處暑節(jié)氣的養(yǎng)生知識(shí)
處暑，是暑氣結(jié)束的時(shí)節(jié)，“處”含有躲藏、終止的意思，顧名思義，處暑表明暑天將近結(jié)束。處暑節(jié)氣的養(yǎng)生知識(shí)有哪些你知道嗎?一起來(lái)看看處暑節(jié)氣的養(yǎng)生知識(shí)，歡迎查閱!
處暑節(jié)氣的養(yǎng)生知識(shí)
起居
依照自然界規(guī)則，秋天陰氣增、陽(yáng)氣減，對(duì)應(yīng)人體的陽(yáng)氣也隨著內(nèi)收，為了貯存體內(nèi)陽(yáng)氣。然而;隨著天氣轉(zhuǎn)涼，很多人會(huì)有懶洋洋的疲勞感，早上不愛(ài)起，白天不愛(ài)動(dòng)，這就是“春困秋乏”中所指的“秋乏”。要保證充足睡眠，改掉夏季晚睡習(xí)慣，爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)前入睡，以比夏天增加1小時(shí)睡眠為好，并保證早睡早起。另外，適當(dāng)午睡也利于化解秋乏。三是加強(qiáng)鍛煉，以早晚為好。鍛煉的方法以經(jīng)常進(jìn)行登山、散步、做操等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)為好。伸懶腰也可緩解秋乏，特別是下午感到特別疲乏，伸個(gè)懶腰就會(huì)覺(jué)得全身舒展。室內(nèi)養(yǎng)些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹(shù)、文竹等綠色植物，可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，增加氧含量。綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養(yǎng)在臥室內(nèi)，使空氣濕度保持在最佳狀態(tài)?？蛷d適宜養(yǎng)植常春藤、無(wú)花果、豬籠草等。同時(shí)，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
個(gè)人情緒
秋天主“收”，因此，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進(jìn)亢奮，也不畏縮郁結(jié)。“心要清明，性保持安靜”，在時(shí)令轉(zhuǎn)變中，維持心性平穩(wěn)，注意身、心、息的調(diào)整，才能保生機(jī)元?dú)狻?/p>
運(yùn)動(dòng)
秋天，秋高氣爽，適合戶外運(yùn)動(dòng)。可根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，做一些登山、慢跑、郊游等戶外運(yùn)動(dòng)。但要多注意滋脾補(bǔ)筋。因?yàn)榍锾旖鹑菀卓吮?，而肝是主筋的。前幾天我們就提到過(guò)劉翔因傷退賽的原因，就是和筋有關(guān)。所以，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意不要?jiǎng)×?，做好?zhǔn)備活動(dòng)，避免傷筋。
護(hù)臍
處暑節(jié)氣過(guò)后，天氣漸涼，人們也開(kāi)始從防暑降溫逐漸過(guò)渡到防寒保暖上來(lái)。大家都知道寒從腳上生的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒(méi)有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，因此對(duì)外部刺激特別敏感，并且最容易穿透彌散。若防護(hù)不當(dāng)，比如晚上睡覺(jué)暴露腹部，或者年輕愛(ài)美的女士穿露臍裝，寒氣都很容易通過(guò)肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會(huì)發(fā)生急性腹痛、腹瀉、嘔吐;如果天長(zhǎng)日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會(huì)導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、陽(yáng)痿，女性的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的還可出現(xiàn)閉經(jīng)、不孕。
因此，除了根據(jù)天氣變化增添衣物、晚上睡覺(jué)注意覆蓋腹部外，還可以按摩肚臍，方法是先將雙手掌心搓熱，然后上下重疊放在肚臍上，按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚍謩e揉按100次。如果寒氣積聚日久，病癥頑固，還可以取粗鹽(腌咸菜用的)0.5——1公斤，將鹽炒熱后裝入毛巾縫制的口袋中，放在肚臍上熱熨。
處暑代表著什么
處暑的到來(lái)，也就標(biāo)志著悶熱的夏天即將過(guò)去，氣溫開(kāi)始慢慢下降，這時(shí)一定要注意保暖，因?yàn)樵缤頊夭钶^大，所以一定要根據(jù)自身?xiàng)l件和天氣情況增減衣服，避免感冒。
各地都有“暑去寒來(lái)”的諺語(yǔ)，處暑是溫度下降的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
處暑后，綿綿秋雨有時(shí)會(huì)提前到來(lái)，因此，諺語(yǔ)有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”之說(shuō)。
處暑時(shí)節(jié)畜禽飼養(yǎng)要注意些什么
一、合理選藥，注意搭配。在選擇驅(qū)蟲(chóng)藥時(shí)，既要根據(jù)畜禽種類、年齡、感染寄生蟲(chóng)的種屬、寄生的部位等情況選擇驅(qū)蟲(chóng)范圍廣、療效高、毒性低的廣譜驅(qū)蟲(chóng)藥，又要考慮經(jīng)濟(jì)價(jià)值。
二、方法正確，途徑對(duì)路。在進(jìn)行大批畜禽驅(qū)蟲(chóng)治療，或使用多種藥物驅(qū)除混合感染或選用新驅(qū)蟲(chóng)藥時(shí)，應(yīng)先用少數(shù)畜禽預(yù)試，觀察藥物反應(yīng)和驅(qū)蟲(chóng)效果，確保安全有效后再進(jìn)行全面推廣。不同的藥物或不同的驅(qū)蟲(chóng)目的，其用藥途徑不盡相同。
三、掌握劑量，間隔用藥。各種驅(qū)蟲(chóng)藥對(duì)畜禽機(jī)體都有一定的毒副作用，驅(qū)蟲(chóng)時(shí)劑量要準(zhǔn)確，嚴(yán)防過(guò)量用藥而引起中毒。為確保驅(qū)蟲(chóng)效果，防止寄生蟲(chóng)產(chǎn)生抗藥性，可在首次用藥后間隔一段時(shí)間再進(jìn)行第2次用藥。
四、種畜種禽，用藥謹(jǐn)慎。種禽產(chǎn)蛋期驅(qū)蟲(chóng)要避免使用對(duì)產(chǎn)蛋率和受精率有不良影響的藥物。母畜懷孕期不宜選用毒性大的驅(qū)蟲(chóng)藥。奶牛驅(qū)蟲(chóng)要選用對(duì)鮮奶產(chǎn)量和質(zhì)量(特別是風(fēng)味)無(wú)不良影響的驅(qū)蟲(chóng)藥。種禽驅(qū)蟲(chóng)宜在開(kāi)產(chǎn)前，母畜驅(qū)蟲(chóng)須在空懷期進(jìn)行。不同畜禽不同的要求和方法：
1、養(yǎng)雞：關(guān)注后備母雞。初秋時(shí)節(jié)正是春養(yǎng)后備母雞初產(chǎn)階段，對(duì)后備母雞要及時(shí)換喂過(guò)渡料。一般給20周齡的雞換喂蛋前料，也稱過(guò)渡料，料中的鈣為1%、粗蛋白質(zhì)為16.5%。用15天時(shí)間逐漸完成換料過(guò)程，切忌過(guò)急，以防引起拉稀。在產(chǎn)蛋率達(dá)到5%時(shí)，飼料中的鈣應(yīng)在3.4%——3.5%，粗蛋白質(zhì)應(yīng)達(dá)到18%。
后備母雞一般15周齡進(jìn)入性成熟階段，此期的自然光照逐漸縮短。光照時(shí)間短，到達(dá)性成熟的時(shí)間就長(zhǎng)，因而15周齡后就應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)充光照，以滿足雞性成熟的需要。一般而言，15周齡后的光照時(shí)間應(yīng)維持在15周齡時(shí)的光照時(shí)數(shù)，但光照不能太強(qiáng)，以防雞啄羽、啄趾、啄背等惡癖的發(fā)生。
初產(chǎn)蛋雞每天的光照時(shí)間為13——17小時(shí)。在換料、補(bǔ)鈣的同時(shí)，應(yīng)抓好群體發(fā)育的均勻度，將大、中、小后備母雞分群飼養(yǎng)，定期調(diào)群。切忌猛增料或猛減料，其效益在21日后方可表現(xiàn)出來(lái)，不宜操之過(guò)急。體重輕的雞喂料量不要超過(guò)中大雞，以免因脂肪沉積而影響性成熟。同時(shí)，要供足清潔的飲水，每周還可供應(yīng)2——3次淡鹽水，以提高蛋雞體質(zhì)，增加采食量。并控制母雞的初產(chǎn)體況。而對(duì)經(jīng)過(guò)一個(gè)產(chǎn)蛋年的母雞，此時(shí)要抓好換羽期管理，以加快恢復(fù)生產(chǎn)。
2、養(yǎng)牛：注重細(xì)節(jié)防病。白天牛虻喜在陽(yáng)光下叮咬牛體，要把牛拴在牛棚內(nèi)或陰涼處，同時(shí)可往牛體上潑水降溫。晚上蚊蟲(chóng)叮咬，可在傍晚在拴牛處的上風(fēng)頭用辣蓼草、黃荊子、艾蒿等加干草、鋸木屑點(diǎn)火熏煙。熏煙的地方要與牛體保持一定距離，以免牛體感到燙熱。
春產(chǎn)犢牛到了秋季就要編入育成牛群，這時(shí)要對(duì)犢牛生長(zhǎng)發(fā)育情況做全面的評(píng)估鑒定，合理編群飼養(yǎng)。做好去勢(shì)、驅(qū)蟲(chóng)、保健等工作，接近出欄標(biāo)準(zhǔn)的肉牛經(jīng)過(guò)秋季短期育肥后，立即上市。奶牛還要根據(jù)系譜資料進(jìn)行測(cè)評(píng)，對(duì)評(píng)估高產(chǎn)的奶牛，要按等級(jí)編群，按飼養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行科學(xué)飼養(yǎng)管理，沒(méi)有產(chǎn)奶價(jià)值的要及時(shí)淘汰。
3、養(yǎng)羊：抓好配種和秋肥。根據(jù)羊的年齡、性別、體質(zhì)等情況進(jìn)行合理調(diào)整，將體質(zhì)相近的羊組成一組。其好處一是能充分利用草地，弱羊在近處放牧，壯群到遠(yuǎn)處放牧;二是便于照顧弱羊、孕羊，及時(shí)合理補(bǔ)飼。
這個(gè)季節(jié)也是母羊開(kāi)始發(fā)情配種的黃金季節(jié)，適齡母羊要適時(shí)進(jìn)行科學(xué)配種，保證全部受胎;對(duì)已懷孕的母羊，要加強(qiáng)管理，防流保胎。
春羔經(jīng)秋季育肥后，如不留做種用，要及時(shí)趁秋肥時(shí)上市。凡久病不愈、體小瘦弱、長(zhǎng)期空懷及生產(chǎn)性能低的羊，都要在秋季育肥后淘汰。
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