2022大寒是幾月幾號幾點幾分
每年大寒的公歷時間都是不同的，但是在農(nóng)歷上都是一樣的，都是每年的臘月初八，這個是從小到大記得最清楚的節(jié)氣。這次小編給大家整理了2022大寒是幾月幾號幾點幾分，供大家閱讀參考。
公歷：2022年1月20日 10點38分56秒 星期四
農(nóng)歷：辛丑(2021)年臘月十八
大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，每年公歷1月20-21日太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時為“大寒”。民諺云：“小寒大寒，無風(fēng)自寒?！贝蠛翘鞖夂涞綐O點的意思。雖然在冬至節(jié)氣是北半球太陽高度最低的時候，但卻也是一年中最冷的時候，冬至節(jié)氣以后的小寒、大寒節(jié)氣，尤其是大寒節(jié)氣尤為寒冷;這是因為冬至節(jié)氣以后，太陽光的直射點會逐漸的北移，但在其后的一段時間內(nèi)，太陽直射點始終還在南半球，北半球的熱量始終處于散失的狀態(tài)，白天吸收的熱量還是少于夜晚釋放的熱量，因此冬至之后，北半球的溫度還在持續(xù)降低，在大寒節(jié)氣時段溫度降到最低，因此大寒是一年中最冷的節(jié)氣。
1.防寒保暖，特別是腿腳
寒冷空氣來臨的時候，必須適時添加衣物，固護(hù)陽氣。久坐的人每隔40分鐘應(yīng)活動活動，確保下肢血液循環(huán)。
2.充足睡眠養(yǎng)心神
充足睡眠可分成兩段：晚上11的時候前就寢，6至8小時的睡眠是最佳的;上午11時至午后1時就寢，1至2小時為宜。睡前打坐、吐納都能收斂心神、強(qiáng)健五臟，長期堅持能起到改善睡眠、養(yǎng)心安神、平穩(wěn)降壓的作用。
3.每晚睡前用熱水泡腳
這樣既能解乏，又能充分驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，還可以達(dá)到調(diào)節(jié)血壓的效果。同時按壓腳心的涌泉穴，降壓寧神。泡腳后可用藥粉(牛膝30g、吳茱萸5g，其為細(xì)末，分10次外用)，醋調(diào)后以膠布外敷于足心，第二天早晨除去。洗腳敷藥是具有補(bǔ)肝腎、平肝陽、引火歸原的作用，對頑固性高血壓也是非常有效的。
4.按壓穴位固正氣
雙腿及足部分布著足三里、太沖和太溪這3個非常重要的穴位。足三里是日常保健常用穴，位于小腿外側(cè);太沖穴是肝經(jīng)要穴，位于腳背大腳趾的間隙后方的凹陷處;太溪穴是腎經(jīng)要穴，在足內(nèi)側(cè)高骨后的凹陷處。
每天堅持一次，每次堅持5分鐘，用拇指按揉或者是輕輕捶打上述3個穴位，以產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺為度，能扶正祛邪、補(bǔ)益元氣、調(diào)暢情志、調(diào)節(jié)血壓。
大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣,每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時為“大寒”。大寒,是天氣寒冷到極點的意思?！妒跁r通考·天時》引《三禮義宗》:“大寒為中者大寒,上形于小寒,故謂之大……寒氣之逆極,故謂大寒?！?/p>
這時寒潮南下頻繁,是我國大部地區(qū)一年中的寒冷時期,風(fēng)大,低溫,地面積雪不化,呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。我國古代將大寒分為三候:“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅。”就是說到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了;而鷹隼之類的征鳥,卻正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中,盤旋于空中到處尋找食物,以補(bǔ)充身體的能量抵御嚴(yán)寒;在一年的最后五天內(nèi),水域中的冰一直凍到水中央,且最結(jié)實、最厚。
大寒大氣環(huán)流穩(wěn)定,環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調(diào)整時,常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。當(dāng)東經(jīng)80度以西為長波脊,東亞為沿海大槽,我國受西北風(fēng)氣流控制及不斷補(bǔ)充的冷空氣影響便會出現(xiàn)持續(xù)低溫。
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