特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 節(jié)日知識 > 24節(jié)氣 > 谷雨 > 谷雨節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生

谷雨節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生

時間: 倩愉0 分享

谷雨節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生比較好

谷雨節(jié)氣的雨水會很頻繁,特別是華南地區(qū),一旦冷空氣與暖濕空氣交匯,往往形成較長時間的降雨天氣,也就進(jìn)入了一年一度的前汛期。下面是小編為大家整理的谷雨節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生,希望對您有所幫助!

谷雨節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生

谷雨節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生

抑“春火”:調(diào)養(yǎng)肝氣

從中醫(yī)的角度看,這個時節(jié)氣溫上升,加上春季本身陽氣蓄積體內(nèi),很容易出現(xiàn)口干口苦、目赤眼花、“爛嘴角”等不適。這就是所謂“春火”。

為了預(yù)防“春火”,在飲食上要注意調(diào)養(yǎng)肝氣。同時,谷雨時節(jié)人體肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾氣也處于旺盛時期,可食用一些黑芝麻、冬瓜等益肝補(bǔ)腎的食物,以順應(yīng)陰陽的變化。

祛濕氣:堅持運動

谷雨后空氣中的濕度逐漸加大,會讓人體由內(nèi)到外產(chǎn)生不適反應(yīng)。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說,如此潮濕的環(huán)境,濕邪容易侵入人體,造成胃口不佳、身體困倦、肌肉酸重等情況,若已患有各類關(guān)節(jié)疾病,如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,也容易在該節(jié)氣誘發(fā)。所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕。

抵御濕氣入侵,有效方法之一是堅持運動。如果天氣晴好,體質(zhì)虛寒的老人要堅持鍛煉。因為多鍛煉可以促進(jìn)身體血液循環(huán),加強(qiáng)代謝,祛除濕邪。在飲食上也要加以配合,具有良好祛濕效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。

健脾胃:吃點山藥

谷雨時節(jié),天氣多陰雨綿綿,人體多有損耗,再加上夏天即將來臨,中醫(yī)理論中有脾主長夏一說,故應(yīng)保護(hù)好脾胃以維護(hù)好營養(yǎng)的來源。

這時健脾胃一定要講究“柔”,食物里柔和的就是山藥了,此外,蜂蜜、大棗也是不錯的選擇。值得注意的是,健脾類食品在飲食中的使用應(yīng)注意根據(jù)個人身體狀況,不可一概而論。

茶水洗臉美容顏

明代品茶家許次紓在其所著的《茶疏》中談到采茶時節(jié)時說:“清明太早,立夏太遲,谷雨前后,其時適中?!蹦壳罢荡翰枭鲜械募竟?jié),雖然價格稍高,但由于此時的茶口感好、養(yǎng)人,因此還是吸引了不少愛茶之人。但喝剩下的茶葉水倒掉是不是很可惜呢?

建議大家不妨用喝剩下的茶葉水洗洗臉,不但能減少皮膚病的發(fā)生,而且可以使臉部皮膚有光澤、滑潤、柔軟。此外,用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處,每日1~2次,每次20~30分鐘,有助于消除黑眼圈。茶葉中含有茶多酚,有抗氧化作用,可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射,尤其適合長期用電腦的女性,可抑制皮膚色素沉著,減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。此外,茶葉的鞣酸可以緩解皮膚干燥。

冷水搓鼻防過敏

對于過敏體質(zhì)的人而言,谷雨前后花粉、柳絮較多,需要防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。除了特別要注意避免與過敏原接觸,減少戶外活動外,不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。

發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天早晚用冷水洗鼻有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫能力,是防治鼻炎不錯的辦法。用冷水洗鼻子的時候,順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán),有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。

谷雨養(yǎng)生小提示

谷雨到來,暮春到了,萬物生長漸旺,天氣也漸熱。中午氣溫較高,但早晚氣溫仍較低,因此早晚時要適當(dāng)加穿衣服,尤其要注意切勿大汗后吹風(fēng),以防感冒;過敏體質(zhì)的人外出時還要預(yù)防花粉過敏,預(yù)防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發(fā)作。此時陽氣漸長,陰氣漸消,要早睡早起,不要過度出汗,以調(diào)養(yǎng)臟氣。另外,由于谷雨時節(jié)雨水較多,要防濕邪侵入人體,出現(xiàn)肩頸痛、關(guān)節(jié)疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病癥。

在情志、運動方面也如清明養(yǎng)生一樣,保持心情舒暢、心胸寬廣,聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事憂愁焦慮,甚至動肝火。此時,肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾氣也處于旺盛時期,正是身體補(bǔ)益的大好時機(jī),但不能像冬天一樣進(jìn)補(bǔ),應(yīng)當(dāng)食用一些益肝補(bǔ)腎的食物,以順應(yīng)陰陽的變化,為安然度過盛夏打下基礎(chǔ)。谷雨是春季的最后一個節(jié)氣,天氣逐漸轉(zhuǎn)暖。此時南方空氣濕度大,谷雨養(yǎng)生需要防范神經(jīng)痛疾病。北方柳絮飄飄,所以外出防過敏時第一要務(wù),此時多吃些補(bǔ)血益氣食物,既能增強(qiáng)體質(zhì)抵御疾病。

谷雨農(nóng)事

谷雨是春季的最后一個節(jié)氣,接著就是立夏了。谷雨時節(jié),江南地區(qū)秧苗初插、作物新種,最需要雨水的滋潤,恰好中國南方大部分地區(qū)這時的雨水較豐,常年4月下旬雨量約30至50毫米,每年第一場大雨一般出現(xiàn)在這段時間,對水稻栽插和玉米、棉花的苗期生長有利。華南地區(qū)谷雨前后的降雨,常?!半S風(fēng)潛入夜,潤物細(xì)無聲”,這是因為“巴山夜雨”以4、5月份出現(xiàn)機(jī)會最多。“蜀天常夜雨,江檻已朝晴”,這種夜雨晝晴的天氣,對大春作物生長和小春作物的收獲是頗為適宜。故有左河水”雨頻霜斷氣清和,柳綠茶香燕弄梭。布谷啼播春暮日,栽插種管事諸多?!爸?,恰如其分。

但是,其余地區(qū)雨水大多不到30毫米,需要采取灌溉措施,減輕干旱影響。特別是西北高原山地,仍處于干季,降水量一般僅5至20毫米。所以有“春雨貴如油”之說。

谷雨時氣溫偏高,陰雨頻繁,會使三麥病蟲害發(fā)生和流行。廣大農(nóng)村要根據(jù)天氣變化,搞好三麥病蟲害防治。

谷雨氣候

谷雨節(jié)氣后降雨增多,雨生百谷。雨量充足而及時,谷類作物茁壯成長。谷雨時節(jié)的南方地區(qū),"楊花落盡子規(guī)啼",柳絮飛落,杜鵑夜啼,牡丹吐蕊,櫻桃紅熟,自然景物告示人們:時至暮春了。這時,南方的氣溫升高較快,一般4月下旬平均氣溫,除了華南北部和西部部分地區(qū)外,已達(dá)20℃至22℃,比中旬增高2℃以上。華南東部常會有一、二天出現(xiàn)30℃以上的高溫,使人開始有炎熱之感。 低海拔河谷地帶業(yè)以進(jìn)入夏季。華南春季氣溫較高的氣候特點,有利于在大春作物栽培措施上抓早。適宜紅苕栽插的溫度為18℃至22℃,這時已能滿足。華南老旱區(qū)的經(jīng)驗證明,紅苕在谷雨后早栽,能夠在伏旱前使藤葉封廂,增強(qiáng)抗旱能力,獲得高產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)。

“谷雨前,好種棉”,又云:“谷雨不種花,心頭像蟹爬”。自古以來,棉農(nóng)把谷雨節(jié)作為棉花播種指標(biāo),編成諺語,世代相傳。

谷雨節(jié)的天氣諺語大部分圍繞有雨無雨這個中心,如“谷雨陰沉沉,立夏雨淋淋”、“谷雨下雨,四十五日無干土”等等。還有谷雨節(jié)氣如氣溫偏高,陰雨頻繁,會使三麥病蟲害發(fā)生和流行。廣大農(nóng)村要根據(jù)天氣變化,搞好三麥病蟲害防治。

谷雨天氣一般多少度:20℃左右

谷雨節(jié)氣后降雨增多,雨生百谷。雨量充足而及時,谷類作物茁壯成長。谷雨時節(jié)的南方地區(qū),"楊花落盡子規(guī)啼",柳絮飛落,杜鵑夜啼,牡丹吐蕊,櫻桃紅熟,自然景物告示人們:時至暮春了。這時,南方的氣溫升高較快,一般4月下旬平均氣溫,除了華南北部和西部部分地區(qū)外,已達(dá)20℃至22℃,比中旬增高2℃以上。

1801650