處暑農(nóng)作物很多都已成熟，處暑釋義：節(jié)氣名。在每年公歷8月23日前后。處暑以后，中國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降，雨量減少。下面是小編為大家整理的處暑的養(yǎng)生保健小妙招，希望對(duì)您有所幫助!

處暑的養(yǎng)生保健小妙招

早睡早起

處暑的到來預(yù)示著自然界的陰氣增強(qiáng)，陽氣減弱，人體也會(huì)變得容易疲乏，春困秋乏也就是這個(gè)道理，這段時(shí)間要早睡早起，多休息來調(diào)養(yǎng)身體，晚上十點(diǎn)左右入睡，早上六點(diǎn)左右起床。

不宜過多添加衣物

處暑預(yù)示著秋天的到來，秋天相對(duì)于夏天，溫度會(huì)有所下降，但我們并不主張穿太多的衣服，春捂秋冬這句俗語的意思要理解透徹，秋天能讓身體保持一絲寒意還是比較好的，可以幫助收斂陽氣，但這并不表示讓你受凍。

做好防曬工作

處暑時(shí)節(jié)雖說已進(jìn)入秋季，天氣變得有些涼爽，但白天正中午時(shí)的陽光還是很強(qiáng)烈的，所以防曬工作要做好，出門時(shí)一定要搽防曬霜，保護(hù)好皮膚也是處暑養(yǎng)生特別要注意的。

補(bǔ)充水分

處暑時(shí)節(jié)也是入秋的季節(jié)，秋季干燥這是人人皆知的，人體會(huì)覺得特別的干燥，口干，皮膚干，所以要多補(bǔ)充水分，要多喝水，還可以隔兩天敷一次面膜，經(jīng)常保持皮膚濕潤也是處暑養(yǎng)生的方法。

多吃豆類食物

豆類食物有健脾去濕的功效，處暑季節(jié)很多人的脾胃都比較虛弱，可以多吃一些豆類食物，如紅豆、黑豆之類的，可以幫助除濕，少吃辛辣食物，也可以吃些茯苓幫助健胃去濕。

堅(jiān)持午睡

處暑時(shí)節(jié)堅(jiān)持中午睡一覺也很重要，因?yàn)榻?jīng)歷了一個(gè)夏天，飲食和睡眠都會(huì)使身體的脾胃變?nèi)?，除了要在食物上加以調(diào)理，午睡也非常重要，午睡時(shí)間不要求太長，十到三十分鐘就足夠了。

處暑的含義是什么意思

處暑，即“出暑”，意思是炎熱離開的意思，這就代表著進(jìn)入了氣象意義的秋天，處暑過后中國黃河以北地區(qū)氣溫逐漸下降。

進(jìn)入處暑，開始形成中國的冷高壓，在它的控制下，形成下沉的，干燥的冷空氣，先是宣告了中國東北、華北、西北的雨季結(jié)束，率先開始了一年之中最美好的天氣，秋高氣爽，處暑期間，真正進(jìn)入秋季的是東北和西北地區(qū)，但每當(dāng)冷空氣影響中國時(shí)，若空氣干燥，往往帶來的是刮風(fēng)天氣，若天氣中暖濕氣流輸送，往往形成的是一場(chǎng)像樣的秋雨。

每每秋雨過后，人們會(huì)感受到明顯的降溫，就是人們常說的：下一次，冷一點(diǎn);或者 一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒。

進(jìn)入處暑，氣候明顯下降，晝夜溫差大，雨后艷陽高照，人們往往對(duì)這種夏秋之交的冷熱變化不是特別適應(yīng)，容易引起感冒、呼吸道、腸胃炎等疾病。

處暑后天氣熱嗎：處暑節(jié)氣后，天氣會(huì)逐漸轉(zhuǎn)涼。

處暑節(jié)氣是夏秋的一道分水嶺，處暑節(jié)氣前還是暑伏天氣，出了處暑節(jié)氣后就要正式進(jìn)入秋季了，但是處暑節(jié)氣也不會(huì)那么好過的，在進(jìn)入秋分前還有一只秋老虎虎視眈眈的，過了秋老虎，天氣基本上就變涼了。

處暑下面是什么節(jié)氣：白露節(jié)氣。

白露，是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，這個(gè)節(jié)氣表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開始，是秋天的第三個(gè)節(jié)氣，也是反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令。當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)為白露。公歷9月07-09日交節(jié)。白露前后，夏日殘留的暑氣逐漸消失，天地的陰氣上升擴(kuò)散，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，清晨的露水日益加厚，在草葉面上凝結(jié)成一層白白的水滴，所以稱“白露”。

據(jù)《月令七十二候集解》對(duì)“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。“古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進(jìn)入“白露”，晚上會(huì)感到一絲絲的涼意。

處暑農(nóng)諺

處暑天還暑，好似秋老虎。

處暑天不暑，炎熱在中午。

熱熟谷，粒實(shí)鼓。

處暑雨，粒粒皆是米(稻)。

處暑早的雨，谷倉里的米。

處暑若還天不雨，縱然結(jié)子難保米。

處暑三日稻(晚稻)有孕，寒露到來稻入囤。

處暑谷漸黃，大風(fēng)要提防。

處暑滿地黃，家家修廩倉。

處暑高粱 遍地紅。

處暑高粱遍拿鐮。

處暑高粱白露谷。

處暑三日割黃谷。

處暑十日忙割谷。