大寒節(jié)氣的含義是什么
2023年大寒節(jié)氣的含義是什么
大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣,也是冬季的最后一個節(jié)氣。大寒在歲終,冬去春來,大寒一過,代表開始一個新的輪回,下面給大家分享關(guān)于大寒節(jié)氣的含義是什么,歡迎閱讀!
大寒的含義
大寒是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣,大寒是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思,是一年中最冷的節(jié)氣。民諺云:小寒大寒,無風(fēng)自寒。
大寒的時間
1、二十四節(jié)氣最早是依據(jù)斗轉(zhuǎn)星移制定的,當(dāng)北斗七星的斗柄指向丑時為大寒。
2、現(xiàn)在根據(jù)太陽黃經(jīng)度數(shù)來定節(jié)氣,當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時為大寒,時間為每年公歷1月20日或21日。
大寒的民俗
民間關(guān)于大寒的習(xí)俗有很多,大掃除、制作臘味以及祭灶、尾牙祭等等。在南方地區(qū),還有大寒吃糯米的習(xí)俗。
大寒物候
雞乳—古時候,人們把母雞孵小雞,稱為“雞乳”。大寒是什么意思?按照古人的解釋,家禽雞宜在立春前孵小雞,隨陽氣生發(fā)而成形。所以,從古時候開始,人們將“雞乳”作為大寒節(jié)氣一候的候應(yīng)。
征鳥厲疾—古時候,在社會生活實(shí)踐中,人們發(fā)現(xiàn)每年一到冬季大寒節(jié)氣,老鷹之類的征鳥就都處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中,每日盤旋于空中尋找食物,以補(bǔ)充身體的能量抵御寒冬。因?yàn)檫@些鳥對節(jié)氣規(guī)律性變化的反映比較突出,所以,從古時候開始,人們將這種現(xiàn)象概括為“征鳥厲疾”作為大寒節(jié)氣二候的候應(yīng)。
水澤腹堅(jiān)—古時候,人們就發(fā)現(xiàn)每年一到冬季“三九”“四九”期間,水域中的冰是冰凍得最結(jié)實(shí)。尺寸也是最厚的時候。所以,古人多在小寒與大寒時取冰。放入冰窖中收藏以備夏天之需。因此,從古時候開始,人們將水對節(jié)氣規(guī)律性變化的這一反映,歸納概括為“水澤腹堅(jiān)”作為大寒節(jié)氣三候的候應(yīng)。
大寒節(jié)氣養(yǎng)生注意事項(xiàng)
“大寒大寒,防風(fēng)御寒”
注意“冬藏”,保護(hù)人體的陽氣,做到早睡晚起。同時,注意保暖,防風(fēng)御寒。特別注意手腳的保暖。
“暖身先暖心,心暖則身溫”
大寒時節(jié),我們應(yīng)安心養(yǎng)性,怡神斂氣,要注意保持心情舒暢,心境平和,使體內(nèi)的氣血和順,不擾亂機(jī)體內(nèi)閉藏的陽氣,做到“正氣存內(nèi),邪不可干”。
“冬天動一動,少鬧一場病”
冬季的運(yùn)動對養(yǎng)生保健有特殊的意義,但應(yīng)注意運(yùn)動的時間和強(qiáng)度,宜在太陽升起后進(jìn)行運(yùn)動,且運(yùn)動強(qiáng)度不要太大。
“冬季暖陽,多曬太陽”
冬天的太陽暖和又不刺激皮膚,適量的紫外線能促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收,避免因身體缺乏鈣質(zhì)而引起骨質(zhì)疏松等疾病,利用冬日暖陽加強(qiáng)“補(bǔ)鈣”。
“完膳皆藥,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”
飲食應(yīng)該以固護(hù)精氣、滋養(yǎng)陽氣為原則,將精氣內(nèi)蘊(yùn)于腎,化生氣血津液,促進(jìn)臟腑功能。偏于陽虛的人食補(bǔ)以溫?zé)崾澄餅橐耍绾颂摇⒗踝?、榛子?偏于陰虛者以滋陰食物為宜,如雪梨、百合、木耳等。