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2023'處暑'是在幾月幾日

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2023'處暑'是在幾月幾日_哪一天

2023'處暑'是在幾月幾日呢?處暑指的是盛夏時(shí)節(jié)的暑氣快要結(jié)束,未來(lái)的一段時(shí)間里氣溫將逐漸轉(zhuǎn)涼。 下面是小編給大家?guī)?lái)2023'處暑'是在幾月幾日_哪一天,希望大家喜歡!

2023'處暑'是在幾月幾日

2023'處暑'是在幾月幾

2023年處暑時(shí)間:8月23日 17:01:06,農(nóng)歷 2023年七月(大)初八

處暑節(jié)氣是第幾個(gè)節(jié)氣

處暑節(jié)氣是24節(jié)氣中的第14個(gè)節(jié)氣,也是秋季的第二個(gè)節(jié)氣。

處暑的含義

處暑,二十四節(jié)氣之一。節(jié)氣在每年八月二十三或二十四日,是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。“處”是終止的意思,表示炎熱即將過(guò)去,暑氣將于這一天結(jié)束,中國(guó)大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。古代將處暑分為三候:“一候鷹乃祭鳥(niǎo);二候天地始肅;三候禾乃登?!贝斯?jié)氣中老鷹開(kāi)始大量捕獵鳥(niǎo)類(lèi);天地間萬(wàn)物開(kāi)始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類(lèi)農(nóng)作物的總稱(chēng),“登”即成熟的意思。

處暑節(jié)氣吃什么好

橘子

柑橘性溫、味甘,有開(kāi)胃理氣、止渴潤(rùn)肺之功效。不過(guò),陰虛火旺體質(zhì)者多食會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。

獼猴桃

其素有“超級(jí)水果”之稱(chēng),含有豐富的鈣、VC、VE、必須氨基酸、礦物質(zhì)等有效成分,經(jīng)常食用具有調(diào)免、護(hù)肝、防癌、養(yǎng)顏的功效。

香蕉

香蕉中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且營(yíng)養(yǎng)高、熱量低,具有促進(jìn)肝細(xì)胞再生、提高免疫力、保護(hù)肝臟的功效,所以秋季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些。

芭蕉

芭蕉不僅味道好,而且芭蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,是一種對(duì)人體健康非常有好處的水果,基本上所有的人都喜歡吃芭蕉。其中果糖和葡萄糖之比為1∶1,是補(bǔ)充糖類(lèi)、消除疲勞的理想食物。

處暑日常養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1.處暑飲食注重養(yǎng)胃

因?yàn)槲赶矟癫幌埠=?jīng)過(guò)一個(gè)夏天的“煎熬”,很多人脾胃功能相對(duì)較弱,食欲感不強(qiáng),因此飲食上別吃口味太重的食物,也不要暴飲暴食,少吃過(guò)涼的食物以及不好消化的食物?,F(xiàn)在仍然很濕熱,比較適合吃健脾祛濕養(yǎng)胃的食物,如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜,也可以吃些茯苓,如茯苓夾餅等??啥喑宰剃帩?rùn)燥食物,防止燥邪損傷。

2.處暑宜多睡

增加睡眠一小時(shí),并且保證有質(zhì)量的午覺(jué),可以讓人保持精神,也可在冬天來(lái)臨之前保存能量,養(yǎng)精蓄銳。尤其是對(duì)于老年人,隨著年齡的增加,老年人的`氣血陰陽(yáng)俱虧,會(huì)出現(xiàn)晝不精,夜不瞑的少寐現(xiàn)象。因此可以在晚上提早入睡,并且堅(jiān)持午睡的好習(xí)慣,即使睡不著,但閉目養(yǎng)神也是對(duì)身體有好處的。

3.避免過(guò)早添加衣物

俗語(yǔ)說(shuō)“春捂秋凍”,“春捂秋凍”之意,是讓體溫在秋時(shí)勿高,以利于收斂陽(yáng)氣。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí),必有寒交換進(jìn)去。但是,夜里外出要增加衣服,以保護(hù)陽(yáng)氣。同時(shí),早晚比較涼了,要注意增加衣服。

4.處暑宜堅(jiān)持鍛煉

處暑后的運(yùn)動(dòng)可選擇快走、登山、打球等,入秋之后鍛煉的好處在于,在逐漸降低溫度的環(huán)境中,經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉,能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝,增加產(chǎn)熱,提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間適合選在早晚,中午由于室外天氣仍然炎熱,因此要避免這個(gè)時(shí)間段的戶(hù)外活動(dòng)。

5.處暑宜多開(kāi)窗

處暑之后,白天只要室溫不高不宜開(kāi)空調(diào),隨著秋季到來(lái),應(yīng)當(dāng)盡量多開(kāi)窗,使空氣流動(dòng),讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。夜寢應(yīng)關(guān)好門(mén)窗,腹部蓋薄被,要注意胃部保暖,以防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。

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