11月22日已經進入小雪節(jié)氣了，此時陽氣下降，陰氣上升，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬，大家多注意御寒保暖，養(yǎng)生方面以合理飲食、溫補益腎為主。那么小雪時節(jié)泡腳有什么好處呢?那么小雪養(yǎng)生該注意什么?下邊為您介紹不妨前來了解一下吧。

　　小雪節(jié)氣養(yǎng)生：陽光防抑郁

　　小雪節(jié)氣里，天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發(fā)或加重抑郁癥，所以應調節(jié)自己的心態(tài)，保持樂觀。清代醫(yī)學家吳尚說：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也。”

　　小雪節(jié)氣養(yǎng)生：養(yǎng)腎按太溪

　　說到“腎”，那我們該如何養(yǎng)呢?我告訴大家一個既有效又簡捷的方法——揉按“太溪穴”。從名字不難看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水。

　　小雪節(jié)氣養(yǎng)生：堅持泡腳抗寒

　　小雪節(jié)氣要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。每晚用熱水泡腳(患有不適合泡熱水的足部疾病者除外)，用熱水泡腳能刺激足底穴位，提高機體免疫力和抗寒能力。

　　小雪節(jié)氣養(yǎng)生：保暖防感冒

　　小雪已是初冬季節(jié)，天氣較為寒冷，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。平日可做干浴按摩功，兩手掌相互摩擦至熱，先在面部按摩64次，用手指自前頭頂至后頭部…

　　小雪節(jié)氣養(yǎng)生：少辛清內火

　　這個節(jié)氣里，室內暖氣都開始供暖，外面寒冷，人們穿得嚴實，體內的熱氣散發(fā)不出去，就容易生“內火”，也就是人們常說的容易上火。經常聽說周圍的人出現口腔潰瘍…

　　小雪節(jié)氣養(yǎng)生：保暖防感冒

　　小雪已是初冬季節(jié)，天氣較為寒冷，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。平日可做干浴按摩功，兩手掌相互摩擦至熱，先在面部按摩64次，用手指自前頭頂至后頭部…