春運(yùn)高峰出行應(yīng)注意的事項(xiàng)有哪些
春運(yùn)健康行 對(duì)離家在外的人們來(lái)說(shuō)，春節(jié)回家是頭等大事。但漫長(zhǎng)的旅程，對(duì)健康是種極大的考驗(yàn)。春運(yùn)期間要注意哪些事項(xiàng)?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了春運(yùn)高峰出行應(yīng)注意的事項(xiàng)，一起來(lái)看看吧。
2018春運(yùn)高峰期時(shí)間
高峰一：2月2日到2月5日
高峰二：2月28日到3月3日
2018年春運(yùn)起止時(shí)間
關(guān)于春運(yùn)時(shí)間
春運(yùn)時(shí)間是以每年的春節(jié)為界，春節(jié)前的15天以及春節(jié)后的25天，每年的春運(yùn)時(shí)間為40天左右。
春運(yùn)高峰出行應(yīng)注意的事項(xiàng)
1、出行前需做好準(zhǔn)備工作
選擇合適出行衣物
服裝的選擇原則是保暖、舒適、耐臟、易洗。此外要挑一雙合適的鞋，特別是買到站票的乘客，更應(yīng)該備上一雙舒適保暖的平底鞋或者坡跟鞋。
旅途選擇哪些食物
飲食應(yīng)以牛奶、雞蛋、水果等易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物為主。肉類是飲食中不可或缺的，但在旅途中，熟食不便攜帶，因此可用煮雞蛋、牛肉干等來(lái)替代。同時(shí)搭配保質(zhì)期較長(zhǎng)的牛奶，幫助補(bǔ)充旅途中所需要的蛋白質(zhì)、鈣等礦 物質(zhì)?？蓴y帶一些“干海苔”等副食品，作為蔬菜補(bǔ)充，再帶些蘋果、香蕉、橘子等水果，以保證足夠的纖維素和維生素的攝入，避免出現(xiàn)旅途便秘。
2、隨身帶好必備藥品
腸胃藥
人在旅途，最不容易解決的莫過(guò)于“上廁所”了，尤其是人山人海的春運(yùn)期間， 想排除重重障礙快速覓到廁所絕非易事。因此，我們?cè)诔鲂兄安粌H要注意飲食健康，還要記得攜帶腸胃治療藥物。
暈車藥
對(duì)于暈車的網(wǎng)友來(lái)說(shuō)，暈車的感覺(jué)真是生不如死，因此做好防暈車工作顯得格外的重要。目前市場(chǎng)上的暈車藥有口服暈車藥、暈車貼片等，其中最為有效的就是服用防暈車藥。
抗過(guò)敏藥
春運(yùn)期間過(guò)敏體質(zhì)的人容易患上“異地過(guò)敏”，即久住一個(gè)地方，突然遷往新的住地，因生物性或化學(xué)性的致敏因素而引起的過(guò)敏。過(guò)敏者大都會(huì)在腳上、小腿上起一些小疙瘩或水皰，且奇癢。有時(shí)不注意抓破了，還會(huì)引起感染。這時(shí)應(yīng)該帶一些撲爾敏等抗過(guò)敏藥。
感冒藥
1月份全國(guó)普遍有大降溫，舟車勞頓加上氣溫寒冷，感冒就容易找上門。這時(shí)可以帶一些感冒藥。
防感冒小貼士：將水煮開(kāi)后，放入適量杭菊和金銀花，燜5分鐘左右就可以喝了，還可以放入少許蜂蜜調(diào)味。保證良好而充足的睡眠可以消除疲勞，恢復(fù)體能，提高身體免疫力。
3、旅途中如何自我保健
如何防暈車
長(zhǎng)時(shí)間坐在封閉的車廂里，一些人會(huì)有暈車癥狀。預(yù)防暈車應(yīng)該在出發(fā)前保證充足的睡眠和休息。癥狀較重者應(yīng)提前半小時(shí)服用防暈車藥，并在乘車時(shí)盡量減少頭部活動(dòng)，避免看窗外快速移動(dòng)的景物。輕度暈車也可以試著用牙簽點(diǎn)刺雙手的勞宮穴。
多活動(dòng)防血栓
春運(yùn)期間在火車、汽車上長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿，會(huì)使下肢靜脈血流速度減緩，易形成血栓，造成血管堵塞。這些血栓 有的會(huì)自行溶解，有的則可能引起心?；蚍嗡ㄈ?。因此，乘客在乘車時(shí)應(yīng)避免久坐不動(dòng)，多起身活動(dòng)，還可用手從上往下按摩下肢以助血液回流。
勤開(kāi)窗防感冒
人流擁擠而空氣污濁的時(shí)候就容易誘發(fā)流行性感冒等疾病。細(xì)菌在車廂里面是很容易傳播的，應(yīng)注意通風(fēng)透氣，適當(dāng)把車窗打開(kāi)。
少拿現(xiàn)金減輕壓力
對(duì)于可能出現(xiàn)精神 緊張、胸悶等“旅途精神綜合征”癥狀的乘客，專家建議，乘車前應(yīng)先做好“春運(yùn)回家，辛苦勞累”的心理準(zhǔn)備，隨身不要攜帶太多的現(xiàn)金，以免增加出行壓力。同周圍的旅客進(jìn)行交談，彼此溝通感情，使旅途中多一些歡樂(lè)，少一些煩惱?；蜻m當(dāng)閉目養(yǎng)神以緩解疏解情緒。
4、旅途中不適如何緩解
在旅途中一旦出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力、嘔吐等暈車癥狀，應(yīng)閉目仰臥，用冷毛巾敷前額。另外，旅客還應(yīng)重視飲食衛(wèi)生，在車廂中用餐時(shí)應(yīng)盡量使用餐具，避免用手直接接觸食物。
春運(yùn)返程高峰期注意事項(xiàng)
1、注意出行時(shí)間
根據(jù)國(guó)家春運(yùn)時(shí)間定制在前15天，后25天，而這期間有后25天里，根據(jù)上班日期，初六至初十都是開(kāi)工之日，而初十六至十八是學(xué)子開(kāi)學(xué)之日，
春運(yùn)返程高峰期注意事項(xiàng)。所以這幾日可想而知出行人特別多，理應(yīng)更注意!
2、注意出行天氣
現(xiàn)在的天氣預(yù)報(bào)都會(huì)有未來(lái)三天的的預(yù)報(bào)，出門前一定要了解天氣情況，這樣好策劃出行方案。如果遇上冰雪天氣，最好能調(diào)整出行時(shí)間，不然就是出行方案要以最穩(wěn)妥的方式外出，冰雪天氣容易出事故。
3、注意交通工具
不管是汽車還是火車，飛機(jī)，如果遇上冰雪天氣這三種交通工具唯有火車的安全系數(shù)最高，飛機(jī)基本是如果天氣不轉(zhuǎn)好，都不會(huì)起飛，汽車的安危最不安全，因?yàn)榈缆方Y(jié)冰，天氣又不好，而且調(diào)整道路上的車輛還不少，很容易堵塞，又容易遇上追尾，每年都能聽(tīng)到高速路上發(fā)生交通事故。
所以，建議出行人員還是留意出行安排，能不選擇汽車最好。
4、注意高速路上出行
在高速路上的出行人員，不管是怎么開(kāi)，都要與前后車輛保持一定的距離，車速一定要控制好，如果是冰雪天氣，馬路兩邊的道路肯定是冰凍的，比較滑，所以不能往兩邊開(kāi)，盡量保持在馬路中間行車，
如果還趕上下暴雪的同時(shí)，如果能找到就近服務(wù)區(qū)就不要開(kāi)了，如果沒(méi)找到，那車輛上的玻璃鏡上的雪一定要擦拭掉，不然會(huì)阻止視線。
5、注意開(kāi)車人員
如果是汽車返程的人員，不管是司機(jī)開(kāi)車，還是坐大巴，要讓司機(jī)提高警惕性，如果是自駕車，那一定要選擇好司乘人員，技術(shù)要好，開(kāi)車要穩(wěn)。
如果是跑長(zhǎng)途的，一定要有兩個(gè)司機(jī)在車上為最佳，一個(gè)人容易長(zhǎng)時(shí)間疲勞。
6、注意出行準(zhǔn)備
不管是坐火車還是飛機(jī)，如果 遇上冰雪天氣，飛機(jī)是一定會(huì)停飛的，但是火車可能會(huì)因?yàn)橐謇矸e雪，會(huì)造成晚點(diǎn)，如果一路來(lái)，晚點(diǎn)太多了，那就會(huì)造成很多車晚點(diǎn)，那如果提前去車站的話，會(huì)造成在車站受凍，所以出行前，一定要打聽(tīng)清楚自己這方向的車是不是都晚點(diǎn)。
7、準(zhǔn)備干糧與保暖
如果出行遇上冰雪天氣，不管是選擇哪種方式出行，因?yàn)槿颂嗔?，路上堵塞都是有可能的，要隨時(shí)備好干糧與溫差保暖，有時(shí)候高速路上堵車就是幾十小時(shí)，鐵路站也是一樣，所以一定要備點(diǎn)好，不然隨近的東西也貴，打工掙錢不容易。
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