關于秋分節(jié)氣的知識
關于秋分節(jié)氣的知識
古語中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白云來，處處好歌好稻栽”則反映出江南地區(qū)播種水稻的時間。讓我們來看看秋分都有哪些知識吧!
關于秋分的八個小知識
秋漸涼
據(jù)古書《春秋繁露》記載：秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平。秋分以后，中國大部地區(qū)進入涼秋。南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生降雨。氣溫也頻頻下降。
蟹肥美
秋分時節(jié),正是螃黃肥美之時，也最滋補的時候。螃蟹屬上等名貴水產(chǎn),肉嫩味美。吃螃蟹可補骨添髓，清熱解毒。但不要吃得太多哦。
吃秋菜
中國南方，逢秋分有“吃秋菜”的習俗。秋菜是一種野莧菜。每到秋分這天，鄉(xiāng)村人都去野外采摘秋菜，這時田野里的青菜碧綠纖瘦，約20公分高。秋菜采回家，與魚片煮湯，名曰：秋湯。關于秋湯，還有一首打油詩：秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。
作物熟
秋分時節(jié)，橄欖、香梨、木瓜、栗子、大豆等食物相繼進入成熟期。正是采摘品嘗之際。
品桂香
秋分，桂花飄香，聞芳美時。這個時候的南方，日暖夜涼，因此白天穿單衣，晚間就得加件衣裳。這個時期，也謂之為“桂花蒸”，意為桂花綻放之時，出現(xiàn)的悶熱天氣。
賞菊花
秋分前后，正是菊花盛放時，賞菊品香好時節(jié)。
豎雞蛋
秋分這天，世界各地成千上萬的人在做豎蛋試驗。這種源于中國的習俗已逐漸成為世界性的游戲。
祭月節(jié)
原本祭月節(jié)是設定在秋分這天的。據(jù)史實記載，早在周朝(前1046年—前256年)，古代君王便依照習俗于春分祭日，秋分祭月。但因過去通行農(nóng)歷，每年農(nóng)歷八月的秋分這一天并不固定，當日出現(xiàn)的不一定都是圓月，而祭月若無圓月，甚至無月，則大煞風景，故而將祭月節(jié)由秋分改為中秋舉行。
秋分已來到!關于秋分的養(yǎng)生知識你知道嗎?
今天就是“風清露冷秋期半”的秋分了，接下來的日子里秋色愈濃，秋夜?jié)u長，然后這個星期，孝感晴到多云天氣為主，這也意味著，大家將迎來一個晴朗“秋分日”，而今年秋分，可能是近120年來得最早的一個秋分。真正的秋高氣爽卻還得等等再等等。好
秋分是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，一般出現(xiàn)在每年的9月22日或23日。根據(jù)紫金山天文臺測算，今年進入秋分的確切時間是在9月22日晚上10點21分。“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分是立秋到霜降90天的一半，自秋分起，夏季的暑熱迅速消退，涼爽的秋季正式到來，氣溫降低，空氣干燥。那么，秋分養(yǎng)生，我們應該如何做起?
秋分養(yǎng)生：衣著要及時添加
秋分之后，早晚的溫差也將增大。適當秋凍可以增強我們的御寒能力，但是若溫度下降明顯，就要及時根據(jù)天氣變化增加衣物，防止受涼感冒，尤其老人、孩子和體質虛弱的人，更要注意保暖。夜間睡覺注意保護好腰、腹、足等部位，以免寒氣入侵，引起感冒等不適。
秋分養(yǎng)生：飲食要清淡滋潤
雖然說秋季有進補的習俗，但是現(xiàn)代人平時的肉蛋及油脂的攝入量早已超出日常需求，秋分養(yǎng)生不宜“以肉貼膘”。秋分時節(jié)，降水減少，天氣干燥，身體易缺水而出現(xiàn)口干咽痛、長痘便秘等“秋燥”癥狀。日常飲食應保持清淡，建議多吃一些清潤、溫潤的食物，如百合、銀耳、淮山、秋梨、蓮藕等。平時要注意補水，多喝水、淡茶、豆?jié){、牛奶、飲料等，有助于防秋燥。
秋分養(yǎng)生：作息要早睡早起
“秋三月，早臥早起，與雞俱興”，而且民間素有“晝養(yǎng)陽，夜養(yǎng)陰”的說法，秋分之后，作息上要調整到早起早睡的習慣，早臥可以順應陰精的收藏，以養(yǎng)“收”氣，對補陰有莫大的益處。早起可以順應陽氣的保持，使肺氣得以舒展。良好的睡眠可以保障心肺肝脾腎等臟器得到充分休養(yǎng)。
秋分養(yǎng)生：運動要輕松平緩
到了秋分，天氣便會轉冷，如果人體抵抗力差，不適應氣候變化，寒邪之氣就會刺激皮膚和呼吸系統(tǒng)，引起感冒。因此，適當?shù)倪\動鍛煉必不可少。秋季養(yǎng)生以“收”為主，運動宜選擇太極拳、五禽戲、八段錦等輕松平緩、活動量不大的項目，以防出汗過多，陽氣耗損。
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