2022年大暑幾點(diǎn)幾分
2022年大暑幾點(diǎn)幾分_大暑具體時(shí)間
大暑是我國(guó)二十四節(jié)氣之一，在大暑的時(shí)候，也進(jìn)入了三伏天，三伏天是一年當(dāng)中最熱的時(shí)間，那么大暑是什么時(shí)候呢?下面是小編給大家整理的關(guān)于2022年大暑幾點(diǎn)幾分，歡迎大家來(lái)閱讀。
大暑幾點(diǎn)幾分
2022年大暑時(shí)間2022年7月23日04:06:49，農(nóng)歷六月廿五，星期六。
大暑飲食三要點(diǎn)
要點(diǎn)1:益氣養(yǎng)陰
夏令天氣炎熱，出汗多易傷津耗氣?！按藭r(shí)，除了補(bǔ)充足夠的水分外，不妨吃一些性偏涼、有益氣養(yǎng)陰作用的食物，比如綠豆、黃豆、紅豆、烏梅、粉葛、麥冬、甘草、石斛、黨參、西洋參、山藥、百合等?？蓪⑵溆靡灾笾?、熬湯，來(lái)滋補(bǔ)身體?！钡绻浅扇赵诳照{(diào)房中走動(dòng)之人，養(yǎng)陰食物反而要少吃一些，倒是可以喝一點(diǎn)姜水，以預(yù)防陰暑、驅(qū)逐體內(nèi)寒涼，“冬吃蘿卜夏吃姜”，性溫的姜可保護(hù)脾胃。
綠豆湯、三豆飲、酸梅湯都是養(yǎng)陰、平和之物，在家也能輕松制作出來(lái)。綠豆湯是許多家庭夏季必備，它不僅能養(yǎng)陰，更能增加夏季里萎靡不振的胃口。但對(duì)于脾胃虛寒以及體質(zhì)虛弱的人要注意少喝。三豆飲是綠豆、紅豆和黃豆三種豆熬制而成;酸梅湯則是烏梅、山楂、甘草、陳皮、冰糖和桂花煲成。
要點(diǎn)2:清熱解暑
許多水果汁都是天然解暑之物，比如被稱為“天生甘露飲”的西瓜汁、甘蔗汁和荸薺汁。這三種飲品口感偏甜，清潤(rùn)而養(yǎng)陰，深得男女老少之歡心。西瓜是極好的消暑佳品，但是卻不宜凍了吃，若如此可能會(huì)傷及脾胃，常溫吃便可。
“許多人夏季喝茶多，但茶實(shí)際上是寒涼的食物，盡量少喝為宜?！毙枰⒁猓T如荔枝、龍眼、橘子等水果，雖能生津止渴，但其性偏溫，常吃易引起咽痛、口瘡等問(wèn)題，因此食用時(shí)當(dāng)適可而止，不可貪吃。
要點(diǎn)3:養(yǎng)心清心
坊間常說(shuō)，夏季要多吃苦。夏天屬火，五臟之中，心也屬火，夏季人體浮火多，類似如苦瓜苦菜等苦味食物可適當(dāng)吃，但需視乎個(gè)體情況。以苦瓜為例，其含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，有助于祛除邪熱。
苦瓜最好的吃法是焯熟以后用以涼拌，如此能較好保留它的纖維素。蓮子入季，它也可養(yǎng)心護(hù)心，三伏天天氣悶熱，人們?nèi)菀仔臒庠辏渣c(diǎn)安神的蓮子可以平穩(wěn)情緒。
但是老人和小孩，以及體質(zhì)寒涼者都最好少吃苦味食物，畢竟苦味具有清下作用，如果體內(nèi)有火才好吃。
大暑習(xí)俗
大暑喝暑羊
“喝暑羊”即喝羊肉湯，主要流行于山東魯南地區(qū)的大暑習(xí)俗。暑天喝暑羊能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，補(bǔ)腎益氣，是夏天滋補(bǔ)佳品。
大暑送暑船
“送暑船”的活動(dòng)主要在我國(guó)的浙江沿海地區(qū)，每年到暑期，當(dāng)?shù)厝司蜁?huì)制造一艘暑船，上面擺放各種祭品，并舉行一系列的祭祀祈?；顒?dòng)，然后將暑船送入大海，在還海上點(diǎn)燃。以此慶祝五谷豐登，家人安泰。
大暑飲伏茶
飲伏茶是在中國(guó)的大部分地區(qū)都有的習(xí)俗，但不同地區(qū)伏茶的配方略有不同，大多由金銀花、夏枯草、甘草的等十幾位清熱解毒的中藥材熬煮成茶水，在大暑天飲暑茶有清涼解渴的功效。
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