2023寒露節(jié)氣時間是哪天

寒露是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣，進入寒露，時有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。下面是小編整理的2023寒露節(jié)氣時間是哪天，希望能幫助到大家!

2023寒露節(jié)氣時間是哪天

開始時間：2023年10月08日，03：55：07，星期四。

結(jié)束時間：2023年10月23日，06：59，星期五。

農(nóng)歷日期：庚子年農(nóng)歷八月二十二，星期四。

寒露節(jié)氣平均氣溫分布差異大

10月份，我國平均氣溫分布的地域差別明顯。在華南，平均溫度大多數(shù)地區(qū)在22°C以上，海南更高，在25℃以上，還沒有走出夏季;江淮、江南各地一般在15℃-20C之間，東北南部、華北、黃準在8-16℃之間，而此時西北的部分地區(qū)、東北中北部的平均溫度已經(jīng)到了8°℃以下。青海省部分高原地區(qū)平均溫度甚至在O°C以下了，基本都要進入冬季了。

寒露的氣候特征

“寒露”是深秋的季節(jié)，而“寒”字最早出現(xiàn)在二十四節(jié)氣中。寒露是農(nóng)歷的開始，秋天的結(jié)束。當太陽落山時，一切都完成了。寒冷的夜晚，抬頭仰望星空，你會發(fā)現(xiàn)星星在換季，代表升陽的“大火星”已經(jīng)西沉。

進入寒露節(jié)氣，白天變短，夜晚變長，日照減少。熱度慢慢退去，寒意逐漸增長。晝夜溫差大。早晚稍感寒意，空氣相對干燥。寒露過后，北方冷空氣有一定影響，我國大部分地區(qū)處于冷高壓控制之下，雨季結(jié)束。中國大陸大部分地區(qū)雷暴已經(jīng)消失，只有云南、四川、貴州部分地區(qū)還能聽到雷聲。隨著寒冷的到來，是時候添衣了。

寒露過后是什么節(jié)氣：霜降

寒露節(jié)氣之后會越來越冷，從寒露到它后面的節(jié)氣霜降雖然只有短短的15天，但卻是一年中氣溫降得比較快的一段時間因此這個時節(jié)是我國許多地區(qū)氣候變化的一個轉(zhuǎn)折點。寒露以后，北方冷空氣已有一定勢力，我國大部分地區(qū)在冷高壓控制之下，雨季結(jié)束。天氣常是晝暖夜涼，晴空，一派深秋景象。

寒露養(yǎng)生知識

宜食酸性和熱飲食物

在飲食方面，宜食酸性和熱飲食物，少吃辛辣刺激、香燥和生冷食物。由于天氣干燥易出現(xiàn)口渴、咽干、唇燥、皮膚干澀等秋燥病，宜食梨、蘋果、葡萄，以及銀耳、蓮藕、百合等具有潤肺、益胃、生津作用的食物。

保持室內(nèi)濕度

秋季氣候干燥，要經(jīng)常打開門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮，同時要注意室內(nèi)保持一定的濕度。

適時添衣注意保暖

寒露過后，氣溫逐漸下降，天氣寒冷，老年人、兒童和體質(zhì)較弱的人群要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。但注意衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的重要一點。

早睡早起適量運動

寒露過后晝短夜長，自然界中的陽氣開始收斂、沉降。早睡可順應(yīng)陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展。因此，養(yǎng)生就要做到早睡早起。同時，根據(jù)個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉，如散步、爬山等。既可調(diào)節(jié)精神，又可強身健體。但要避免霧天進行室外活動，秋霧會刺激人的眼睛和黏膜，容易誘發(fā)慢性呼吸道疾病。

調(diào)暢情志

寒露時節(jié)由于氣候漸冷，日照減少，風起葉落，常使人情緒不穩(wěn)，易于傷感。因此，要保持良好的心態(tài)，因勢利導，宣泄積郁之情，培養(yǎng)樂觀豁達之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。