在白露時(shí)分，雖然說有時(shí)雖然植物表面沒有白霜，但由于地表溫度在0℃以下，農(nóng)作物依然受到凍害，稱作黑霜，也是霜凍的一種類型。下面是小編為大家整理的白露養(yǎng)生適合吃什么，希望對(duì)您有所幫助!

白露養(yǎng)生適合吃什么

菊花茶：祛燥潤喉、防感冒 菊花可疏風(fēng)平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對(duì)感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當(dāng)飲用菊花茶，達(dá)到祛火潤肺的保養(yǎng)目的。

百合：養(yǎng)陰潤肺、心神安，百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。

梨：清心降火、解秋燥，梨具有潤燥消風(fēng)，鎮(zhèn)咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。

核桃：溫肺定喘、能補(bǔ)腦，核桃是補(bǔ)腦的最佳食品，亦是補(bǔ)腎固精、溫肺定喘的食療品，對(duì)腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。老年人常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。

紅薯：預(yù)防癌癥、助排毒，紅薯被評(píng)價(jià)為餐桌上的最佳食物，它具有預(yù)防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。

板栗：補(bǔ)脾健胃、養(yǎng)元?dú)猓踝佑邪俟醯拿婪Q，既可以補(bǔ)脾健胃，又能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋，還具有活血止血作用。在深秋季節(jié)，每天吃幾顆栗子，有利于補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?，?qiáng)壯腎精。

大棗：寧心安神、抗過敏，大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是老年人秋季的補(bǔ)養(yǎng)佳品。

白露吃什么好

1、白露吃什么好——紅薯：預(yù)防癌癥助排毒

白露吃什么推薦幾款白露必吃的食物。紅薯被評(píng)價(jià)為餐桌上的最佳食物，它具有預(yù)防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。

2、白露吃什么好——板栗：補(bǔ)脾健胃養(yǎng)元?dú)?/p>

栗子有百果之王的美稱，既可以補(bǔ)脾健胃，又能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋，還具有活血止血作用。在深秋季節(jié)，每天吃幾顆栗子，有利于補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?，?qiáng)壯腎精。

3、白露吃什么好——大棗：寧心安神抗過敏

大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是老年人秋季的補(bǔ)養(yǎng)佳品。

4、白露吃什么好——百合：養(yǎng)陰潤肺

百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。

5、白露吃什么好——梨：清心降火解秋燥

梨具有潤燥消風(fēng)，鎮(zhèn)咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。

6、白露吃什么好——核桃：溫肺定喘又補(bǔ)腦

核桃是補(bǔ)腦的最佳食品，亦是補(bǔ)腎固精、溫肺定喘的食療品，對(duì)腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。老年人常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。

白露有別稱么

白露節(jié)氣是沒有別稱的。白露是農(nóng)歷24節(jié)氣之一，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)165度的時(shí)候是白露節(jié)氣。白露是秋天的第3個(gè)節(jié)氣，表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開始。

露水是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實(shí)際上是表示著天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。白露即為典型的秋季氣候，在這個(gè)時(shí)候就會(huì)很容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥。

白露名字的由來

是24節(jié)氣中的白露，在這個(gè)時(shí)候，太陽到達(dá)黃經(jīng)165°。農(nóng)歷言“斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露”，這時(shí)候“夜寒白里熱”，白天仍舊燥熱，傍晚之后氣溫開始下降，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成水珠成白色，經(jīng)早晨太陽光的照射，看上去晶瑩剔透特別的好看，進(jìn)而得其美名“白露”。

這個(gè)時(shí)候的中國大部分地區(qū)“秋老虎”也將逝去，天氣轉(zhuǎn)涼?！对铝钇呤蚣狻分姓f:“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也。”俗語說:“處暑十八盆，白露勿露身?！?/p>

節(jié)令至此，正當(dāng)仲秋的季節(jié)，氣候一如春季，不僅花木依然茂盛，而且有的花的顏色較春天更艷，如木芙蓉、秋海棠、紫茉莉、雞冠花、雁來紅，特別是田野里迎風(fēng)招展的荻花。古詩云“日照窗前竹，露濕后園薇。夜蛩扶砌響，輕娥繞竹飛”。

這個(gè)時(shí)候就會(huì)天高云淡。氣爽風(fēng)涼，可謂是一年之中最可人的時(shí)節(jié)。但這個(gè)時(shí)節(jié)，地球上的許多有生命的東西，會(huì)在蕭瑟秋風(fēng)中隨之由榮而衰。不過，萬物興衰皆自然，天行有常，不以堯存，不以舜亡。

白露節(jié)氣物候意義

我國古人將白露劃分為三候：“一候鴻雁來;二候玄鳥歸;三候群鳥養(yǎng)羞?！币馑际钦f白露節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬的時(shí)節(jié)?？梢姲茁秾?shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。

玄鳥即燕子。可能是商的圖騰。傳說有娀氏女簡(jiǎn)狄吞燕卵生了商的始祖契。<山海經(jīng)>上說，玄鳥是一種四翅鳥類，羽毛呈淡黃色，喜食鷹肉，性暴戾，居于平頂山?！对娊?jīng)》有：天命玄鳥，降而生商，宅殷土芒芒。

而“養(yǎng)羞”的解釋則是：儲(chǔ)藏食物?！兑葜軙r(shí)訓(xùn)》中說：“白露之日鴻雁來，又五日玄鳥歸，又五日羣鳥養(yǎng)羞?！敝煊以ａ專骸梆B(yǎng)羞者，蓄食以備冬，如藏珍羞?！?/p>

白露即為典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。簡(jiǎn)單實(shí)用的藥膳、食療應(yīng)該更為實(shí)用一些。適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，吃些人參、百合、杏仁之類的東西。喝些清茶。另外，春捂秋凍是一條經(jīng)典的養(yǎng)生保健要訣。但是，早晚溫差大就應(yīng)該及時(shí)添加衣被，以免受寒。