2022白露節(jié)氣要如何養(yǎng)生
2022白露節(jié)氣要如何養(yǎng)生最新
“白露”代表著由熱轉(zhuǎn)涼，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落、成熟。白露時節(jié)，正是中國各地大忙時節(jié)。以下是小編整理的2022白露節(jié)氣要如何養(yǎng)生最新，歡迎大家借鑒與參考!
白露節(jié)氣要如何養(yǎng)生
秋高氣爽，適宜出游
白露到來后，中國北方地區(qū)降水明顯減少，空氣干燥，所謂“秋高氣爽”。此時農(nóng)事活動繁忙，有諺語說：“白露白迷迷，秋分稻秀齊?！北硎景茁肚昂笕粲新?，晚稻將有好收成。
節(jié)令至此，天氣比盛夏涼爽得多，丹桂飄香，正是出門旅行、觀賞美景的好時節(jié)。
此外，南方某些地區(qū)還有在白露釀酒的習(xí)俗。據(jù)說資興興寧、三都、蓼江一帶就會在白露前后釀酒，還經(jīng)常用來招待客人。這種酒酒性溫?zé)?，帶著一絲甜味，叫做“白露米酒”。
白露米酒的釀制方法十分獨特。取水、選定節(jié)氣都要有講究，然后要先釀制白酒(俗稱“土燒”)與糯米糟酒，再按1:3的比例，將白酒倒入糟酒里，裝壇待喝。
白露吃什么食物養(yǎng)生：百合
百合除了含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。
白露吃什么食物養(yǎng)生：黃豆
黃豆味甘，性平，入脾、大腸經(jīng)。黃豆含豐富的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分，被稱為豆中之王，在質(zhì)量上可與動物蛋白相比，而且對預(yù)防小兒佝僂病和老年人的骨質(zhì)疏松癥很有益。黃豆中所含的鐵，量多而且易于吸收。經(jīng)常食用黃豆可以降低人體膽固醇。
白露吃什么食物養(yǎng)生：芝麻
芝麻又名胡麻，味甘，性平，入肝經(jīng)、腎經(jīng)。芝麻歷來被視為長壽食品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和磷等微量元素，尤以鐵的含量最高。
白露吃什么食物養(yǎng)生：藕
藕味甘，性平，無毒，入心經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)?？缮?，也可煮食。藕能夠開胃清熱，使血氣貫通;富含豐富的維他命C和礦物質(zhì)，有益于心臟。適用于肺熱咳嗽，煩躁口渴，食欲不振等癥。
白露吃什么食物養(yǎng)生：銀耳
銀耳味甘，性平，入肺經(jīng)、胃經(jīng)。銀耳與黑木耳相比，性偏涼，養(yǎng)陰生津的作用比黑木耳強。銀耳是一種有補益作用的補品，能夠補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺。對肺胃陰虛導(dǎo)致的口干渴、咽喉干燥，干咳，咯血等，均有一定的功效。
白露吃什么食物養(yǎng)生：柑橘
柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質(zhì)者多食會出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。
山東白露蔥幾月份種
大約八月中下旬種植為宜，九月中旬時間較晚，不利于白露蔥的出苗。
白露蔥是指在白露至秋分間播種的蔥。吉林省一般在8月20日前后播種，于9月初出苗為宜。全生育期時間較長。
白露蔥對種植時間有要求，一般必須在白露到秋分間播種，播種過晚蔥苗太弱小，越冬易死苗，來年返青后生長緩慢，嚴重影響產(chǎn)量。播種過早，第二年易抽苔打籽，不適合作蔥栽子。適宜的播期是在蔥停止生長前60天播種。上凍前蔥苗長到二葉一心。最好8月下旬播種，9月初出全苗為好。
白露節(jié)氣的特征
白露”是反映自然界氣溫變化的節(jié)令。露是“白露”節(jié)氣后特有的一種自然現(xiàn)象。此時的天氣，正如《禮記》中所云的：“涼風(fēng)至，白露降，寒蟬鳴?！睋?jù)《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。
古人在《孝緯經(jīng)》中也云：“處暑后十五日為白露”，陰氣漸重，露凝而白也。”其實，氣象學(xué)表明：節(jié)氣至此，由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝陽光尚熱，然太陽一歸山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結(jié)成細小的水滴，非常密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上，呈白色，尤其是經(jīng)早晨的太陽光照射，看上去更加晶瑩剔透、潔白無瑕，煞是惹人喜愛，因而得“白露”美名。