處暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生小妙最新

處暑在二十四節(jié)氣中是第14個(gè)節(jié)氣，同時(shí)也秋季的第一個(gè)節(jié)氣，為此面對(duì)處暑時(shí)節(jié)的到來(lái)，不曉得關(guān)于一些養(yǎng)生的小知識(shí)，你們了解過(guò)多少呢?以下是小編為大家準(zhǔn)備了處暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生小妙最新，歡迎參閱。

處暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生小妙

早睡早起

處暑的到來(lái)預(yù)示著自然界的陰氣增強(qiáng)，陽(yáng)氣減弱，人體也會(huì)變得容易疲乏，春困秋乏也就是這個(gè)道理，這段時(shí)間要早睡早起，多休息來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，晚上十點(diǎn)左右入睡，早上六點(diǎn)左右起床。

補(bǔ)充水分

處暑時(shí)節(jié)也是入秋的季節(jié)，秋季干燥這是人人皆知的，人體會(huì)覺(jué)得特別的干燥，口干，皮膚干，所以要多補(bǔ)充水分，要多喝水，還可以隔兩天敷一次面膜，經(jīng)常保持皮膚濕潤(rùn)也是處暑養(yǎng)生的方法。

多吃豆類(lèi)食物

豆類(lèi)食物有健脾去濕的功效，處暑季節(jié)很多人的脾胃都比較虛弱，可以多吃一些豆類(lèi)食物，如紅豆、黑豆之類(lèi)的，可以幫助除濕，少吃辛辣食物，也可以吃些茯苓幫助健胃去濕。

堅(jiān)持午睡

處暑時(shí)節(jié)堅(jiān)持中午睡一覺(jué)也很重要，因?yàn)榻?jīng)歷了一個(gè)夏天，飲食和睡眠都會(huì)使身體的脾胃變?nèi)酰艘谑澄锷霞右哉{(diào)理，午睡也非常重要，午睡時(shí)間不要求太長(zhǎng)，十到三十分鐘就足夠了。

不宜過(guò)多添加衣物

處暑預(yù)示著秋天的到來(lái)，秋天相對(duì)于夏天，溫度會(huì)有所下降，但我們并不主張穿太多的衣服，春捂秋冬這句俗語(yǔ)的意思要理解透徹，秋天能讓身體保持一絲寒意還是比較好的，可以幫助收斂陽(yáng)氣，但這并不表示讓你受凍。

做好防曬工作

處暑時(shí)節(jié)雖說(shuō)已進(jìn)入秋季，天氣變得有些涼爽，但白天正中午時(shí)的陽(yáng)光還是很強(qiáng)烈的，所以防曬工作要做好，出門(mén)時(shí)一定要搽防曬霜，保護(hù)好皮膚也是處暑養(yǎng)生特別要注意的。

處暑還熱多久

處暑之后還要差不多熱到下一個(gè)節(jié)氣白露，處暑過(guò)后十五日，氣溫降得很快，夜間空氣中的水汽遇冷凝結(jié)成細(xì)小的水滴，依附在花草樹(shù)木之上，在次日晨曦的光照下，晶瑩透亮，因此得名為“白露”，它是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣。我國(guó)古代將白露分為三候：“一候鴻雁來(lái)，二候元鳥(niǎo)歸，三候群鳥(niǎo)養(yǎng)羞?！笔钦f(shuō)這個(gè)節(jié)氣，鴻雁與燕子等候鳥(niǎo)南飛避寒，百鳥(niǎo)開(kāi)始貯存干果糧食以備過(guò)冬?？梢?jiàn)，白露實(shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征，而白露之后要注意保暖。

處暑的習(xí)俗

1、處暑的時(shí)候自古就有出游迎秋的習(xí)俗：處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時(shí)節(jié)，民間向來(lái)就有“七月八月看巧云”之說(shuō)，其間就有“出游迎秋”之意。

2、放河燈：河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

3、開(kāi)漁節(jié)：對(duì)于沿海漁民來(lái)說(shuō)，處暑以后是漁業(yè)收獲的時(shí)節(jié)。

4、煲藥茶：處暑時(shí)節(jié)，我國(guó)兩廣地區(qū)有煲藥茶的習(xí)俗，人們?nèi)ニ幍昱渲扑幏饺缓笤诩异宜幉?，解暑養(yǎng)生去秋燥。

處暑后的“秋老虎”南北有不同

雖說(shuō)處暑后天氣真正開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，但是由于我國(guó)地域遼闊，南方、北方氣溫變化還是很大的。處暑之后北方的氣溫明顯下降，秋高氣爽的天氣將占據(jù)主流，“秋老虎”開(kāi)始姓“秋”。而在“副熱帶高壓”稱雄的南方，雖說(shuō)人們已經(jīng)開(kāi)始感受到絲絲的秋意，但是往往在處暑尾聲的時(shí)候還會(huì)再次感受高溫天氣，所以南方的“秋老虎”還是姓“夏”的?！肚寮武洝返淖髡哳欒F卿記載曰：“土俗以處暑后，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼?！贝笠饩褪钦f(shuō)處暑之后還要經(jīng)歷大約十八天的流汗日。不過(guò)如果是地處長(zhǎng)江中下游地區(qū)的話，通常情況下在秋老虎天氣完全結(jié)束后也就是10月以后，才會(huì)迎來(lái)真正秋高氣爽的小陽(yáng)春。

處暑三候具體解釋

一候鷹乃祭鳥(niǎo)

它是以動(dòng)物行為來(lái)總結(jié)出來(lái)的侯應(yīng)，形容處暑時(shí)分正是老鷹進(jìn)行開(kāi)始大量捕措，但是老鷹在這個(gè)時(shí)候捕措的鳥(niǎo)類(lèi)是不吃的，它會(huì)把很多鳥(niǎo)放在自己的家前面，就好像我們?nèi)思漓胍粯?，非常隆重。有這樣的一種說(shuō)法是因?yàn)楸緛?lái)處暑時(shí)節(jié)，天氣變得秋高氣爽，天氣正好非常有利于老鷹捕捉獵物，同時(shí)這個(gè)時(shí)候的鳥(niǎo)類(lèi)也正是吃糧食比較多的肥美的時(shí)候，這個(gè)季節(jié)就會(huì)出現(xiàn)老鷹捕捉鳥(niǎo)類(lèi)的現(xiàn)象。

二候天地始肅

這個(gè)可以從字面意思來(lái)理解，始：開(kāi)始的意思。肅：肅靜、萬(wàn)物凋零的意思，把他們連在一起那就是地間的萬(wàn)物進(jìn)入了這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，開(kāi)始凋零了。表現(xiàn)最明顯的便是楓葉變紅，落葉蕭瑟，尤其是在農(nóng)村里面就表現(xiàn)的很形象。

三、禾苗登

運(yùn)用分析字拆開(kāi)法，比如登就是成熟、收獲的意思，禾就是各種稻谷，這個(gè)很明顯。這個(gè)就是禾苗登的含義了。