大寒已經(jīng)接近年末，是冬天比較靠后的時候，有農(nóng)諺“大寒三白定豐年”、?！蠛娙?，農(nóng)人衣食足”。三白意指下三場大雪。農(nóng)家忌諱在大寒節(jié)氣天晴無雪。下面是小編整理的大寒節(jié)氣的轉(zhuǎn)運禁忌，希望能夠幫助到大家。

大寒節(jié)氣的轉(zhuǎn)運禁忌

1，大寒的小年時候祭灶當日，人們不能亂說話，不能言是非，尤其是灶神朝天言事之夜。忌將菜刀刃對著灶君位，否則會被灶神怪罪而受到懲罰，人們要早早睡下，若夜晚看到老鼠則預(yù)示來年多鼠害。

2，大寒節(jié)氣的禁忌之不能運動過量

大寒時節(jié),切忌運動過量,出汗太多,避免陽氣隨汗液而出,受到損傷。運動強度根據(jù)自己的身體狀況而定,以微微出汗最好,霧霾、下雪天,最好暫停鍛煉，否則一冷一熱只會傷害身體。

大寒飲食禁忌

1，大寒節(jié)氣的禁忌之不宜食用燥熱之物

大寒,是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，因為是冬天的節(jié)氣所以天氣寒冷。養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律,以斂陰護陽為本,宜熱食,切忌食生冷、所以不要過多食用燥熱之物。

2，大寒時候已經(jīng)準備開始迎接春天，所以忌諱大補，這個時候已經(jīng)要注意身體的溫度感應(yīng)情況，如果是氣溫變化比較大的話，對于身體來說會是很大的負擔，所以需要好好休養(yǎng)，慢慢調(diào)理。

大寒節(jié)氣的含義是什么

四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。斗指丑;太陽黃經(jīng)達300°;于每年公歷1月20—21日交節(jié)。大寒同 小寒 一樣，也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思。根據(jù)我國長期以來的氣象記錄，在北方地區(qū)大寒節(jié)氣是沒有小寒冷的;但對于南方大部地區(qū)來說，最冷是在大寒節(jié)氣。

大寒一過，又開始新的一個輪回，正所謂冬去春來。在我國一些地方，每到大寒至立春這段時間，有很多重要的民俗，如除舊布新、制作臘味以及祭灶、尾牙祭等。尾牙祭，亦稱“做牙”、“做牙祭”等，民間有做完牙祭后全家坐一起“食尾牙”的習俗?，F(xiàn)代企業(yè)流行的年底“年會”即是由尾牙祭發(fā)展而來。

大寒節(jié)氣要注意防五寒

防肺寒

流鼻涕、咳嗽、頭痛……風寒感冒是冬天最常見的健康問題。癥狀較輕的，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材進行滋補調(diào)理。

清代《惠直堂經(jīng)驗方》中提到的神仙粥就不錯，具體做法是：一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風感冒保安康。溫服后上床蓋被，微熱而出小汗。每日早、晚各1次，連服2天，即可散風寒。

防腰寒

雙手搓腰有助于疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。腰部為“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。

具體的做法是：兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(長強穴)。每次做50~100遍，早晚各做一次。

防頸寒

冬天是頸椎病的高發(fā)季節(jié)。頸部是人體的“要塞”，不但布滿了血管，而且還有很多重要的穴位，比如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。

穿立領(lǐng)裝是個好辦法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對預(yù)防高血壓病、心血管病、失眠等健康問題有一定的好處。另外，一條得體的圍巾、絲巾或者披肩，不僅能讓你美美噠，還能幫助頸部保暖，一舉兩得。

防鼻寒

天冷后“涼燥”更明顯，鼻炎成了許多人的大麻煩，此時不妨“以寒制寒”。專家說，每天早晚用冷水洗鼻有利于增強鼻黏膜的免疫力，是預(yù)防鼻炎的不錯辦法。

用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助于緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。

防腳寒

足浴跟熱水洗腳不一樣，專家介紹，足浴要注意以下三點。

第一是溫度，水溫最好40℃左右，水淹沒踝關(guān)節(jié)處;第二是時間，每次浸泡時長為20~30分鐘，不時添加熱水保持水溫，泡后皮膚呈微紅色為好;第三是按摩，泡完后擦干腳部水分，用手按摩足趾和腳掌心2~3分鐘。

最后要注意的是，足浴后最好在半小時內(nèi)就寢，保證足浴效果。

大寒吃什么食物養(yǎng)生呀

1、大寒吃紅棗最養(yǎng)生

紅棗味甘性溫,有補中益氣、養(yǎng)血安神的功能。而人體血液中缺鐵的話就會非常的怕冷,因此冬季的時候手腳冰涼的女性可多吃紅棗,增加鐵的攝入可以提高身體耐寒的能力,還能補氣血。

2、大寒吃糯米飯最養(yǎng)生

大寒節(jié)氣,在民間有吃糯米飯的傳統(tǒng)習俗。糯米比大米含糖量高,吃后全身會感覺比較暖和。而中醫(yī)學(xué)更認為,糯米有補中益氣之功,在寒冷的季節(jié)吃糯米飯是比較適合的。

3、大寒吃山藥最養(yǎng)生

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化功能的吸收,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或者是胃陰虛,皆可食用。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。