大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，于每年公歷1月20日左右交節(jié)。對于中國而言，大寒標(biāo)志著一年中最寒冷時段的到來。下面小編為大家?guī)泶蠛脑⒁夂拖笳魇鞘裁?，歡迎大家參考閱讀，希望能夠幫助到大家!

大寒的寓意和象征是什么

首先，大寒的寓意是寒冷的頂峰。此時，氣溫達(dá)到最低點，滴水成冰，大地一片蕭瑟。然而，就在這種嚴(yán)寒中，大自然正蘊藏著強(qiáng)大的生命力。它預(yù)示著冬去春來，萬物復(fù)蘇的日子即將到來。這正如一句古話說：“大寒之后便是立春?！奔词乖谧詈涞臅r節(jié)，也預(yù)示著春天的到來和生命的重生。

其次，大寒的象征意義深遠(yuǎn)。在中國的傳統(tǒng)文化中，大寒是歲末年初之交，人們開始為新的一年祈福納祥。這個時期，民間有許多習(xí)俗，如熬制臘八粥、祭祖、寫春聯(lián)、制作年畫等，都是為了迎接新春的到來。大寒成為了一個重要的時間節(jié)點，人們借此機(jī)會團(tuán)圓、祭祖、祈福，為新的一年祈求好運和豐收。

此外，大寒還象征著冬季的結(jié)束和新生的開始。盡管此時氣候嚴(yán)寒，但大自然已經(jīng)開始為春天的到來做準(zhǔn)備。冬眠的動物開始醒來，春天的氣息已經(jīng)悄然而至。這種象征意義也體現(xiàn)在人們的生產(chǎn)生活中。例如，農(nóng)夫開始為春耕做準(zhǔn)備，商家開始籌備新一年的生意，人們也開始制定新一年的計劃和目標(biāo)。

大寒的寓意和象征意義豐富多樣，它不僅代表著冬天的嚴(yán)寒和寒冷頂峰，也預(yù)示著春天的希望和新生的開始。在這樣一個特殊的時間節(jié)點上，人們通過各種習(xí)俗和活動來迎接新春的到來，祈求好運和豐收。同時，大寒也提醒我們珍惜生命中的每一個時刻，即使在嚴(yán)寒之中也要保持希望和生命力。

大寒的寓意

大寒是中國的節(jié)氣，小寒的意思是表示天氣已經(jīng)非常的寒冷了，它和大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。我國大部分地區(qū)小寒和大寒期間一般都是最冷時期，所以民諺有：小寒大寒，冷成冰團(tuán)。

小寒表示寒冷的程度，從字面上的意思來理解的話就是，大寒冷於小寒，但在氣象記錄中，小寒常常比大寒冷，可以說是全年24節(jié)氣中最冷的節(jié)氣。常有『冷在三九』的說法，而這『三九天』就在小寒節(jié)氣內(nèi)。

之所以稱這一段時間叫小寒而不叫大寒，是因為節(jié)氣起源黃河流域，《月令七十二候集解》說：『月初寒尚小……月半則大矣。』這是按當(dāng)時的情況延續(xù)至今而已。

大寒需要注意的事項

1.驅(qū)散寒潮，每周吃1 次羊肉

1 月的時候在一年中最冷的時間，此時風(fēng)和寒是主要氣候特征。飲食上應(yīng)該要多吃溫散風(fēng)寒的食物，以防御風(fēng)寒邪氣的侵?jǐn)_。這類食物包括生姜、大蔥、辣椒、花椒、桂皮，還有羊肉。

中醫(yī)專家認(rèn)為在溫?zé)崾澄镏校蛉庑詢r比是最高餓，可以用山藥、當(dāng)歸、胡蘿卜、芡實搭配，佐以生姜、大蔥等調(diào)料，每周吃一次，這樣更有利于安然的度過寒冬。

2.進(jìn)補，個性養(yǎng)腎飲食

中醫(yī)認(rèn)為冬季進(jìn)補重在補腎，腎的機(jī)能強(qiáng)健，可以調(diào)節(jié)身體用來應(yīng)對各種侵?jǐn)_，但補腎的方法要因人而異。

如果經(jīng)常冒虛汗、精神疲乏，應(yīng)該多吃紅參、紅棗、淮山補腎氣;如果頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃，要用當(dāng)歸、阿膠、首烏補腎血;如果經(jīng)常午后低熱、兩頰潮紅、比較多，宜用冬蟲夏草、銀耳補腎陰;如果經(jīng)常手足冰涼、怕冷，可用鹿茸、肉蓯蓉補腎陽。

3.注意保暖

大寒節(jié)氣繼小寒之后，這兩個節(jié)氣氣溫都是比較偏低的，我們在身體保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖工作，出門最好能帶上帽子、圍巾，注意做好頭部保暖，以免寒氣從頭部侵入到身體內(nèi)部。

4.早睡晚起

我們習(xí)慣上都是早睡早起，但是在大寒節(jié)氣，如果能做到早睡晚起，是有益于身體健康的，晚上盡量能在十點前就入睡，早上能睡到六點以后是最好的，因為早睡可以養(yǎng)好人體內(nèi)的陽氣，而晚起對于固陰非常有利。

大寒的來歷

大寒是24節(jié)氣之一最后1個節(jié)氣。每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°的時候大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解見前(小寒)。”《授時通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！?/p>

這個時候寒潮南下頻繁，是中國大部分地區(qū)一年中的最冷時期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。這個時期的話就是，鐵路、郵電、石油、海上運輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預(yù)防大風(fēng)降溫、大雪等災(zāi)害性天氣的措施。農(nóng)業(yè)上同時也要加強(qiáng)牲畜和越冬作物的防寒防凍。

俗話說：“花木管時令，鳥鳴報農(nóng)時”?；ú輼淠?、鳥獸飛禽均按照季節(jié)活動，因此它們規(guī)律性的行動，被看作區(qū)分時令節(jié)氣的一個重要標(biāo)志。

中國古代把大寒分為三候：“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅?！本褪钦f到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了。而鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵御嚴(yán)寒;在一年的最后5天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實、最厚。

孩童們可以盡情在河上溜冰(日平均氣溫連續(xù)多日出現(xiàn)-5℃以下天氣方可進(jìn)行，這種活動一般出現(xiàn)在黃河以北地區(qū))。此外，大寒出現(xiàn)的花信風(fēng)候為“一候瑞香，二候蘭花，三候山礬(生于江南一帶)”，這也是可以作為判斷大寒的重要標(biāo)志。

大寒的養(yǎng)生

大寒多吃進(jìn)補食物

大寒養(yǎng)生飲食宜進(jìn)補為主，由于大寒時節(jié)相對寒冷，人體需要的熱量的也隨之增加，所以多攝取一些脂類食品，例如羊肉、狗肉等，并配合藥膳來對身子進(jìn)行進(jìn)補，這樣會起到一個很好的養(yǎng)生作用。

大寒大寒，防風(fēng)御寒

大寒冷的一個節(jié)氣，這個節(jié)氣不但溫度低而且風(fēng)大，日常生活中要注意保暖，外出時一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。根據(jù)天氣的冷熱度來增減衣物，大寒時節(jié)容易導(dǎo)致手腳冰涼，所以手腳的保暖措施也很重要。

多喝白開水，補充體內(nèi)水分

大寒時節(jié)氣溫是一年中氣溫低的，也是干燥的節(jié)氣，所以要多喝白開水，補充體內(nèi)水分，少吃冰涼的水果，除了補充自己的身體的水分之外，室內(nèi)也要保持正常的濕度，可以通過加濕器等調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，防止干燥。

保持充足睡眠，早睡晚起

“大寒”是冬季的后一個節(jié)氣，人也比較容易犯困，所以要保持充足的睡眠，在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，這樣可以保證人的睡眠質(zhì)量，也是大寒養(yǎng)生的一種保健方式。

睡前洗腳促進(jìn)血液循環(huán)

冬季時節(jié)養(yǎng)成睡前洗腳的好習(xí)慣。俗話說“寒從腳起，冷從腿來”，所以睡前洗腳可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，還能很好的改善睡眠質(zhì)量，由于大寒是一個寒冷的季節(jié)，長期堅持睡前泡腳可以預(yù)防凍瘡的形成，也能起到保健養(yǎng)生的作用。

堅持運動促進(jìn)身體活力

冬季堅持鍛煉對養(yǎng)生有特殊意義。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝一碗藥”。大寒時節(jié)的運動避免在低溫的環(huán)境中進(jìn)行，可以選擇在室內(nèi)運動，如果想在室外運動盡量選擇在太陽出來后，氣溫相對暖和的情況的下進(jìn)行。運動強(qiáng)度也不要過分激烈，這樣不宜于養(yǎng)生。