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處暑十大禁忌是什么

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處暑十大禁忌注意事項是什么

處暑生活習慣和飲食都要改善,處暑,秋高氣爽,水果應市,黍稻飄香。作為“水八仙”俱樂部的二員大將——菱角、芡實也將上市了。下面是小編為大家整理的處暑十大禁忌是什么,希望對您有所幫助!

處暑十大禁忌是什么

處暑十大禁忌是什么

避免感冒

初秋天氣乍寒還暖,身體很難適應這種忽熱忽冷的天氣變化。因此,當氣溫較低時要及時添加衣物保暖;平時要經常開窗透氣,保證室內空氣的 流通;感冒流行時盡量避免到人多、空氣不流通的公共場合;在家中可用陳醋熏蒸殺菌;常用冷水洗臉洗鼻,對預防感冒也有幫助。

避免心情抑郁

秋季花木凋零,葉落草枯,到處呈現出一片肅殺之景,人也易觸景傷情,產生凄涼、郁悶、憂愁的情緒。一旦遇到煩心事,就很容易引起心情 抑郁。因此,在日常生活中,要注意培養(yǎng)積極樂觀的情緒,理性地看待自然界的變化,可出游賞景、探親訪友,來使心情愉悅,也可練氣功、打太極以保持心情寧靜。

避免心情抑郁

秋季花木凋零,葉落草枯,到處呈現出一片肅殺之景,人也易觸景傷情,產生凄涼、郁悶、憂愁的情緒。一旦遇到煩心事,就很容易引起心情 抑郁。因此,在日常生活中,要注意培養(yǎng)積極樂觀的情緒,理性地看待自然界的變化,可出游賞景、探親訪友,來使心情愉悅,也可練氣功、打太極以保持心情寧靜。

避免過早熱水洗澡

可堅持冷水浴習慣不管哪個季節(jié),堅持運動絕對是沒錯的。入秋之后鍛煉的好處在于,在逐漸降低溫度的環(huán)境中,經過一定時間的鍛煉,能促進身體的物質代謝,增加產熱,提高對低溫的適應。冷水浴鍛煉可采取循序漸進的方法,如秋天氣溫逐漸降低,人體對寒冷和冷水也逐漸適應,一直堅持,到了深秋和冬季,洗冷水浴也不感覺太冷。冷水浴時應循序漸進,包括洗浴部位由局部到全身,水溫由高到低以及洗浴時間由短到長。

避免開窗少

秋季盡量多開窗,使空氣流動,讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內的濕濁之氣。

避免臍部受涼

處暑節(jié)氣過后,天氣漸涼,人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。大家都知道寒從腳下生、養(yǎng)生先養(yǎng)腳的道理,卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄,皮下沒有脂肪組織,但有豐富的神經末梢和神經叢,因此對外部刺激特別敏感,并且最容易穿透彌散。若防護不當,比如晚上睡覺暴露腹部,或者年輕愛美的女士穿露臍裝,寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃,就會發(fā)生急性腹痛腹瀉而嘔吐,如果天長日久,寒氣逐漸積聚在小腹部位,還會導致泌尿生殖系統的疾病,如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、陽痿,女性的痛經、月經不調,嚴重的還可出現閉經。

避免飲食偏嗜

處暑飲食宜多樣化,才能起到全面營養(yǎng)人體的作用。少食肥甘,清淡為宜,過食肥甘厚味是引起老年人高血壓、動脈硬化、冠心病以及糖尿病的重要因素之一,處暑時此類病更要注意預防。

中醫(yī)主張飲食宜清淡,冷熱適中,軟硬適宜,食物的溫度也要適當。人對飲食冷熱的要求不盡相同,陽性體質者喜冷飲,陰性體質者喜熱飲,隨人所好,可適當調節(jié)飲食的溫度,但切不可過冷過熱,食物寒溫失宜,不僅會對胃腸道產生不良刺激,而且會損傷人體陰陽之氣。

避免傷胃

秋季晝夜溫差大,由于冷空氣的剌激,胃酸分泌就會增加,腸胃容易發(fā)生痙攣性收縮。而天氣轉涼,人們食欲增加,又增加了腸胃負擔,因此, 極易引發(fā)胃病?;加形覆〉娜?,秋季要特別注意胃部保暖;宜食用溫、軟、淡、素的食物,少食多餐,定時定量;戒煙禁酒。

避免“病從口入”

飲食與疾病很容易“掛鉤”。處暑之后,早晚溫差變化開始明顯,腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激,胃酸分泌增加,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,抵抗力和適應性就會隨之降低,這時候容易出現一些腸胃病,患有慢性腸胃病的患者,往往會出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。加之飲食不當,這種不適的情況還會進一步加重,因此在飲食方面一定要謹慎。

避免過早添加衣物

“春捂秋凍”之意,是讓體溫在秋時勿高,以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時,必 有寒交換進去。但是,夜里外出要增加衣服,以保護陽氣。同時,早晚比較涼了,要注意增加衣服。

處暑的習俗有哪些

1、處暑的時候會有出游迎秋的習俗:處暑之后,秋意漸濃,正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時節(jié),民間向來就有“七月八月看巧云”之說,其間就有“出游迎秋”之意。

2、放河燈:河燈也叫“荷花燈”,一般是在底座上放燈盞或蠟燭,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。

3、開漁節(jié):對于沿海漁民來說,處暑以后是漁業(yè)收獲的時節(jié)。

4、煲藥茶:處暑時節(jié),我國兩廣地區(qū)有煲藥茶的習俗,人們去藥店配制藥方然后在家煲藥茶,這樣對自身的健康也會有所幫助。

關于處暑的知識

一、處暑微涼

有一些人認為,處暑就是仍在夏天, 但其實處暑是在立秋節(jié)氣之后,按說應該先處暑再立秋的,這先立秋再處暑,怎么看都有點先結婚后戀愛的味道。但處暑的處字是隱蔽、躲藏的意思。

二 、脾胃防護與飲食養(yǎng)生

處暑節(jié)氣過后,天氣漸涼,人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。大家都知道寒從腳下生、養(yǎng)生先養(yǎng)腳的道理,卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄,皮下沒有脂肪組織,但有豐富的神經末梢和神經叢,因此對外部刺激特別敏感,并且很容易穿透消散。

處暑時節(jié)適合的運動

處暑時節(jié)適合冷水浴所謂冷水浴,就是用5-20℃之間的冷水洗澡,秋季的自然水溫正是在這一范圍內。冷水浴的保健作用十分明顯。首先,它可以加強神經的興奮功能,使得洗浴后精神爽快,頭腦清晰。

第二,冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力,被稱作是“血管體操”;

第三,洗冷水浴還有助于消化功能的增強,對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助治療作用,但是要注意循序漸進。

處暑是什么意思

處暑,二十四節(jié)氣之一。處暑節(jié)氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150°。據《月令七十二候集解》說:“處,去也,暑氣至此而止矣?!币馑际茄谉岬南奶旒磳⑦^去了。

古代將處暑分為三候:一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。鷹,義禽也,秋令屬金,五行為義,金氣肅殺,鷹感其氣,始捕擊諸鳥,然必先祭之,猶人飲食祭先,代為之者也,不擊有胎之禽,故謂之義;天地間萬物開始凋零;“禾”是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱,“登”即成熟的意思。

處暑是反映氣溫變化的一個節(jié)氣?!疤帯焙卸悴?、終止意思,"處暑"表示炎熱暑天結束了。也就是說是炎熱的夏天即將過去,到此為止了。處暑以后,除華南和西南地區(qū)外;我國大部分地區(qū)雨季即將結束,降水逐漸減少。

處暑以后影響我國氣候的冷高壓,會形成的下沉的、干燥的冷空氣,宣告了中國東北、華北、西北雨季的結束,開始了一年之中秋高氣爽的好天氣。處暑期間,東北和西北地區(qū)算是真正進入了秋季。每當冷空氣影響時,若空氣干燥,往往帶來刮風天氣,若大氣中有暖濕氣流輸送,往往形成一場像樣的秋雨。秋雨過后,人們會感到明顯的降溫。故有“一場秋雨一場寒”之說。

秋天主“收”,因此,情緒要慢慢收斂,凡事不躁進亢奮,也不畏縮郁結?!靶囊迕鳎员3职察o”,在時令轉變中,維持心性平穩(wěn),注意身、心、息的調整,才能保生機元氣。同時要起居有節(jié),適當運動。早晚較涼,中午還很熱,要注意適時增減衣服。

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