驚蟄節(jié)氣民間風(fēng)俗大全

驚蟄是春季的第三個(gè)節(jié)氣，這天，蟄伏了整個(gè)冬季的動(dòng)物恢復(fù)正?；顒?dòng)，而且都開始蘇醒過來(lái)。下面是小編給大家整理的驚蟄節(jié)氣民間風(fēng)俗大全，歡迎大家來(lái)閱讀。

驚蟄節(jié)氣民間風(fēng)俗

1、吃梨

民間有農(nóng)民流傳俗語(yǔ)“驚蟄吃了梨，一年都精神”，梨與離諧音，民間相傳，驚蟄吃梨可以和莊稼蟲害遠(yuǎn)離，寓意祈愿風(fēng)調(diào)雨順豐收有余、

2、炒豆

在一些地方，有驚蟄日農(nóng)民吃炒豆的習(xí)俗，人們將黃豆浸泡在鹽水里一段時(shí)間，然后在鍋里炒出啡啪之聲，意思是蟲子在鍋中受熱煎熬所發(fā)蹦跳聲音。

3、蒙鼓皮

在一些農(nóng)村驚蟄這天要蒙鼓皮。相傳驚蟄時(shí)節(jié)雷神敲響鼓，喚醒萬(wàn)物，春神到人間，民間也要順應(yīng)天時(shí)蒙鼓皮，以助神威。

4、祭白虎

農(nóng)村老人講，驚蟄這天祭白虎能夠祛百邪，除百害。如果覺得年頭不順犯小人，要在驚蟄之日祭白虎，祈求一年平安順利，驅(qū)除小人和病害。

5、吃龍須面

在部分農(nóng)村，驚蟄日吃龍須面，烙的餅子上要有龍鱗的圖案，包的餃子上要有龍牙，用龍?jiān)谌碎g的寓意期盼吉祥平安。

驚蟄注意事項(xiàng)

1、日常生活

俗話說(shuō)“睡在春天，不覺黎明”。春天氣溫的上升使人們更容易犯困。這就是我們所說(shuō)的“春困”。因此，我們應(yīng)該更加注意醒來(lái)后的睡眠質(zhì)量，這樣我們才能精力充沛地工作和生活。其實(shí)，提高睡眠質(zhì)量的方法很簡(jiǎn)單。例如，你可以在睡覺前到社區(qū)散步，或者在家里鍛煉身體。洗臉、洗腳時(shí)，按摩臉部、揉腳，還能促進(jìn)氣血運(yùn)動(dòng)，溫補(bǔ)臟腑，安神醒腦，幫助入睡。

2、疾病預(yù)防

有句俗話叫“記憶正氣，邪不可燥”，意思是在人體內(nèi)正氣旺盛的情況下，邪不易侵入人體，而疾病也不會(huì)發(fā)生。因此，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的抗病能力非常重要。

春與肝相對(duì)應(yīng)。養(yǎng)生不當(dāng)會(huì)損害肝臟。正是肝臟疾病高發(fā)的季節(jié)，正是驚蟄的季節(jié)。流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等疾病在這個(gè)節(jié)氣容易發(fā)生，要嚴(yán)防。

3、飲食

冬眠后天氣明顯轉(zhuǎn)暖。飲食宜少吃肉和油膩食物，以清涼清熱、富含植物蛋白和維生素、新鮮蔬菜為宜。如：竹筍、菠菜、芹菜、雞肉、雞蛋、牛奶、山藥、蓮子、銀耳等，其中可按肝，助脾氣，使五臟平和。

另外，早春時(shí)節(jié)冷暖，氣候比較干燥，容易感到口渴，可以多吃些梨。梨性冷而甜。具有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的作用。

驚蟄適合吃的水果是什么

櫻桃

櫻桃素有“春果第一枝”的美譽(yù)，目前在我國(guó)各地都有栽培。櫻桃果實(shí)肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺、鼻出血等癥及患熱病者應(yīng)忌食或少食。

番石榴

據(jù)介紹，番石榴是個(gè)“營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族、維C、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其所含的維生素C比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等水果都高，其種子中含鐵量更勝于其它水果，所以，食用番石榴時(shí)最好能連子一起食入。

草莓

它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，特別適宜春季養(yǎng)生食用，所以被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為是“春季第一果”。草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，對(duì)于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長(zhǎng)火癤子等，草莓中含的營(yíng)養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用。同時(shí)因?yàn)楹F，貧血的朋友也可以常吃。