2022三伏天灸注意事項(xiàng)
三伏天的時(shí)候雖然天氣炎熱，但是人們一定會(huì)注意的就是養(yǎng)生的問(wèn)題，在三伏天的時(shí)候三伏灸也是人們會(huì)選擇的養(yǎng)生方式。這次小編給大家整理了三伏天灸注意事項(xiàng)，供大家閱讀參考。
三伏天灸注意事項(xiàng)
1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請(qǐng)關(guān)小門(mén)窗，房間內(nèi)不可通風(fēng)不可開(kāi)空調(diào)。飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^(guò)飽不可以艾灸。
2、要保持情緒樂(lè)觀，保證睡眠充足。這樣可使全身肌肉放松，神經(jīng)緊張得到調(diào)整，從而提高經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)藥物刺激的識(shí)別，引導(dǎo)藥效直達(dá)病灶。進(jìn)行適度鍛煉可增加神經(jīng)和肌肉協(xié)調(diào)性，增加汗液排泄，促使人體內(nèi)滯留的寒氣散發(fā)出來(lái)。
3、三伏灸的時(shí)候要注意時(shí)間應(yīng)該控制在3~5分鐘，一般說(shuō)來(lái)，如果是四肢、胸部施灸時(shí)間要短一些，腹背部時(shí)間可以稍長(zhǎng)一些;老人、小孩、婦女艾灸時(shí)間稍微短一些，青壯年時(shí)間可以稍微長(zhǎng)一些。
4、有人會(huì)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，如皮膚出現(xiàn)水皰，應(yīng)注意保護(hù)好創(chuàng)面，防止感染，起皰后一定不要搔破，少量小的水皰可等待其自行吸收，大水皰可用消毒針頭刺破抽液，外涂5%碘伏液，宜暴露，避免覆蓋患處。
5、注意身體保暖，盡管三伏天天氣很炎熱，但是艾灸的時(shí)候仍然要避免著涼，特別是要在保持室內(nèi)空氣流通的情況下避免穿堂風(fēng)吹。
6、三伏灸完半小時(shí)內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉;三伏灸后不可馬上洗澡，不宜游泳。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開(kāi)，易受寒涼。一般情況下，都是洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔開(kāi)幾小時(shí)后再洗澡。
7、個(gè)別患者出現(xiàn)皮膚過(guò)敏者，可涂抹藥膏等或到醫(yī)院處理，并戒吃魚(yú)、蝦、生雞等易致敏食物。比較敏感的患者會(huì)出現(xiàn)起泡現(xiàn)象，甚至泡消后會(huì)留下灰色瘢痕，這都屬于正?，F(xiàn)象，起泡時(shí)可用龍膽紫外涂患處，但如果并發(fā)感染就要及時(shí)到醫(yī)院看醫(yī)生處理。
8、三伏天進(jìn)行艾灸時(shí)候要注意，不可隨意進(jìn)行。一般面部不能進(jìn)行艾灸以免燙傷;關(guān)節(jié)活動(dòng)部位不宜采用化膿灸法以免化膿后不易愈合;重要臟腑部位、大血管處等位置不可直接艾灸;經(jīng)期、妊娠期婦女不可以隨意進(jìn)行腰部、腰骶部艾灸等等。
9、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正?，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。
10、貼藥的當(dāng)天以及次日不能吃生冷、海鮮、辛辣食物，還有易化膿食物，如牛肉、鴨、鵝、花生及其他煎炸食物。治療的同時(shí)應(yīng)戒食如牛肉、鴨肉、鵝肉、花生及其他煎炸食物。敷貼期間應(yīng)禁食生冷刺激性食物，不要貪涼，不要吃肥甘厚膩、生痰助濕的食物，禁食海鮮、蝦等易發(fā)物，以免影響治療效果。
艾炷的常用艾灸方法
一、無(wú)瘢痕灸：施灸時(shí)不燒傷皮膚、不讓其化膿、不留瘢痕的灸法。施灸前先在要施灸的部位涂以少量凡士林，以便于艾炷黏著。然后將大小合適的艾炷置于施灸部位，點(diǎn)燃施灸。
不等艾火燒到皮膚，當(dāng)患者感到微有灼痛時(shí)，即用鑷子將艾炷夾去，更換新艾炷再灸。連續(xù)灸3-7壯，一般以灸至局部皮膚輕度紅暈而不起泡為度。這種灸法臨床上常用于虛寒性疾病的治療。
二、瘢痕灸：若施灸時(shí)需將皮膚燒傷化膿，愈后留有瘢痕，稱為瘢痕灸，又稱為化膿灸。施灸前先在要施灸的部位涂以少量凡士林，以便于艾炷黏著。然后將大小合適的艾炷置于施灸部位，點(diǎn)燃施灸。
每壯艾炷必須燃盡，出去灰燼后方可繼續(xù)施灸。灸治完畢后，應(yīng)將局部擦拭干凈，然后在施灸部位上敷貼玉紅膏，可1-2天換敷貼一次。正常情況下，灸后1周左右，施灸部位化膿形成灸瘡，5-6周灸瘡自行痊愈，結(jié)痂脫落后留下瘢痕。這種灸法臨床上常用于哮喘、慢性胃腸炎、發(fā)育障礙等慢性疾病的治療。
三、隔姜灸：將新鮮的生姜切成直徑2-3厘米、厚0.2-0.3厘米的撥片，中心用針穿刺數(shù)孔，然后將姜片至于要施灸的部位，再將艾炷放在姜片上點(diǎn)燃施灸。
當(dāng)患者微有灼痛時(shí)，可將姜片抬離皮膚片刻，再放下繼續(xù)施灸，之艾炷燃盡再更換艾炷，每次每穴3-5壯，灸至皮膚潮紅為止。生姜具有解表散寒、溫中止咳的作用，故此灸法多用于治療外感表證和虛寒性疾病，如感冒、嘔吐、腹痛、泄瀉等。
隔鹽灸：又叫神闕灸。用純凈的食鹽填敷于臍部，至臍部填平，上置艾炷點(diǎn)燃施灸，至患者感覺(jué)灼痛，即可更換艾炷。也可在食鹽上放置薄姜片，上置艾炷施灸。
隔鹽灸多用于治療急性腹痛、吐瀉、痢疾、虛脫等。
艾條的常用艾灸方法：
1、溫和灸：施灸時(shí)，將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)應(yīng)施灸的部位，在距離皮膚2-3厘米處熏烤，使被施灸部位有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛感為宜，一般每次每穴灸5-7分鐘，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
2、雀啄灸：施灸時(shí)，艾條點(diǎn)燃的一端，與施灸部位的皮膚并不需要固定在一定的距離，而是如鳥(niǎo)雀啄食般，一上一下地活動(dòng)著施灸。
3、回旋灸：施灸時(shí)，艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚保持2-3厘米的距離，但位置不固定，而是以施灸部位為中心，均勻地想左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。以穴位局部皮膚紅潤(rùn)、灼熱為度。
溫馨提示：各種艾灸操作應(yīng)避開(kāi)禁忌部位與禁忌癥患者，并由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行，或在獲得專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師認(rèn)可后，在醫(yī)師指導(dǎo)下正確操作，如艾灸過(guò)程中或艾灸后出現(xiàn)不適，請(qǐng)盡速就醫(yī)。
三伏天吃什么
1、餃子
在我國(guó)的北方有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的習(xí)俗。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。
2、雞
民諺云：“起伏吃只雞，一年好身體”。南昌“頭伏吃雞二伏鴨”，湖南與江西比鄰，頭伏也是吃雞。三伏天里人的體能消耗較多，須適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3、蘿卜
“頭伏蘿卜二伏菜”，從傳統(tǒng)意義上講，北方冬季的主要蔬菜是儲(chǔ)存的大白菜和大蘿卜，所以種植秋菜大白菜和大蘿卜就是非常重要的事情了。
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