大寒節(jié)氣三點(diǎn)建議是什么呢？冬日里的一個(gè)大節(jié)氣，大寒雖冷，但人們的熱情和祝福卻能帶給你無限的溫暖。下面是為大家整理的大寒節(jié)氣三點(diǎn)建議，請看！

大寒節(jié)氣三點(diǎn)建議

首先，是可以適當(dāng)用溫水、花椒水或姜水泡腳。劉清泉表示，這對提升陽氣有非常好的作用，但對花椒、姜過敏的人群不適宜使用。對于老年人或者孩子，可以按摩涌泉穴或足三里穴，有助于調(diào)整人體平衡。

其次，要做適當(dāng)運(yùn)動。劉清泉介紹，大寒季節(jié)可以慢跑、打太極拳、練八段錦，年輕人可以打打籃球。但要注意運(yùn)動強(qiáng)度，不宜過于劇烈，避免劇烈運(yùn)動出大汗擾動陽氣。同時(shí)，室外活動不可起得太早，應(yīng)該等太陽出來以后再去活動，這樣更適宜人體周期運(yùn)行。

除此之外，還可以進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)?！帮嬍硲?yīng)該減去咸的，增加苦的。從中醫(yī)講，減咸增苦可以養(yǎng)心氣、固腎氣，切忌粘硬、生冷的食品。”劉清泉說，大寒時(shí)節(jié)人體需要更多的熱量，尤其在呼吸道疾病恢復(fù)過程中，要注意增加一些營養(yǎng)食品。“攝入一些脂類，比如羊肉、牛肉等，但是燥熱的食品不宜吃得過多。同時(shí)可以搭配胡蘿卜、白蘿卜、菠菜、山藥或冬瓜等能夠達(dá)到陰陽平衡、含熱均衡的新鮮食品?！?/p>

2024大寒迎年

大寒節(jié)氣有迎新的習(xí)俗，屆時(shí)人們凈庭戶、換門神，真正進(jìn)入除舊迎新的時(shí)節(jié)了。盡管此時(shí)節(jié)天氣寒冷，卻抵擋不住“迎年”和“忙年”的熱情。大家開始忙著買年畫、彩燈、鞭炮、香火，殺年豬，灌香腸，腌臘肉，陸續(xù)為春節(jié)做準(zhǔn)備。

二十四節(jié)氣首尾相接周而復(fù)始

過了大寒又是一年

節(jié)氣沒有終點(diǎn)，只是時(shí)間的迭轉(zhuǎn)

寒冬漸行漸遠(yuǎn)

春天正在走來

就讓我們在這美好冬日里

等待新年鐘聲的敲響

蓄積繼續(xù)前行的力量