冬至吃什么水果最好
冬至日影最長(zhǎng)，這一天北半球半天最短，黑夜最長(zhǎng)，并開始進(jìn)入數(shù)九寒天。冬至吃什么水果最好你知道嗎?一起來看看冬至吃什么水果最好，歡迎查閱!
冬至吃什么水果最好
蘋果
蘋果熟吃可止瀉，生吃可治便秘，飯后吃能助消化?！斐砸粋€(gè)蘋果，對(duì)肺大有好處，可以減輕污染物引起的肺功能惡化。
注意事項(xiàng)：蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病患者切忌多食。
柿子
柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。尤其是維生素C比一般水果高1-2倍。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對(duì)治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效。
注意事項(xiàng)：柿子含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會(huì)凝集成纖維性團(tuán)塊，即 “胃柿石”，導(dǎo)致胃脘疼痛、消化不良。
菱角
菱角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與栗相媲美，含有尼克酸、核黃素、維生素和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且有多種氨基酸，被視為養(yǎng)生之果和秋冬進(jìn)補(bǔ)的藥膳佳品。
注意事項(xiàng)：菱角性寒，常人也不宜多食;脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽(yáng)不足者均不宜服用。
梨
梨子有潤(rùn)肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)。
注意事項(xiàng)：因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食;又因含糖量高，過食會(huì)使血糖升高，故糖尿病者少食。
桔子
桔子含有豐富的糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等。
注意事項(xiàng)：因桔子果肉中含有一定的有機(jī)酸，為避免其對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃桔子。另外，桔子不宜與牛奶和蘿卜同食。
石榴
石榴富含銅，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
注意事項(xiàng)： 體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起 、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。若與土豆同時(shí)服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
板栗
板栗有益氣補(bǔ)腎、健脾補(bǔ)肝、調(diào)理腸胃之功效。中醫(yī)稱其為“腎果”，尤適腎病者食用。
注意事項(xiàng)：板栗堅(jiān)實(shí)，生食難于消化，熟食易滯氣積食，一次不宜多食。板栗有安腸止瀉作用，便秘者忌食，否則會(huì)加重癥狀。
柚子
中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。柚肉中含豐富的維生素C以及類胰島素成分，能降血糖、降血脂、瘦身健體、美膚養(yǎng)容，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。
注意事項(xiàng)：柚子容易與多種藥物產(chǎn)生相互作用，服藥時(shí)最好別吃柚子;柚子性寒，脾虛體寒的人不宜多吃。
狝猴桃
狝猴桃又稱奇異果。一顆狝猴桃所含的維生素C是一個(gè)成年人每日需求量的兩倍多;它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的隋力，是都市白領(lǐng)的最愛。
注意事項(xiàng)：狝猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用;狝猴桃的VC含量較高不能和牛奶同時(shí)食用;女性經(jīng)期最好少吃或不吃狝猴桃。
冬至的由來
冬至為二十四節(jié)氣之一，并且是最重要的節(jié)氣之一。冬至是按天文劃分的節(jié)氣，古稱“日短”、“日短至”。冬至這天，太陽(yáng)位于黃經(jīng)270度，陽(yáng)光幾乎直射南回歸線，是北半球一年中白晝最短的一天，相應(yīng)的，南半球在冬至日時(shí)白晝?nèi)曜铋L(zhǎng)。
冬至又稱為冬節(jié)，依照我國(guó)傳統(tǒng)的歷法，以五日為一候，三候十五日為一節(jié)或一氣，在一年里又分為十二節(jié)與十二氣，合稱為二十四節(jié)氣，這就是擇日學(xué)上所用的節(jié)氣，擇日學(xué)上是依農(nóng)歷的節(jié)氣來選定吉課，而所謂的農(nóng)歷則為陽(yáng)歷與陰歷的結(jié)合，陽(yáng)歷指的就是二十四節(jié)氣(把太陽(yáng)運(yùn)行的周期分為十二個(gè)階段，再劃分二十四個(gè)節(jié)氣，一節(jié)一氣為一個(gè)月。)，陰歷乃為純粹的月份(按照月亮所行的周期而定。)，日子都在國(guó)歷的十二月二十二或二十三兩日。
冬至過節(jié)源于漢代，盛于唐宋，相沿至今。《清嘉錄》甚至有“冬至大如年”之說。這表明古人對(duì)冬至十分重視。人們認(rèn)為冬至是陰陽(yáng)二氣的自然轉(zhuǎn)化，是上天賜予的福氣，。漢朝以冬至為“冬節(jié)”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，例行放假?！逗鬂h書》中有這樣的記載：“冬至前后，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而后省事。”所以這天朝庭上下要放假休息，軍隊(duì)待命，邊塞閉關(guān)，商旅停業(yè)，親朋各以美食相贈(zèng)，相互拜訪，歡樂地過一個(gè)“安身靜體”的節(jié)日。
唐、宋時(shí)期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長(zhǎng)祭拜，現(xiàn)在仍有一些地方在冬至這天過節(jié)慶賀。
冬至的經(jīng)典祝福語(yǔ)
1. 冬至又到，氣溫驟降，莫讓疾病纏身體;凜冽寒風(fēng)，陣陣來襲，防寒保暖莫忘記;預(yù)防感冒，注意天氣，每日預(yù)報(bào)記心里;祝福送上，問候不忘，愿你身健康!
2. 冬至已來到，養(yǎng)生莫忘了，陽(yáng)氣消耗少，健康跑不了：走路步莫快，聽音別太吵，閑坐勿太久，眼睛愛護(hù)好，晨練休太早，飲食重潤(rùn)燥，愿你樂逍遙!
3. 我原是一只羊，在冬至這一天連肉帶毛和血，被你吃了，為驅(qū)寒。我唯一的貪圖是：能躺在的肚子里，感受溫暖。
4. 冬至天氣漸漸涼，我把祝福來送上，平安做成雪地靴，如意做成厚棉衣，開心做成保暖褲，快樂織成棉帽子。愿平安如意、開心快樂陪伴你度過整個(gè)冬天。
5. 冬至節(jié)氣到，送你一碗餃子，里面包著健康和好運(yùn)，祝你疾病全無(wú)，災(zāi)禍遠(yuǎn)離，福氣多多;送你一碗湯圓，里面裹著幸福和財(cái)富，祝你愛情甜蜜，家興業(yè)旺，財(cái)源滾滾;送你一句祝福，祝你冬至快樂。
6. 冬至，白天是最短的一天，我要變成你最暖的一天，輕輕親吻你，冬至，黑夜是最長(zhǎng)的一天，我要變成你最美的一天，深深擁抱你，親愛的，冬至快樂。
7. 陰極陽(yáng)生冬至日，此時(shí)養(yǎng)生要進(jìn)補(bǔ)，陽(yáng)氣生發(fā)易吸收，天氣寒冷不上火，肉蛋魚鮮要搭配，營(yíng)養(yǎng)全面身體好，加強(qiáng)鍛煉好心情，增強(qiáng)體質(zhì)御寒冬，冬至你把身體補(bǔ)，來年打敗一只虎。
8. 秋逝冬至天轉(zhuǎn)寒，鴻雁下斜陽(yáng);花謝葉黃雨飄搖，勿忘添衣忙;欲惆悵，享殘光，天籟撫憂傷;祝你快樂天天，開心分分，愉快秒秒。
9. 陰極陽(yáng)生冬至日，此時(shí)養(yǎng)生要進(jìn)補(bǔ)，陽(yáng)氣生發(fā)易吸收，天氣寒冷不上火，肉蛋魚鮮要搭配，營(yíng)養(yǎng)全面身體好，加強(qiáng)鍛煉好心情，增強(qiáng)體質(zhì)御寒冬，冬至你把身體補(bǔ)，來年打敗一只虎。
10. 冬至到了天氣冷，羊肉餃子保溫暖，圓圓滿滿美麗餃，送君品嘗心兒歡。一口一個(gè)祝福餃，愿你冬至好運(yùn)交，一口一個(gè)問候餃，愿你身體健又矯。祝朋友冬至快樂!
11. 白天忙著包餃子祭祖先，晚上設(shè)宴招待親朋好友喜鬧一場(chǎng)，滿桌菜肴因有盡有，表示節(jié)日的慰問。愿朋友身體好!一路順萬(wàn)事興。冬至快樂愉悅!
12. 縷縷寒風(fēng)，吹去的都是溫情;片片雪花，凝聚的都是叮嚀;片片落葉，搖曳的都是期望;點(diǎn)點(diǎn)星火，照耀的都是心聲;字字句句，包含的都是安寧。冬至到了，祝你身體健康，幸福一生。
13. 今天冬至，北半球晝最短，夜最長(zhǎng);加上這天是陽(yáng)氣初萌而冬盡春回的日子，所以稱之為”冬至”。愿我的朋友雖然天氣寒冷但心里永遠(yuǎn)蕩滿著暖意!
14. 冬至到，送一碗快樂羊肉湯，愿溫暖直抵你心房;送一個(gè)好運(yùn)旺火鍋，愿你煩惱不往心上擱;送一場(chǎng)風(fēng)花雪，愿成功陪你永不絕;送一句真心話，愿你幸福手中抓!
15. 冬至到，吃水餃，顆顆都有年味道。頭常撓，口常笑，睿智快樂常圍繞。搖搖頭，晃晃腦，輕松健康直到腰。扭扭臂，捏捏腳，健康到底跑不了。冬至到，溫泉泡泡，美女抱抱，快樂過冬，悠閑養(yǎng)生!
16. 冬至最冷，湯味最濃，笑容最美，收獲最豐。天冷多加衣，湯美多進(jìn)補(bǔ)，幸福多微笑，豐收多存儲(chǔ)!又是一年最冷時(shí)，絕美佳肴醉相思!祝君：冬天快樂!
17. 毀滅友情的方式有許多，最徹底的一種是借錢。保持友情的方式有許多，最有效的一種是常聯(lián)系。冬至到了，朋友，愿真摯的祝福帶給你溫馨的快樂。
18. 冬至，你有沒有聽懂，我心跳為你而動(dòng)，冬至，你有沒有感動(dòng)，我生命為你而懂，冬至，讓愛情喚醒冬眠的世界，讓真心喚醒冬眠的你，愛你。
19. 冬至到，養(yǎng)生有妙招，冰糖雪梨熬湯，去火又暖胃;紅棗雪蓮熬湯，補(bǔ)血又養(yǎng)顏;姜片蘿卜熬湯，健胃又驅(qū)寒;米飯紅薯熬湯，增加身體營(yíng)養(yǎng)，祝你擁抱健康，幸福滋味獨(dú)享。
20. 牽掛不是一段日子，過了就算了;牽掛不是一根蠟燭，吹了就熄了;牽掛不是一季曇花，開過就敗了;牽掛是時(shí)時(shí)刻刻的惦念，分分秒秒的祝福，冬至快樂!