2017年小暑具體時(shí)間是幾點(diǎn)幾分(2)
2017年小暑具體時(shí)間是幾點(diǎn)幾分
小暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生注意事項(xiàng)
平心靜氣以養(yǎng)心
小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，?ài)犯困，少精神。所以，對(duì)應(yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。
心為五臟六腑之首，有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說(shuō)，心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要。
中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩;既有助于心臟機(jī)能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則。所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。
注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量
小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，更使得本來(lái)就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。
所以，這一時(shí)節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過(guò)量;而且飲食以清淡，富有營(yíng)養(yǎng)為宜。
外出時(shí)做好防暑工作
中暑是夏季的常見(jiàn)病，小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作，帶好遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等工具，多喝水，并盡量避開(kāi)午后太陽(yáng)熱辣時(shí)外出。
不要貪涼沖涼水澡、少進(jìn)冷食
天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來(lái)就沖澡，還喜歡沖涼水澡。
殊不知，這些對(duì)身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。
有關(guān)小暑的詩(shī)詞
《端午三殿侍宴應(yīng)制探得魚字》唐·張說(shuō)
小暑夏弦應(yīng)，徽音商管初。
愿赍長(zhǎng)命縷，來(lái)續(xù)大恩馀。
三殿褰珠箔，群官上玉除。
助陽(yáng)嘗麥彘，順節(jié)進(jìn)龜魚。
甘露垂天酒，芝花捧御書。
合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。
今日傷蛇意，銜珠遂闕如。
《贈(zèng)別王侍御赴上都》唐·韓翃
翩翩馬上郎，執(zhí)簡(jiǎn)佩銀章。
西向洛陽(yáng)歸鄠杜，回頭結(jié)念蓮花府。
朝辭芳草萬(wàn)歲街，暮宿春山一泉塢。
青青樹(shù)色傍行衣，乳燕流鶯相間飛。
遠(yuǎn)過(guò)三峰臨八水，幽尋佳賞偏如此。
殘花片片細(xì)柳風(fēng)，落日疏鐘小槐雨。
相思掩泣復(fù)何如，公子門前人漸疏。
幸有心期當(dāng)小暑，葛衣紗帽望回車。
《答李滁州題庭前石竹花見(jiàn)寄》唐·獨(dú)孤及
殷疑曙霞染，巧類匣刀裁。
不怕南風(fēng)熱，能迎小暑開(kāi)。
游蜂憐色好，思婦感年催。
覽贈(zèng)添離恨，愁腸日幾回。
《登沃州山》唐·耿湋
沃州初望海，攜手盡時(shí)髦。
小暑開(kāi)鵬翼，新蓂長(zhǎng)鷺濤。
月如芳草遠(yuǎn)，身比夕陽(yáng)高。
羊祜傷風(fēng)景，誰(shuí)云異我曹。
《送魏正則擢第歸江陵》唐·武元衡
客路商山外，離筵小暑前。
高文常獨(dú)步，折桂及齠年。
關(guān)國(guó)通秦限，波濤隔漢川。
叨同會(huì)府選，分手倍依然。
《夏日對(duì)雨寄朱放拾遺》武元衡
才非谷永傳，無(wú)意謁王侯。
小暑金將伏，微涼麥正秋。
遠(yuǎn)山欹枕見(jiàn)，暮雨閉門愁。
更憶東林寺，詩(shī)家第一流。
《小暑六月節(jié)》元稹
倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)。竹喧先覺(jué)雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長(zhǎng)綠苔。鷹鹯新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。
《納涼》秦觀
攜杖來(lái)追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。
月明船笛參差起，風(fēng)定池蓮自在香。
《夏日南亭懷辛大》孟浩然
山光忽西落，池月漸東上。
散發(fā)乘夕涼，開(kāi)軒臥閑敞。
荷風(fēng)送香氣，竹露滴清響。
欲取鳴琴?gòu)棧逕o(wú)知音賞。
感此懷故人，中宵勞夢(mèng)想。
《夏日》朱熹
季夏園木暗，窗戶貯清陰。
長(zhǎng)風(fēng)一掩苒，眾綠何蕭摻。
玩此消永晝，泠然滌幽襟。
俯仰無(wú)所為，聊復(fù)得此心。
《夏夜追涼》楊萬(wàn)里
夜熱依然午熱同，開(kāi)門小立月明中。
竹深樹(shù)密蟲(chóng)鳴處，時(shí)有微涼不是風(fēng)。
《詠廿四氣詩(shī)·小暑六月節(jié)》
處處聞蟬響，須知五月中。
龍潛淥水坑，火助太陽(yáng)宮。
過(guò)雨頻飛電，行云屢?guī)Ш纭?/p>
蕤賓移去后，二氣各西東。——摘自《全唐詩(shī)補(bǔ)編》
《詠廿四氣詩(shī)·大暑六月中》
倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)。
竹喧先覺(jué)雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長(zhǎng)綠苔。
鷹鹯新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。——摘自《全唐詩(shī)補(bǔ)編》
《墨竹三首·隔溪煙雨》
小暑不足畏，深居如退藏。
青奴初薦枕，黃釭亦升堂。
鳥(niǎo)語(yǔ)竹陰密，雨聲荷葉香。
晚涼無(wú)一事，步屟到西廂。——摘自《全金詩(shī)》
《牽?；ㄊ崱非?middot;朱彝尊
料得林扉昏掩處，高荷大芋枕邊聽(tīng)。
雨氣西山黯未開(kāi)，更聞小暑一聲雷。
不煩走馬沖泥苦，便可乘船入市回。
小暑大暑正清和，荷花香風(fēng)透涼閣。
綠柳池邊閑游戲，銀浪滾滾識(shí)金梭。
避暑佳人搖臼扇，奴在房中受折磨。
思君不至那知暑，拿著六月當(dāng)臘月。 ——摘自清·華廣生《白雪遺音》
前調(diào)(小暑)
返照射村斜。三兩人家。
行行忽被暮云遮。
惆悵郭宗昨宿處，林滿歸鴉。
散綺細(xì)看霞。
城鼓初撾。
征塵飛上敝裘些。
又早見(jiàn)蟾光升樹(shù)，映著蘆花。
——摘自《明詞匯編》
前調(diào)(野老家)
小暑啜瓜瓤。粗葛衣裳。
炎蒸窗牖氣初剛。
無(wú)計(jì)遣茲長(zhǎng)晝也，茗碗爐香。
深院一垂楊。又鬧鳴螀。
簿書堆案使人忙。
何不歸與湖水上，做個(gè)漁郎。
——摘自《明詞匯編》
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