雨水后氣溫會(huì)逐步回升。不過這個(gè)節(jié)氣是冷暖空氣交鋒明顯的時(shí)期，天氣乍暖還寒。針對(duì)這一天氣特點(diǎn)，中醫(yī)師提醒大家注意適當(dāng)“春捂”。下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　雨水節(jié)氣應(yīng)該適當(dāng)春捂的原因一：

　　18日最高溫26℃ 19日明顯降溫

　　雨水是一年24節(jié)氣的第二個(gè)節(jié)氣，該節(jié)氣到了，就預(yù)示太陽(yáng)的直射點(diǎn)也由南半球逐漸向赤道靠近。我省地處北半球，因此，日照時(shí)數(shù)和強(qiáng)度都會(huì)逐步增加，氣溫回升較快。同時(shí)，來自海洋的暖濕空氣開始活躍，并漸漸向北挺進(jìn)。

　　但是，北方冷空氣勢(shì)力仍強(qiáng)，冷暖空氣頻繁較量，雨水后各地降水和雨量都會(huì)增多。氣象部門預(yù)計(jì)，17日、18日兩受暖濕氣流影響，榕城氣溫明顯回升。17日，早晨最低氣溫11℃，午后最高氣溫21℃。18日，氣溫13℃～26℃。18日夜里起，受較強(qiáng)冷空氣影響，我省自北而南開始降溫降雨，南平、三明、龍巖、寧德4市陰有小雨，局部有中到大雨。

　　19日，福州陰有小雨，氣溫將持續(xù)下降。不過，雨水后我市氣溫總體上是回升，雖然冷空氣帶來的降溫幅度大，但降溫后榕城早晚的絕對(duì)氣溫不會(huì)出現(xiàn)冬季時(shí)的低溫。預(yù)計(jì)此輪降溫，榕城最低溫可能在8℃左右，20日前后榕城天氣比較陰冷。

　　雨水節(jié)氣應(yīng)該適當(dāng)春捂的原因二：

　　雨水節(jié)氣 “春捂”防病

　　如何順應(yīng)雨水節(jié)氣的特點(diǎn)，科學(xué)安排日常膳食和生活起居呢?醫(yī)生提醒，福州的雨水節(jié)氣前后，陰雨天氣較多，氣溫變化大。因而在日常保健中，防寒祛濕是關(guān)鍵，應(yīng)做到“春捂”防病。福州中醫(yī)院主任醫(yī)師肖詔瑋介紹，根據(jù)以往的門診經(jīng)驗(yàn)，雨水節(jié)氣前后，這三類病人會(huì)比較多：一是感冒(尤其是流感)、肺炎、支氣管炎患者;二是高血壓、腦溢血、冠心病患者;三是風(fēng)濕痹痛患者。

　　醫(yī)生建議，在陰冷、濕氣重的環(huán)境下，要注意防寒、祛濕。患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者身上有舊傷常在陰冷天氣疼痛的人，雨水節(jié)氣要格外注意保暖、祛濕，不要在陰雨天外出鍛煉。此類人近日可以適當(dāng)多吃些具有祛濕功效的薏米、扁豆、赤小豆、茯苓等食物。身上寒濕較重的人，還可以在日常菜肴中多加入生姜、胡椒等。

　　民間還有“春捂秋凍”的說法，醫(yī)生認(rèn)為“春捂”是有道理的，雨水節(jié)氣，尤其要注意保暖。初春到來，氣溫回升，但這個(gè)回升是一個(gè)漸變的過程，氣溫會(huì)忽高忽低，天氣會(huì)忽冷忽熱，人們常常無法預(yù)測(cè)這種變化，這樣會(huì)患上感冒、支氣管炎等疾患，也會(huì)使原來的疾病加重。老人、小兒、產(chǎn)婦和慢性病患者，不要過早地脫掉棉毛衣服，以防風(fēng)寒侵入而致病。

　　雨水節(jié)氣養(yǎng)生怎么做：

　　第一，雨水節(jié)氣天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服。同時(shí)，不要過多的吃寒冷的食物或喝涼茶，可適當(dāng)吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”

　　第二，雨水仍然是早春節(jié)氣，特別是北方，仍然較為寒冷，因此，不宜于做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因?yàn)轶w內(nèi)能量(中氣)消耗太過而失去對(duì)肝氣的控制，導(dǎo)致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀。可做些散步、打太極拳等較輕松的運(yùn)動(dòng)。

　　第三，雨水節(jié)氣，飲食調(diào)節(jié)是根據(jù)春季氣候轉(zhuǎn)暖，早晚較冷，風(fēng)邪漸增，常見口舌干燥現(xiàn)象，為此，我們宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補(bǔ)充人體水分，少食油膩之品?？啥嗍炒髼棥⑸剿?、蓮子、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥為好，可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。此季節(jié)，我們應(yīng)少吃羊肉等溫?zé)嶂贰?/p>

　　第四，精神上，還應(yīng)注意清心寡欲，不妄勞作，以養(yǎng)元?dú)狻?/p>