2023'處暑'是在幾月幾日
2023'處暑'是在幾月幾日_哪一天
2023'處暑'是在幾月幾日呢?處暑指的是盛夏時節(jié)的暑氣快要結束,未來的一段時間里氣溫將逐漸轉涼。 下面是小編給大家?guī)?023'處暑'是在幾月幾日_哪一天,希望大家喜歡!
2023'處暑'是在幾月幾日
2023年處暑時間:8月23日 17:01:06,農歷 2023年七月(大)初八
處暑節(jié)氣是第幾個節(jié)氣
處暑節(jié)氣是24節(jié)氣中的第14個節(jié)氣,也是秋季的第二個節(jié)氣。
處暑的含義
處暑,二十四節(jié)氣之一。節(jié)氣在每年八月二十三或二十四日,是反映氣溫變化的一個節(jié)氣?!疤帯笔墙K止的意思,表示炎熱即將過去,暑氣將于這一天結束,中國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。古代將處暑分為三候:“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登?!贝斯?jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱,“登”即成熟的意思。
處暑節(jié)氣吃什么好
橘子
柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過,陰虛火旺體質者多食會出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。
獼猴桃
其素有“超級水果”之稱,含有豐富的鈣、VC、VE、必須氨基酸、礦物質等有效成分,經常食用具有調免、護肝、防癌、養(yǎng)顏的功效。
香蕉
香蕉中不僅含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等營養(yǎng)物質,而且營養(yǎng)高、熱量低,具有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效,所以秋季養(yǎng)肝可適當食用些。
芭蕉
芭蕉不僅味道好,而且芭蕉的營養(yǎng)價值非常高,是一種對人體健康非常有好處的水果,基本上所有的人都喜歡吃芭蕉。其中果糖和葡萄糖之比為1∶1,是補充糖類、消除疲勞的理想食物。
處暑日常養(yǎng)生注意事項
1.處暑飲食注重養(yǎng)胃
因為胃喜濕不喜寒。經過一個夏天的“煎熬”,很多人脾胃功能相對較弱,食欲感不強,因此飲食上別吃口味太重的食物,也不要暴飲暴食,少吃過涼的食物以及不好消化的食物?,F(xiàn)在仍然很濕熱,比較適合吃健脾祛濕養(yǎng)胃的食物,如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜,也可以吃些茯苓,如茯苓夾餅等??啥喑宰剃帩櫾锸澄铮乐乖镄皳p傷。
2.處暑宜多睡
增加睡眠一小時,并且保證有質量的午覺,可以讓人保持精神,也可在冬天來臨之前保存能量,養(yǎng)精蓄銳。尤其是對于老年人,隨著年齡的增加,老年人的`氣血陰陽俱虧,會出現(xiàn)晝不精,夜不瞑的少寐現(xiàn)象。因此可以在晚上提早入睡,并且堅持午睡的好習慣,即使睡不著,但閉目養(yǎng)神也是對身體有好處的。
3.避免過早添加衣物
俗語說“春捂秋凍”,“春捂秋凍”之意,是讓體溫在秋時勿高,以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時,必有寒交換進去。但是,夜里外出要增加衣服,以保護陽氣。同時,早晚比較涼了,要注意增加衣服。
4.處暑宜堅持鍛煉
處暑后的運動可選擇快走、登山、打球等,入秋之后鍛煉的好處在于,在逐漸降低溫度的環(huán)境中,經過一定時間的鍛煉,能促進身體的物質代謝,增加產熱,提高對低溫的適應力。體育運動的時間適合選在早晚,中午由于室外天氣仍然炎熱,因此要避免這個時間段的戶外活動。
5.處暑宜多開窗
處暑之后,白天只要室溫不高不宜開空調,隨著秋季到來,應當盡量多開窗,使空氣流動,讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內的濕濁之氣。夜寢應關好門窗,腹部蓋薄被,要注意胃部保暖,以防止秋風流通使脾胃受涼。