)誤，風(fēng)調(diào)雨順，稻豐收，米價(jià)便宜。
2、未過驚蟄先打雷，四十九天云不開。
寓意：這是杭州地區(qū)的諺語(yǔ)。還沒有過驚蟄時(shí)節(jié)就打雷下雨的，很容易產(chǎn)生低溫陰雨的天氣。
3、雷打驚蟄前，高山好種田
寓意：這是山區(qū)地方的諺語(yǔ)。驚蟄時(shí)節(jié)前打雷下雨，山區(qū)更容易種莊稼。因?yàn)樯絽^(qū)農(nóng)田好排水，有益于莊稼的生長(zhǎng)。
4、驚蟄刮北風(fēng)，從頭另過冬。
寓意：驚蟄刮起北風(fēng)，氣溫會(huì)驟然下降。
5、驚蟄吹南風(fēng)，秧苗遲下種。
寓意：驚蟄刮起南風(fēng)，天氣還要轉(zhuǎn)涼，應(yīng)過些時(shí)日天氣暖些再下地種田。
一、驚蟄應(yīng)多吃清淡食物
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！币馑际钦f(shuō)，在人體正氣強(qiáng)盛的情況下，邪氣不容易侵入機(jī)體，也就不會(huì)發(fā)生疾病，所以增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的抗病能力十分重要。在日常飲食中注意做到飲食品種的多樣化，以保證人體能夠得到豐富而充足的營(yíng)養(yǎng)素供給。
由于驚蟄后的天氣明顯變暖，不但各種動(dòng)物開始活動(dòng)，微生物也開始生長(zhǎng)繁殖，所以人們需要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)以抵御病菌或病毒的侵襲。驚蟄節(jié)氣是傳染病多發(fā)的日子，要預(yù)防季節(jié)性的傳染病的發(fā)生，應(yīng)多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。
二、驚蟄宜適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
驚蟄的飲食原則是保陰潛陽(yáng)，可以適當(dāng)選用一些補(bǔ)品，以提高人體的免疫功能。一般應(yīng)選服具有調(diào)血補(bǔ)氣、健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)肺補(bǔ)腦的補(bǔ)品。像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補(bǔ)菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸杞蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等。或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應(yīng)少吃。
三、早睡早起去“春困”
“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”。專家稱，春天萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)該早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，舒展陽(yáng)氣，以順應(yīng)春陽(yáng)萌生的自然規(guī)律，使自己的精神愉悅，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的抗病能力，保持身體健康。
四、少酸多甘健脾滋肝
春天是屬肝的季節(jié)，肝氣容易亢奮，食物五味中酸味可以助肝氣，多吃會(huì)造成肝氣過旺，不僅身體不適，而且會(huì)損傷脾胃，使吃下的食物不易消化，所以此時(shí)要少吃酸梅、話梅等零食。糯米、黑米、燕麥、南瓜、紅棗、桂圓、栗子等甘味食物要多吃，甘味最宜補(bǔ)脾氣，脾臟強(qiáng)健了反過來(lái)可以滋養(yǎng)肝氣。
五、飲食要清淡多吃梨
天文專家提醒說(shuō)，驚蟄時(shí)節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖，但氣溫變化比較大，尤其是晚上和中午的溫差相當(dāng)大，公眾在穿著上要注意保暖。一些年輕人，尤其是姑娘們，往往在早春時(shí)節(jié)就穿起了五顏六色的裙裝，這種穿著其實(shí)對(duì)身體很不利。
如氣溫太低，特別在陰雨綿綿的日子里穿裙裝，暴露在外的肢體會(huì)因?yàn)轱L(fēng)寒的侵襲而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、行動(dòng)不靈、酸痛等不適，特別是膝關(guān)節(jié)外皮下脂肪少，缺乏保護(hù)，對(duì)冷空氣的侵襲較為敏感，受寒后更易發(fā)生局部麻木、酸痛等癥，久之會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎。因此，此時(shí)節(jié)在穿著上還是要注意保暖，以“捂”為主。
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