特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 節(jié)日知識(shí) > 其它節(jié)日 > 2016小暑是什么時(shí)間

2016小暑是什么時(shí)間

時(shí)間: 映芳735 分享

2016小暑是什么時(shí)間

  小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣,太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)交小暑節(jié)氣?,F(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你2016小暑是什么時(shí)間?

  一、小暑的時(shí)間

  2016年小暑開始時(shí)間 國歷:2016年7月7日00:03:18,

  農(nóng)歷:2016年六月(大)初四。

  2016年小暑結(jié)束時(shí)間 2016年7月22日 17:30

  今日正值二十四節(jié)氣之小暑,“小暑養(yǎng)生心為先”。中醫(yī)認(rèn)為,小暑時(shí)節(jié)開始?xì)鉁貙⑻幱谝荒曛凶罡叩臅r(shí)段,這正是養(yǎng)心的最佳時(shí)節(jié)。心,被稱之為“君主之官”,說明心臟在我們的生命活動(dòng)中起到了至關(guān)重要的作用。心臟是身體內(nèi)臟中最重要的器官之一,其主要功能是提供壓力,將血液輸送到身體各處,維持生命體活動(dòng)。但是,近年來心臟疾病的頻發(fā),提醒我們保護(hù)心臟尤為重要。小暑養(yǎng)生做到6“不要”,活到96歲不是夢。

  二、小暑養(yǎng)生

  小暑養(yǎng)生方法1、不要過度飲酒

  正值夏季,我們外出進(jìn)餐的機(jī)會(huì)也增多了,飯桌上總是免不了的就是“喝兩口”。這喝兩口不要緊,但是對(duì)身體的傷害卻是不可小覷的。夏季氣溫本就炎熱,根據(jù)“熱脹冷縮”的物理原理,血管處于膨脹階段。而酒精進(jìn)入身體之后,被胃部消化吸收進(jìn)入血管,也會(huì)導(dǎo)致血管處于“興奮”狀態(tài),這無形中就增加了血管的壓力。

  血管的壓力增大了,其對(duì)心臟的壓力也就增大了。心臟部位所承受的壓力過大,將會(huì)直接影響其自身的健康,各類心血管疾病將會(huì)乘虛而入。所以,在三伏天開始之際,酒精還是少喝為好。

  建議:酒桌上可以適量減少酒精的攝入,來點(diǎn)清熱解暑的飲品未嘗不是更好的選擇。小暑之后將是一年中氣溫最高的時(shí)段,氣溫對(duì)于心腦血管的健康影響非常大。所以,本君建議大家還是要把心臟真正的放在“君主之官”的位置上。

  小暑養(yǎng)生方法2、不要過分激動(dòng)

  激動(dòng)分為兩種,開心和生氣。人在開心或者生氣的時(shí)候,血壓都會(huì)上升。這也是為什么人在生氣或者大笑的時(shí)候,臉會(huì)漲的通紅的原因。過分激動(dòng),對(duì)心臟部位也是有傷害的。偶爾如此無妨,如果經(jīng)常過分激動(dòng),將會(huì)刺激心臟部位的供血。

  有研究表示,經(jīng)常大笑是有助于身體健康運(yùn)作的,但是經(jīng)常生氣則是對(duì)心血管造成健康威脅的。不僅僅是因?yàn)樯鷼鈺r(shí)人體處于激動(dòng)狀態(tài),血管以及心臟部位所承受的壓力比正常情況下高出3倍以上,還因?yàn)樯鷼鈺?huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂,引發(fā)其他一系列不適癥狀。

  小暑養(yǎng)生方法3、不要進(jìn)食油膩食物

  過于油膩的食物會(huì)導(dǎo)致血液濃度變高,血流速度變慢。長期以往還會(huì)導(dǎo)致血管壁變厚,嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致血管阻塞。血管阻塞的后果是非常嚴(yán)重的,容易導(dǎo)致血管破裂,造成組織壞死。

  建議:大家可以選擇一些清淡的食物,特別是一些富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和礦物質(zhì),不僅容易被消化,還會(huì)增加血管的彈性,繼而緩解心臟部位所受的壓力。

  小暑養(yǎng)生方法4、顧護(hù)陽氣

  俗話說:“熱在三伏。”小暑正是進(jìn)入伏天的開始,按照中醫(yī)理論,小暑是人體陽氣旺盛的時(shí)候,陽氣在中醫(yī)里又叫“衛(wèi)陽”或“衛(wèi)氣”。這里的“衛(wèi)”是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思,也就是說,陽氣好比人體的衛(wèi)兵一樣,負(fù)責(zé)抵御一切外邪,保衛(wèi)人體的安全。任何一個(gè)人,只要陽氣旺盛,就會(huì)百病不侵。

  炎炎夏季,驕陽普照,地?zé)嵴趄v,正是人體陽氣活動(dòng)旺盛之時(shí),養(yǎng)生也宜側(cè)重于養(yǎng)陽才能順應(yīng)季節(jié)變化。人們?cè)诠ぷ魃钪畷r(shí),要注意勞逸結(jié)合,保護(hù)人體的陽氣。這個(gè)時(shí)候,最好堅(jiān)持“少動(dòng)多靜”的原則,最好到大自然中去,步山徑、撫松竹,還可以在環(huán)境清幽的室內(nèi),讀書習(xí)字、品茶吟詩、觀景納涼。運(yùn)動(dòng)最好選在早上,晨練不宜過早,以免影響睡眠。在中午氣溫最高,陽氣最盛之時(shí),適當(dāng)安排午休,不要在烈日下長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng),并且及時(shí)補(bǔ)充水分。

  小暑養(yǎng)生方法5、心靜自然涼

  所謂“心靜自然涼”。宋人葉夢得《玉澗雜書》就有個(gè)記載,說是歐陽修曾問宰相杜衍如何御暑,杜衍回答“惟靜坐可以避暑”,其淵源出之古代中國。如《管子》云:“能止能靜,而后能定,定在心中,耳目聰明,四肢堅(jiān)固”,《大學(xué)》云:“知止而后能定,定而后能靜,靜而后能安”。熱憑靜勝,在古人看來,是對(duì)付炎炎暑熱好辦法之一。

2016小暑相關(guān)文章:

1.2016年小暑的時(shí)間

2.2016小暑是幾月幾日

3.今年小暑是幾點(diǎn)

4.今年小暑什么時(shí)候

986369