處暑吃什么蔬菜最好
處暑推薦吃什么蔬菜最好
處暑到了之后，也不算真正就結(jié)束夏季，之后會(huì)有短期的回?zé)?，要等處暑?jié)氣之后，暑氣才會(huì)慢慢消退，天氣逐漸變涼，也就是“秋老虎”。下面是小編為大家整理的處暑吃什么蔬菜最好，希望對(duì)您有所幫助!
處暑吃什么蔬菜最好
1、蓮藕
鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在塊莖類(lèi)食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕中的多種微量元素有益紅細(xì)胞的產(chǎn)生，保持肌肉和神經(jīng)正常工作。另外，這些營(yíng)養(yǎng)素還有助分泌消化酶，改善消化。
2、山藥
在中醫(yī)上山藥有著“聰耳明目”、“不饑延年”的功能，對(duì)人體健康非常有益，而民間也流傳山藥對(duì)于調(diào)理生理能力、病后虛弱體質(zhì)、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，小孩強(qiáng)健體魄都有顯著效果，因而被稱(chēng)為“食物藥”。
3、菱角
“八月菱角脆生生”。菱角營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素，又容易消化吸收，具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎養(yǎng)血之功效。古人認(rèn)為多吃菱角可以補(bǔ)五臟，除百病，還可輕身。所謂輕身，就是有減肥健美作用。
4、紅薯
《本草綱目》記載，紅薯有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效，使人“長(zhǎng)壽少疾”，還能補(bǔ)中、暖胃、安五臟等，所以常適宜用來(lái)補(bǔ)虛。經(jīng)常食用紅薯還可以保持血管的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用。
5、土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
6、菠菜
菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽(yù)為腸胃熱毒的“清理工”。菠菜葉中含有一種類(lèi)胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定;菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥。
7、胡蘿卜
經(jīng)歷了一夏天的毒太陽(yáng)，很多美女的皮膚逐漸發(fā)暗，胡蘿卜味甘、性平，具有清熱解毒、補(bǔ)中安臟之功效，非常適宜皮膚干燥粗糙，或患黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。胡蘿卜富含多種維生素，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤(rùn)。
8、玉米
初秋時(shí)節(jié)，正值玉米上市，建議大家多吃些鮮嫩的玉米。因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少人體對(duì)毒素的吸收。其鎂、鈣和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量也比一般谷物高，有防治高血壓和清除自由基的功效，對(duì)延緩衰老十分有益。
9、秋葵
秋葵雖然有個(gè)“秋”字，但每年3到11月都是它的采收期，5到9月則是主要盛產(chǎn)季。目前秋葵已成為人們所熱追高檔營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，能增強(qiáng)身體耐力，強(qiáng)腎補(bǔ)虛，同時(shí)因其熱量低，所以還是不錯(cuò)的減肥食物呢。
10、四季豆
四季豆含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)中賴(lài)氨酸、色氨酸含量較高，具有美膚、促進(jìn)生長(zhǎng)、提高注意力的作用;其所含豐富的鐵質(zhì)，具有造血、補(bǔ)血的功效;豆莢所含膳食纖維非常豐富，有便秘的人常食，可促進(jìn)排便通暢。
處暑節(jié)氣是什么
處暑，是二十四節(jié)氣之第十四個(gè)節(jié)氣。斗指戊(西南方);太陽(yáng)黃經(jīng)為150°;于每年公歷8月22~24日交節(jié)。此時(shí)，太陽(yáng)直射點(diǎn)已經(jīng)由“夏至”那天的北緯23°26′，向南移動(dòng)到北緯11°28′。北京城區(qū)，正午太陽(yáng)高度也由夏至的73°32′降低至61°34′，人們可以明顯感覺(jué)到太陽(yáng)開(kāi)始偏南了。隨著太陽(yáng)高度的繼續(xù)降低，所帶來(lái)的熱力也隨之減弱。
處暑節(jié)氣的特點(diǎn)
1、秋天的時(shí)候空氣適宜，天氣涼爽，處暑期間，真正進(jìn)入秋季的只是東北和西北地區(qū)。但每當(dāng)冷空氣影響我國(guó)時(shí)，若空氣干燥，往往帶來(lái)刮風(fēng)天氣，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場(chǎng)像樣的秋雨。
2、氣溫走低。氣溫走低僅是其中的一個(gè)現(xiàn)象。
3、南方“秋老虎”。夏季稱(chēng)雄的副熱帶高壓，雖說(shuō)大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導(dǎo)權(quán)、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區(qū)，感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實(shí)的“秋老虎”，過(guò)后就會(huì)逐漸變涼。
關(guān)于處暑的知識(shí)
一、處暑微涼
有一些人認(rèn)為，處暑就是仍在夏天， 但其實(shí)處暑是在立秋節(jié)氣之后，按說(shuō)應(yīng)該先處暑再立秋的，這先立秋再處暑，怎么看都有點(diǎn)先結(jié)婚后戀愛(ài)的味道。但處暑的處字是隱蔽、躲藏的意思。
二 、脾胃防護(hù)與飲食養(yǎng)生
處暑節(jié)氣過(guò)后，天氣漸涼，人們也開(kāi)始從防暑降溫逐漸過(guò)渡到防寒保暖上來(lái)。大家都知道寒從腳下生、養(yǎng)生先養(yǎng)腳的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒(méi)有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，因此對(duì)外部刺激特別敏感，并且很容易穿透消散。
處暑唯美句子簡(jiǎn)短
1、處暑到，開(kāi)心笑?？釤岣邷鼐鸵?，清涼撲面心歡笑，煩惱溜走好運(yùn)繞。暑氣不再舒爽抱，悶熱終結(jié)涼爽到。愿你快樂(lè)每一秒，處暑到來(lái)無(wú)煩惱!
2、處暑到，短信祝福耀：心情好，開(kāi)口常歡笑;煩惱少，幸運(yùn)常圍繞;財(cái)星罩，天天中彩票;吉祥報(bào)，幸福生活鬧。祝：處暑節(jié)氣快樂(lè)!
3、處暑天還暑，好似鍋在煮，怕你被煮熟，拍手機(jī)屁股，送朋友叮囑，炎熱依舊駐，外出皮膚護(hù)，健康要加固，營(yíng)養(yǎng)要豐富，祝福要送出，愿友更幸福。
4、清爽別酷暑，暑氣漸消秋風(fēng)舞，節(jié)節(jié)高升有神助，氣定神閑收成足，快意從容奔前途，樂(lè)得逍遙享永福。處暑節(jié)氣快樂(lè)!
5、處暑，處暑，暑盡之時(shí)，養(yǎng)生莫疏忽。陰氣增，陽(yáng)氣減，睡眠充足要保證;去登山，來(lái)散步，小運(yùn)動(dòng)能有大用處;戒油膩，多蔬菜，堿性食物吃海帶;看預(yù)報(bào)，記心底，衣服要帶莫忘記。愿你處暑之日，幸福如昔!
6、一年一夏盡，暑氣逐日消。涼意輕風(fēng)掃，秋天要來(lái)到。忙碌工作中，身體保養(yǎng)好。堅(jiān)持睡午覺(jué)，飲食清淡好。處暑節(jié)氣至，愿 你開(kāi)心笑笑沒(méi)煩惱!
7、處暑到，酷暑笑，炙熱天氣早已跑;陽(yáng)光照，花兒笑，如此天氣真美妙;休息早，飲食好，身體健康多微笑;祝福送，問(wèn)道到，愿你幸福樂(lè)逍遙。
8、送你一縷金黃獻(xiàn)如意，送你一條腰帶呈吉祥，平安伴你走過(guò)夏，幸福降臨秋天里，祝你處暑季節(jié)天天好心情?？鞓?lè)開(kāi)心。
9、處暑到，炙熱消，養(yǎng)生知識(shí)不可少;午間熱，晚間涼，衣服增減適當(dāng)好;多蔬菜，少油膩，海帶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高;薄被蓋，防感冒，健康生活多美好。親愛(ài)的朋友，今年處暑天氣涼，溫馨小提示，一定記心底哦!
10、處暑了，絲絲的涼風(fēng)撫摸著你，拂去了盛夏的煩躁;微微的細(xì)雨滋潤(rùn)著你，滌蕩了身心的濁氣;爽爽的空氣縈繞著你，舒緩了工作的壓力!處暑快樂(lè)健康!
11、處暑到來(lái)身心爽，高溫遠(yuǎn)離焦躁光。清涼透心快樂(lè)漾，幸福笑聲空中揚(yáng)。朋友情誼不能忘，祝福聲聲身邊傍。愿你處暑身健康，無(wú)憂無(wú)慮無(wú)神傷。祝處暑快樂(lè)!
12、處暑處暑，祝福祝福，讓我的祝?？邕^(guò)高山，飛過(guò)藍(lán)天，掠過(guò)小溪，跳過(guò)馬路，閃過(guò)街邊賣(mài)棉花糖的大爺，拂過(guò)你的耳際，鉆進(jìn)你的耳朵――祝你處暑快樂(lè)，暑不勝暑。
13、再回首夏步已遠(yuǎn)，轉(zhuǎn)身，秋聲呢喃，快樂(lè)的蒼天藍(lán)藍(lán)，美好的心情無(wú)邊，風(fēng)片片，帶來(lái)平安，野茫茫，富貴忽現(xiàn)，處暑的節(jié)日，別樣的燦爛，短信一到，祝你好運(yùn)漫天。
14、炎消季，乍冷還熱時(shí)候，最難將息。早晨加衣，午間熱的心急，忽熱忽冷多交替，處暑時(shí)節(jié)勿大意。吾友當(dāng)須牢記，注意身體，多多如意!
15、處暑到，熱漸消，清爽時(shí)節(jié)轉(zhuǎn)眼到;艷陽(yáng)高，清風(fēng)繞，早晚添衣別感冒;早睡覺(jué)，飲食調(diào)，紅棗桂圓補(bǔ)氣好;情意濃，關(guān)懷到，愿你幸福樂(lè)逍遙!