春分的養(yǎng)生原則介紹一覽

春分節(jié)氣快到了，春分這天，太陽幾乎直射地球赤道，全球各地幾乎晝夜等長。下面是小編為大家整理的春分的養(yǎng)生原則，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!

春分的養(yǎng)生注意事項

“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經(jīng)為0度，太陽的位置在赤道上方。農(nóng)歷書中記載“斗指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分(兩極除外)，又當春之半，故名為春分。”

歐陽修對春分也曾有過一段精彩的描述：“南園春半踏青時，風和聞馬嘶，青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛?！睙o論南方北方，春分節(jié)氣都是春意融融的大好時節(jié)，我國的臺灣省更是蘭花盛開的時候。

陰陽平衡

由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養(yǎng)生時應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。斯大林有言：“物體相對靜止的可能性，暫時平衡的可能性，是物質(zhì)分化的根本條件，因而也是生命的根本條件”。我們?yōu)榱饲蟮眠@種“暫時平衡狀態(tài)”的“生命的根本條件”，對保持人體的陰陽平衡就成為養(yǎng)生的一條重要法則，這一法則無論在精神、飲食、起居等方面的調(diào)攝上，還是在自我保健和藥物的使用上都是至關(guān)重要的。我們在養(yǎng)生中如何運用陰陽平衡規(guī)律，協(xié)調(diào)機體功能，達到機體內(nèi)外的平衡狀態(tài)，使人體這一有機的整體始終保持一種相對平靜、平衡的狀態(tài)是養(yǎng)生保健的根本。《素問·至真要大論》：“謹察陰陽所在而調(diào)之，以平為期”。是說人體應(yīng)該根據(jù)不同時期的陰陽狀況，使“內(nèi)在運動”也就是臟腑、氣血、精氣的生理運動，與“外在運動”即腦力、體力和體育運動和諧一致，保持“供銷”關(guān)系的平衡。避免不適當運動的出現(xiàn)而破壞人體內(nèi)外環(huán)境的平衡，加速人體某些器官的損傷和生理功能的失調(diào)，進而引起疾病的發(fā)生，縮短人的生命。

現(xiàn)代醫(yī)學研究證明：人的生命在活動過程中，由于新陳代謝的不協(xié)調(diào)，可導致體內(nèi)某些元素的不平衡狀態(tài)的出現(xiàn)，即有些元素的積累超量，有些元素的含量不足致使早衰和疾病的發(fā)生。而一些非感染性疾病都與人體元素平衡失調(diào)有關(guān)。如當前在世界上危害人類健康最大的心血管病和癌癥的產(chǎn)生，都與體內(nèi)物質(zhì)交換平衡失調(diào)密切相關(guān)，究其原因，無一不是陰陽失調(diào)之故。平衡保健理論研究認為，在人生不同的年齡段里，根據(jù)不同的生理特點，調(diào)整相應(yīng)的飲食結(jié)構(gòu)，補充必要的微量元素，維持體內(nèi)各種元素的平衡，將會有益于我們?nèi)祟惤】怠?/p>

《素問·骨空論》：“調(diào)其陰陽，不足則補，有余則瀉”。傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生與中醫(yī)治療均可概括為補虛、瀉實兩方面。如益氣、養(yǎng)血、滋陰、助陽、填精、生津為補虛;解表、清熱、利水、瀉下、祛寒、去風、燥濕等方面則可視為瀉實。中醫(yī)養(yǎng)生實踐證明，無論補或瀉，都應(yīng)堅持調(diào)整陰陽，以平為期的原則，科學地進行飲食保健，才能有效地防治很多非感染性疾病。從立春節(jié)氣到清明節(jié)氣前后是草木生長萌芽期，人體血液也正處于旺盛時期，激素水平也處于相對高峰期，此時易發(fā)常見的非感染性疾病有高血壓、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過敏性疾病等。在此節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)當根據(jù)自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區(qū)，如在烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性食物時，其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料，以防止本菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時常配以蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。在思想上要保持輕松愉快，樂觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅持適當鍛煉、定時睡眠、定量用餐，有目的地進行調(diào)養(yǎng)，方可達到養(yǎng)生的最佳效果。

春分節(jié)氣文案

1.如果說人生是五彩繽紛的，那么青春必是其中最絢麗的一抹;如果說人生是動靜交融的，那么青春必是其中最活力四射的一份。

2.可是，那只是成了遙遠的記憶，忽然間已經(jīng)步入四十，幾十年的生活歷練，有時碰得頭破血流，流水嘩嘩的飄落，傻傻地經(jīng)歷過許多無知無畏的時光之后，才明白，有些事，我們無法執(zhí)著。回頭望望青春是那么的短暫，當青春走過的路爬滿了荒草，我才深刻意識到許多原本不重要的過客，不起眼的小草，都是我生命中的美麗風景。無法從我的記憶中的摸去。

3.我被我的心牽著走。我的心被你牽著走。我不得不想你。

4.生活賦予我們一種巨大的和無限高貴的禮品，這就是青春：充滿著力量，充滿著期待志愿，充滿著求知和斗爭的志向，充滿著希望信心和青春。

5.我一路狂奔，渴望在擁擠匆忙的人群里找到一個和我相似的面孔，她和我有相似的命運。我可以在她的身上看到自己命運的參照，何去何從，不再那么倉皇。

6.當一個女子在看天空的時候，她并不想尋找什么，她只是寂寞。

7.春分的瑞雪，很快就會隨著朝陽的升起而融去，街邊樹上掛著春雪與藍天、紅樓相映，組成了一幅幅美麗的圖畫。

8.記憶原來可以如此唯美，是因為距離模糊了曾經(jīng)的棱角，是因為時光淡化了原始的粗糙。許多時候我們執(zhí)著于夢想，相信它的美麗在于它的遙遠給了我們努力的空間，向上的距離。我一直以為遠方才有風景，但最美的風景就在自己身邊。

9.最痛苦的是，消失了的東西，它就永遠的不見了，永遠都不會再回來，卻偏還要留下一根細而尖的針，一直插在你心頭，一直拔不去，它想讓你疼，你就得疼。

10.失望，有時候也是一種幸福，因為有所期待所以才會失望。因為有愛，才會有期待，所以縱使失望，也是一種幸福，雖然這種幸福有點痛。

11.花園里，花開了，又落了。迎春花張揚出金燦燦的臉容，帶來春的第一絲訊息，又悄然離去，帶走開春殘存的料峭;山茶花整朵整朵嫣然綻放，絢爛之極，又整朵整朵地墜落。我曾為它們的鮮妍而愉悅，而今為他們的凋零而黯然。本是一春的絢爛，是我把傷感的思緒點綴滿樹滿樹的花開，把落寞掛滿晴空的云端，把淚水化作雨絲，給予春滿溢的傷感。

12.春分到，蜂蝶繞，鳥語花香風景妙;春分到，春日照，禾苗茁壯在長高;春分到，花含笑，珍惜光陰快樂到。愿君身體健康保，快樂生活步步高!

13.無論如何，寒冷總是讓人絕望。

14.生命是一場幻覺，別離或者死亡是唯一的結(jié)局。

15.景春覺得委屈，她從來沒有往外擺過東西。那幾個女孩子也情知闖了禍，低著頭做自己的事情，誰也不多說一句話。

16.很多人一旦分開也許會永遠都不再見面。

17.但不要放縱自己的欲望，那猶如一灘旋渦，會將你轉(zhuǎn)入無底深淵，真正的青春應(yīng)該學會掌握方向。

18.世上沒有永遠的事，一頓飽餐也不過只能維持三兩個小時，生命不過數(shù)十年的事。

19.晚上想想千條路，早上醒來走原路。

20.其實沒有什么是忘不掉的，過去再美好再刻骨銘心，原來也只是過去。至于災(zāi)難和痛苦，也大抵應(yīng)該是如此吧。

春分節(jié)氣句子

1.春風吹起來，福氣又到來，氣溫升起來，身體動起來，日子長起來，心情好起來，生活鬧起來，驚蟄幸福來。愿你驚蟄愉快!

2.漸漸清晰的天空，思緒在腦海放晴，春暖花開的景色，裝點祝福的春(和諧)色，給你一聲幸福的問候，祝你一生都平平安安，朋友，祝你驚蟄快樂。

3.春風春雨皆春意，驚蟄驚雷藏驚喜。貼心暖肺短信息，輕松賺賺人民幣。風云變幻太陽雨，衣服添減要及時。蔬果新鮮湯要稀，快樂吃出好身體。驚蟄快樂好日子，幸福安康一輩子!

4.驚蟄節(jié)氣，肝火旺盛，人易動怒，調(diào)節(jié)情緒，心平氣和，保持心態(tài)，枸杞大棗，洗凈煮粥，益氣補血，滋補肝腎，神奇功效。愿你驚蟄好身體，快樂無比!

5.萬物蘇醒春滿園，驚雷一聲雨露降。栽培種植好時節(jié)，農(nóng)家春耕種天忙。驚蟄養(yǎng)生需清淡，肝臟通達要舒展。多食蔬果新鮮佳，少用動物油脂肪。祝驚蟄豁達!

6.驚蟄一來喜事添，快樂熱情往外鉆，工作勤奮業(yè)績漲，愛情甜蜜又浪漫，風云變化心相牽，及時關(guān)注你冷暖，的心愿是你健康平安。驚蟄快樂。

7.驚蟄萬物復(fù)蘇，病菌生長迅速，春風吹的拂面，流感不留情面，多喝白水注意保健，我的祝福才能如愿，祝驚蟄快樂。

8.驚蟄春雷炸響，江南鶯飛草長，塞北冰雪融化，東方楊柳發(fā)芽，西部已經(jīng)開發(fā)，正是江山如畫，飛揚青春年華，我們意氣風發(fā)，愛我錦繡中華，驚蟄一路出發(fā)!

9.雷聲驚醒了昆蟲的夢，春風拂綠了樹木的藤，鶯歌燕舞慶春生，花開草綠向春鳴。祝你驚蟄節(jié)氣快樂，減衣服別太著急噢!

10.驚蜇時節(jié)雨紛飛，短信祝福將你圍，工作忙碌別太累，身體時刻要保衛(wèi)，放下煩惱心不憊，朋友聯(lián)系別荒廢，愿你財富健康都具備，過得開心生活美!

11.桃花紅李花白，黃鶯鳴歌燕飛來;驚蟄到暖和和，青蛙河邊唱山歌;春雷鳴春光媚，愿短信帶著驚蟄的祝福讓你充滿活力。

12.我的思念，風兒載著;我的叮嚀，云兒傳遞。驚蟄時節(jié)，萬物蘇醒;細雨綿綿，春寒料峭;你要用心，照顧自己。

13.春風吹，驚蟄雷，陽光溫暖楊柳垂，萬物蘇，蟲兒鳴，天天好運來敲門，生活美，事業(yè)旺，祝你驚蟄節(jié)氣快樂開懷。

14.春雷一聲響，驚動萬物長;微雨寄相思，向你問聲好;情濃寫短信，且把祝福送;忙碌別太累，體健心不憊;你財富健康都具備，過得開心生活美!

15.讓春季萬物復(fù)蘇的活力傳給你，讓春天花朵濃郁的芬芳陶醉你，讓春日小草蘇醒的快樂洋溢你。驚蟄時節(jié)，愿你的快樂復(fù)蘇!