寒露時(shí)節(jié)的忌諱禁忌
寒露空氣質(zhì)量較好,而且很適合去貼近大自然,伸展具有“運(yùn)化作用”,能收斂心神,從呼吸帶動(dòng)的循環(huán)系統(tǒng)、腸胃消化到內(nèi)分泌系統(tǒng),一路順暢,氣血循環(huán)自然活絡(luò)。下面是小編為大家整理的寒露時(shí)節(jié)的忌諱禁忌,希望對(duì)您有所幫助!
寒露時(shí)節(jié)的忌諱禁忌
飲食
飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上,根據(jù)個(gè)人的具體情況,適當(dāng)多食甘、淡滋潤(rùn)的食品,既可補(bǔ)脾胃,又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸,可防治咽干口燥等癥。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應(yīng)吃溫食,最好喝熱藥粥,因?yàn)榫?、糯米均有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚(yú)、肉等食品。
起居
寒露以后,隨著氣溫的不斷下降,感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣干燥時(shí),感冒病毒的致病力增強(qiáng)。此時(shí)很多疾病的發(fā)生會(huì)危及老年人的生命,其中最應(yīng)警惕的是心腦血管病另外,中風(fēng)、老年慢性支氣管炎復(fù)發(fā)、哮喘病復(fù)發(fā)、肺炎等疾病也嚴(yán)重地威脅著老年人的生命安全。據(jù)統(tǒng)計(jì),老慢支病人感冒后90%以上會(huì)導(dǎo)致急性發(fā)作,因此要采取綜合措施,積極預(yù)防感冒。
拒絕秋燥
秋天是一個(gè)比較干燥的季節(jié),在這個(gè)季節(jié)中我們要保持體內(nèi)的水分,所以我們要多喝水,喝水的方法是多喝,但是每次只喝一點(diǎn),這樣的方法是很好的。秋天十分干燥,建議大家洗澡不宜過(guò)勤,銀屑病等皮膚病患者更要注意每次洗澡不超過(guò)半小時(shí);不宜用堿性肥皂洗澡。而要選用刺激性較小的嬰兒護(hù)膚品等。拒絕秋燥還要注意補(bǔ)充水分,每天最好喝7到8杯溫開(kāi)水;飲食上宜滋陰潤(rùn)肺、防燥護(hù)陰。此外,還要保持好的心情,笑口常開(kāi)不但能保養(yǎng)肺氣,還可以驅(qū)除抑郁、消除疲勞、解除胸悶、恢復(fù)體力。
拒絕秋乏
調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間,盡可能保持充足的睡眠。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,散步、登山等都是不錯(cuò)的選擇,運(yùn)動(dòng)時(shí)要逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。拒絕秋乏還可以在飲食上進(jìn)行配合:多吃富含維生素的食物,如胡蘿卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含鉀的食物。
拒絕秋膘
寒露時(shí)節(jié)多吃一些富含熱量的食物是非常不錯(cuò)的,但是我們也不要過(guò)多的吃一些高熱量的食物,這樣對(duì)我們的身體是非常不好的。過(guò)去生活條件不好時(shí),人們往往會(huì)“貼秋膘”,為即將到來(lái)的冬季儲(chǔ)存熱量。隨著生活水平的提高,很多人不貼秋膘營(yíng)養(yǎng)都過(guò)剩。因此,秋季的飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,本來(lái)已經(jīng)熱量過(guò)剩的人,建議吃一些低熱量的食品,如赤小豆、蘿卜、薏米、芹菜等。
過(guò)了寒露熱嗎
寒露節(jié)氣是天氣轉(zhuǎn)冷的標(biāo)志,過(guò)了寒露節(jié)天氣就不熱了,不僅不熱了,還會(huì)結(jié)霜結(jié)冰。
過(guò)了根據(jù)《月令七十二候集解》的解釋::“九月節(jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也?!币馑季褪钦f(shuō)寒露時(shí)期氣溫比白露時(shí)更低,地面的露水更冷,將要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié),南嶺以及南嶺以北的廣大地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入了秋季,東北和西北地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入或者即將進(jìn)入冬季了。
寒露氣候特點(diǎn):氣溫降得快、冷空氣頻繁南下、平均氣溫分布差異大。
“寒露”時(shí)節(jié)到了,雨水漸漸的變少了,天氣也開(kāi)始變得干燥了,白天熱,早晚開(kāi)始涼起來(lái)了。寒露意味著我國(guó)大部分地區(qū)天氣將由涼轉(zhuǎn)寒,入夜后更是寒氣襲人,同時(shí)也會(huì)給人體健康帶來(lái)一定的變化和影響。常言道:“寒露腳不露。”這就是告誡人們應(yīng)注特別注重保暖,及時(shí)增加衣服,以防寒邪入侵。
寒露溫度大約是多少
氣溫降得快是寒露節(jié)氣的一個(gè)特點(diǎn)。一場(chǎng)較強(qiáng)的冷空氣帶來(lái)的秋風(fēng)、秋雨過(guò)后,溫度下降8℃、10℃已較常見(jiàn)。10月份,我國(guó)平均氣溫分布的地域差別明顯。從寒露到它后面的節(jié)氣霜降雖然只有短短的15天,但卻是一年中氣溫降得比較快的一段時(shí)間,若是一場(chǎng)冷空氣過(guò)后,日平均溫度下降8℃、10℃很常見(jiàn)。因此這個(gè)時(shí)節(jié)是我國(guó)許多地區(qū)氣候變化的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
寒露以后,北方冷空氣已有一定勢(shì)力,我國(guó)大部分地區(qū)在冷高壓控制之下,雨季結(jié)束。天氣常是晝暖夜涼,晴空萬(wàn)里,一派深秋景象。在正常年份,此時(shí)10℃的等溫線,已南移到秦嶺淮河一線,長(zhǎng)城以北則普遍降到0℃以下,首都北京大部分年份,此時(shí)可見(jiàn)初霜。除全年飛雪的青藏高原外,東北和新疆北部地區(qū)一般已經(jīng)開(kāi)始飄雪了。
寒露是什么意思
氣溫比白露更低。
寒露之后,露水增多,氣溫更低。此時(shí)我國(guó)有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍,北方已呈深秋景象,白云紅葉,偶見(jiàn)早霜,南方也秋意漸濃,蟬噤荷殘。北京人登高習(xí)俗更盛,景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方,重九登高節(jié),更會(huì)吸引眾多的游人。我國(guó)傳統(tǒng)將露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”,秋季寒露時(shí)已是“露氣寒冷,將凝結(jié)為霜了”。寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低,地面的露水更冷,快要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié),南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季,東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。
寒露節(jié)氣的特征有哪些
寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣,“寒”是指寒冷。從字面意思可以看出這時(shí)的天氣明顯變寒冷了,與白露時(shí)相比氣溫下降了很多,地面上的露水也更冷了,很可能成為凍露,因此稱為寒露。一般寒露時(shí)節(jié)是在每年公歷10月8日或9日這兩天。寒露當(dāng)天太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195度。當(dāng)日正午用圭表測(cè)日影,影長(zhǎng)為古尺八尺二寸,相當(dāng)于今天的2.018米,夜晚觀測(cè)北斗七星的斗柄指向戊的方位,也就是西北方.這個(gè)階段一般在農(nóng)歷九月。
寒露以后,北方冷空氣已有一定勢(shì)力,我國(guó)大部分地區(qū)在冷高壓控制之下,雨季結(jié)束。天氣常是晝暖夜涼,晴空萬(wàn)里,對(duì)秋收十分有利。我國(guó)大陸上絕大部分地區(qū)雷暴已消失,只有云南、四川和貴州局部地區(qū)尚可聽(tīng)到雷聲。華北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少,西北地區(qū)則只有幾毫米到20多毫米。干旱少雨往往給冬小麥的適時(shí)播種帶來(lái)困難,成為旱地小麥爭(zhēng)取高產(chǎn)的主要限制因子之一。
海南和西南地區(qū)這時(shí)一般仍然是秋雨連綿,少數(shù)年份江淮和江南也會(huì)出現(xiàn)陰雨天氣,對(duì)秋收秋種有一定的影響。
“寒露不摘棉,霜打莫怨天”。趁天晴要抓緊采收棉花,遇降溫早的年份,還可以趁氣溫不算太低時(shí)把棉花收回來(lái)。江淮及江南的單季晚稻即將成熟,雙季晚稻正在灌漿,要注意間歇灌溉,保持田間濕潤(rùn)。
南方稻區(qū)還要注意防御“寒露風(fēng)”的危害。華北地區(qū)要抓緊播種小麥,這時(shí),若遇干旱少雨的天氣應(yīng)設(shè)法造墑?chuàng)寜劜シN,保證在霜降前后播完,切不可被動(dòng)等雨導(dǎo)致早茬種晚麥。寒露前后是長(zhǎng)江流域直播油菜的適宜播種期,品種安排上應(yīng)先播甘藍(lán)型品種,后播白菜型品種。淮河以南的綠肥播種要抓緊掃尾,已出苗的要清溝瀝水,防止?jié)碀n。
華北平原的甘薯薯塊膨大逐漸停止,這時(shí)清晨的氣溫在10℃以下或更低的機(jī)率逐漸增大,應(yīng)根據(jù)天氣情況抓緊收獲,爭(zhēng)取在早霜前收完,否則在地里經(jīng)受低溫時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)因受凍而導(dǎo)致薯塊“硬心”,降低食用、飼用和工業(yè)用價(jià)值,也不能貯藏或作種用。