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父親節(jié)的愛心食譜

時(shí)間: 倩愉0 分享

父親節(jié)至今很多年,不過追溯起源的話,最開始起源于美國(guó),一個(gè)家庭為了感激自己父親一輩子的辛勞,而向教會(huì)提議了需要進(jìn)行一個(gè)父親節(jié)的紀(jì)念活動(dòng),下面是小編為大家整理的父親節(jié)的愛心食譜,希望對(duì)您有所幫助!

父親節(jié)的愛心食譜

父親節(jié)的愛心食譜

紅蘿卜炒木耳

原料:紅蘿卜250克,干黑木耳50克,姜、蒜片、蔥節(jié)、精鹽、味精、食用油各適量。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:紅蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分,有潤(rùn)皮膚、潤(rùn)腸道、幫助排汞、降血壓、養(yǎng)肝明目的作用。黑木耳富含蛋白質(zhì)和碳水化合物,以及多種礦物質(zhì)、黑利菌素、核黃素、磷脂多糖體等,有補(bǔ)腦強(qiáng)心,抵抗動(dòng)脈硬化、冠心病、細(xì)胞變性和壞死、腫瘤等多種疾病的作用。

科學(xué)制作:

1、將干木耳用溫水泡漲,撕成小片;紅蘿卜去表皮改片。

2、將紅蘿卜、木耳沸水鍋氽一水撈出瀝水。置鍋下少許食用油燒熱,投入姜、蔥、蒜炒香,放入紅蘿卜、木耳翻炒,調(diào)放精鹵、味精炒勻出鍋裝盤即成??谖短攸c(diǎn):此菜色澤明快,咸鮮可口,微甜,有增強(qiáng)人體抗病能力,延緩皮膚老化的作用。

紅珠原汁膀

原料:豬肘子肉500克,大棗50克,精鹽、冰糖、醬油、料酒、姜、蔥、八角、三奈、桂皮、鮮湯、濕淀粉、食用油各適量。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:豬肘子又稱膀,皮較厚,富含膠原蛋白,對(duì)身體的皮膚、筋、軟骨、骨骼及結(jié)締組織都有重要的作用,故對(duì)延緩機(jī)體衰老有特殊意義。大棗有保護(hù)肝臟,提高人體免疫能力,降低膽固醇的作用。

科學(xué)制作:

1、將豬肘子肉夾干凈殘毛洗凈,入沸水鍋加料酒、拍破的姜、蔥,煮至7-8成熟撈出擦干水分,趁熱拌上醬油,入油鍋炸上色撈出。

2、將炸好的肘子肉改成皮相連的十字花刀,皮朝下放入蒸碗,加入精鹽、冰糖、醬油、三奈、八角、桂皮、鮮湯,放入用溫水泡過的大棗,上火蒸約45分鐘取出。

3、將蒸好的肘子翻扣于盤中,原汁潷入鍋中,用濕淀粉勾二流芡,淋上即可。

特點(diǎn):咸甜不膩,常食可提高人體免疫能力,延緩皮膚出皺和人體其他部位的衰老。

豬肝煮黃豆

原料:豬肝200克,干黃豆150克,姜、蔥、精鹽、味精、料酒、鮮湯、濕淀粉、食用油各適量。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等成分,有補(bǔ)肝、養(yǎng)血、明目的作用,同時(shí)可潤(rùn)膚、養(yǎng)顏;黃豆含有人體必需的多種氨其酸、礦物質(zhì)和維生素A、維生素B、維生素E等,有補(bǔ)腎明目、降低膽固醇和延緩老化的作用。

科學(xué)制作:

1、將黃豆用溫水泡5分鐘后洗凈,入高壓鍋,加鮮湯、姜、蔥(拍破),上火壓約15分鐘。

2、將豬肝切片,加精鹽、料酒、濕淀粉拌勻,入3-4成熱的油名中滑散撈出瀝油,將黃豆連湯全入炒鍋中,揀出姜蔥不用,調(diào)入精鹽、味精,沸后放入豬肝略煮,起鍋裝盆即成。

口味特點(diǎn):豬肝軟嫩,咸鮮醇和,有潤(rùn)膚養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。

現(xiàn)在有些男性的飲食結(jié)構(gòu)并不合理。對(duì)于中青年人來說,這部分人一般是單位的棟梁之才,工作忙碌,應(yīng)酬多,平常攝入的維生素和微量元素缺乏。由于飲食結(jié)構(gòu)比較單一,很多人攝入過多的高蛋白高脂肪,使得身體慢慢發(fā)胖,人到中年啤酒肚也就開始現(xiàn)形了。不少人有了代謝綜合癥,體現(xiàn)為體形偏胖,腰圍增粗,血脂升高等,這樣可能成為老年后得高血壓、糖尿病的隱患。

相對(duì)中青年男性來說,上了年紀(jì)的父親們就飲食相對(duì)合理些。但是老年人也有各方面的體質(zhì)問題,他們時(shí)常要進(jìn)補(bǔ)一些營(yíng)養(yǎng),以抗衰老、補(bǔ)血補(bǔ)氣為主。

對(duì)于中年男性來說,食物應(yīng)當(dāng)以谷類為主,雞鴨魚肉不能吃太多,要多吃水果蔬菜,食物要少而精,偏重素食。對(duì)于老年人來說,要多吃含有維生素E、C的蔬菜,比如綠菜花、小白菜、青椒等,還可以常常喝點(diǎn)山楂粥、芹菜粥,用以降血壓血脂。

香菇燒牛肉

原料:肋條牛肉500克,鮮香菇150克,姜、蔥、蒜、豆瓣醬、三奈、八角、桂皮、花椒、精鹽、白糖、醬油、胡椒面、味精、料酒、鮮湯、濕淀粉、食用油各適量。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:牛肉富含蛋白質(zhì)和脂肪,多種維生素,鈣、鐵和豐富的氨基酸。膽固醇含量低,屬上乘肉品,常食能補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強(qiáng)健筋骨。香菇具有補(bǔ)氣健身,降血糖,提高機(jī)體免疫能力的作用。

科學(xué)制作:

1、將牛肉切小塊,入沸水中氽一水撈出沖洗干凈;香菇改塊氽水后撈出。

2、置鍋下少許食用油燒熱,放入豆瓣醬炒香出色,摻入鮮湯,沸后去渣,轉(zhuǎn)入高壓鍋,放入牛肉,加拍破的姜、蒜,挽結(jié)的蔥、三奈、八角、桂皮、胡椒面、醬油、料酒,上火壓約20分鐘至熟軟后,將牛肉連湯汁倒入炒鍋內(nèi),揀去姜、蔥、蒜和香料不用,放入香菇略燒,調(diào)入精鹽、白糖、味精,用濕淀粉勾二流芡起鍋裝盤即成。

口味特點(diǎn):牛肉軟,咸鮮微辣,常食能強(qiáng)健體魄,提高人體免疫力。

父親節(jié)的禮物

父親節(jié)這一天,我們可以送一些鮮花作為禮物,比如像康乃馨這種有著家庭氛圍比較濃重,然后也比較溫馨的花朵,他就很適合在父親節(jié)這一天贈(zèng)送。我們都明白父親是比較有奉獻(xiàn)精神,也對(duì)于這個(gè)家庭來說是比較重要的,所以我們?cè)谫?zèng)送禮物的時(shí)候,除了需要手工制作表達(dá)心意以外,最好的辦法就是送一些日常比較需要用到的物品,這樣也可以讓這個(gè)禮物更有意義,更融入我們的生活,除此之外贈(zèng)送的花朵代表著不一樣的浪漫。

父親節(jié)做什么

在父親節(jié)這一天,可以說是我們關(guān)注到父親最多的一個(gè)時(shí)候他是我們可以有一個(gè)機(jī)會(huì)表現(xiàn)自己的過程,也算是盡孝道的一個(gè)部分。我們可以做的事情也比較多,比如說為父親做一頓早飯,既可以彰顯我們自己成長(zhǎng)的這個(gè)過程中所學(xué)習(xí)到的知識(shí)和本領(lǐng),同時(shí)也可以表達(dá)我們對(duì)于父母的一種關(guān)愛。讓我們的父母意識(shí)到孩子雖然有成長(zhǎng),但是依舊是自己的小可愛。

父親古詩

《祭父》如戲人生道盡愁,風(fēng)花雪月夢(mèng)悠悠,提筆亂舞紅塵事,攜酒輕吟四海收,一枕相思何處憤,滿膛鄉(xiāng)恨問誰求,慈嚴(yán)駕鶴仙游去,唯有詩詞祭杏州?!肚锼肌愤h(yuǎn)山楓葉漸紅妝,湖上殘荷入暮香,一地寒霜秋統(tǒng)領(lǐng),半盤棄子影無雙,人生如戲時(shí)光短,歲月留痕日記長(zhǎng),欲賦太平無翰墨,只題雜亂有文章?!洞簜窎|風(fēng)獵獵送寅春,細(xì)雨綿綿潤(rùn)景新,歲月無聲多少事,人生慢步幾回真,青瓷盞具今還在,綠水茶香不見人,把酒澆愁添亂緒,扶鋤揮淚葬花魂。

父親節(jié)賀卡祝福語

1、父親節(jié)到了,送給爸爸的是孝心,愿爸爸能天天開心,拿給爸爸的是順心,望爸爸萬事都能稱心,發(fā)給爸爸的是真心祝福,愿爸爸身體健康,快樂相伴,日子舒心無比,爸爸我愛您。

2、父愛堅(jiān)韌,一邊關(guān)愛,一邊嚴(yán)厲;父愛寬廣,一邊責(zé)任,一邊愛護(hù);父愛偉大,一邊生活,一邊家庭。父親節(jié)到了,只想對(duì)敬愛的父親說一句:爸爸,我愛你。

3、父親節(jié)到,賀卡來向你問好:勞逸結(jié)合,別太辛勞;冷要添衣,累要休息;煙要少抽,酒要少喝;加強(qiáng)鍛煉,身體最重要。祝愿咱爸快樂健康永不老。

4、父親節(jié)到啦,賀卡問候爸,身體還好吧,心情舒暢嗎?想為你倒杯水,想為你捶捶腿,想給你做頓飯,想天天把你伴,無奈天涯各一邊,只能送您賀卡,愿老爸天天開心,事事順心!

5、總有許多話想對(duì)你說,總有許多心情想與你分享,總有許多感謝想對(duì)你表達(dá),總有許多祝福想一并送上。父親今天是你的節(jié)日,千言萬語也不能表達(dá)我對(duì)你的愛,只愿你長(zhǎng)壽安康。

6、大手牽小手,把你拉扯長(zhǎng)大;接你又送你,把你送進(jìn)婆家;等你又盼你,把你時(shí)時(shí)牽掛;氣你又怨你,讓你常?;丶?這就是爸爸。父親節(jié)時(shí),別忘了看望他!

7、有一種愛,叫父愛如山;有一顆心,叫父子連心;有一份情,叫情深似海。有一個(gè)節(jié),叫父親節(jié)。在這個(gè)感恩的日子里,祝天下所有的父親:節(jié)日快樂!

8、我是您最好的作品,延續(xù)著您的青春,感受著您的關(guān)愛,快樂著您的心情。父親節(jié),我要自豪地說:老爸出品,必屬精品。祝您健康快樂!

9、爸爸的力氣真大,舉著我從小到大;爸爸的架子真大,嚴(yán)肅時(shí)不敢說話;爸爸的肩膀真大,扛起一家;爸爸的愛真大,現(xiàn)在才知道他的想法。祝父親節(jié)快樂!

10、顛沛流離,會(huì)有父愛伴隨左右;世道坎坷,會(huì)有父愛激勵(lì)鼓舞。父愛如燈,給我指路;父愛如帆,伴我遠(yuǎn)航。我以一顆感恩的赤子之心,祝愿父親節(jié)日快樂!

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