2017夏天是從幾月到幾月
2017年夏天是什么時(shí)候?什么時(shí)候才到夏天?夏天是幾月到幾月份，今年夏天熱嗎?會(huì)比去年2016年熱嗎?立夏幾時(shí)到?小編整理了2017夏天時(shí)間，歡迎閱讀!
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2017夏天的時(shí)間：一般是指立夏5月5日到8月7日。
在中國最純凈的小鎮(zhèn)避暑納涼 【深氧界的夏天】
夏日的陽光，如饑似渴的吮吸著空氣中的最后一絲清涼，灼烤的大地融化了所有的柔情，令人煩躁不安，多想在幽靜與閑散中尋求著一份清涼。那么，就讓我?guī)д夷阋黄?，到地處我國最北部的漠河北極村體驗(yàn)涼爽吧。——題記
北極村，位居祖國版圖金雞之冠、天鵝之首，素有“金雞冠上的綠寶石”之稱，是我國大陸最北端漠河縣的一個(gè)臨江小鎮(zhèn)。它地處北緯53°33′30″、東經(jīng)122°21′05″，它三面環(huán)山，一面臨水，東南西為七星山、元寶山環(huán)抱，煙波浩渺的黑龍江就從小村北端流過。
木刻楞的尖屋脊房，掩映在碧綠的樟子松林蔭中，小村更顯得別具一格。隔江相望，東北方向俄羅斯的一個(gè)叫伊格娜恩依諾的小小村落，使人感受到異國風(fēng)情。上世紀(jì)60年代末，這里成為我國有氣象記錄以來氣溫最冷的地方。
北極村民風(fēng)純樸，靜溢清新，田園風(fēng)光雋美，鄉(xiāng)土氣息濃郁，界江景色宜人，山水野趣純真，植被和生態(tài)環(huán)境保存完好。2006年被評(píng)選為全國人民向往的10大旅游地之一。
無論是春夏秋冬，北極村，猶如一位裊裊而來的妙齡村姑，恬淡、自然、淳樸。略帶羞澀的雙眸，讓人看上一眼就無法忘懷她的美麗與良善，忍不住想與她呢喃私語，相守相伴。貪婪地欣賞著渾然天成的畫廊，一種久違的釋然、寧靜又縈繞在心頭，這不正是我們生命中一直尋找的夢(mèng)中田園嗎?
漠河有“不夜城”之稱。那是因?yàn)槊磕?a href='http://www.rzpgrj.com/jierizhishi/chunfen/' target='_blank'>春分到秋分季節(jié)，太陽直射北半球，因而北半球晝長夜短。漠河因緯度較高，每年夏至即可出現(xiàn)夜晚如晝的白夜奇景。晚上11時(shí)還可以在外面打籃球，下象棋，打撲克。到凌晨1時(shí)左右，才朦朧一會(huì)兒，黑夜便算過去，火紅的晚霞幾乎連著黎明的曙光，“黑夜”不過是明亮的黃昏。
北極村很小，小的只有400余戶人家;
北極村很大，以至于全世界都知道他的名字……
北極村大部分地方都保持著原生態(tài)的美，村落沒有刻意雕琢，家家戶戶多是古樸的木質(zhì)房屋，房子的外表就是棵棵原木羅列而成，而且保持了木頭的本色，讓你有一種返璞歸真之感。屋里的裝修卻一點(diǎn)不差，各種家用電氣應(yīng)有盡有，家家戶戶裝有互聯(lián)網(wǎng)。
房子的主體一般都很大，有的人家的門窗都是用木料雕琢得極其精致，泛著木質(zhì)的光澤。中間是一個(gè)庭院，一塊奇石、幾株盆栽植物點(diǎn)綴四周，院內(nèi)擺放有木質(zhì)的凳子，坐在木凳上，把盞香茗，真有些恬淡自然的歸隱的閑趣。
沿街行走，信步來到黑龍江邊，江邊佇立著一座大約兩米高的巨石，上面赫然鐫刻著：“神州北極”四個(gè)大字，一種豪情油然而生，深感地大物博絕非夸張?jiān)熳?。靜靜地站在黑龍江邊，感悟滔滔的雄渾，只見黑龍江水順山之走勢(shì)，曲折回環(huán)，緩急不一;時(shí)而如少女般文靜嬌羞，時(shí)而湍急兇猛、雷霆萬鈞。兩岸懸?guī)r陡峭、山石嶙峋、山嶺逶迤。
都說到漠河就能找到北，的確，到了這里，真的能讓你找到北。北極村里，幾乎所有的門面都帶一個(gè)“北”字，身邊的人也是句句話不離“北”，置身這樣的環(huán)境，誰還能找不到“北”呢?
這里有著太多的北極之最：最北哨所、最北一家、最北郵局、最北氣象站、最北沙洲，甚至還有最北的廁所……
北極村屬于寒溫帶大陸性季風(fēng)氣候，冬季溫長，夏季短暫。即使是夏至期間，也并不是太炎熱，白天最高氣溫在24、5度，而夜間都在15、6度左右，睡覺的時(shí)候還要蓋上一床棉被，這樣的氣候非常適宜于避暑。(驢友們千萬記得要帶外套……)
也許正是應(yīng)了那句中國人常說的老話“找不到北了”，刺激了人們找北的興奮點(diǎn)，因?yàn)楸睒O村在中國最北，所以很多平凡無奇的事物也都被賦予了不同尋常的定義。其實(shí)，它不過是更靠近寒冷一些，寒冷也使人的心更向熱情靠近了一些。
……
逗留總是短匆匆，驀然回首又到惜別時(shí)。
美麗而神奇的北極村，吸引著無數(shù)追夢(mèng)者來這里編織著一個(gè)個(gè)找靜、找幽、找純、找美、找奇、找涼之夢(mèng)。
北極村交通信息
列車：2667次 沈陽—漠河15.10發(fā)車次日21.10到達(dá)。
K7041次 哈爾濱—漠河19.38發(fā)車次日15.38到達(dá)。
6245次齊齊哈爾—漠河11.17發(fā)車次日9.36到達(dá)。
航班：北京、哈爾濱都有直達(dá)漠河的班機(jī)。
漠河至北極村班車時(shí)刻表：
漠河縣城距離北極村86KM。冬季一天兩趟班車，夏季一天四趟班車。
冬季：8點(diǎn)北極村發(fā)車，10點(diǎn)抵達(dá)漠河;14點(diǎn)漠河發(fā)車，16點(diǎn)抵達(dá)北極村。
夏季：早7點(diǎn)北極村發(fā)車，9點(diǎn)抵達(dá)漠河;漠河10點(diǎn)發(fā)車，12點(diǎn)抵達(dá)北極村。
下午14:00北極村發(fā)車，16點(diǎn)抵達(dá)漠河;18:50漠河發(fā)車，20點(diǎn)抵達(dá)北極村。
夏季養(yǎng)生湯
1.參草燉鱔魚
原料：黨參3克、蟲草2根、黃鱔200克、姜2片、黃酒6克、雞汁、精鹽、雞清湯等各適 量。
制法：黃鱔切段，汆水洗凈血水及黏液，入盅內(nèi)。藥才洗凈后與姜、黃酒、雞清湯注 入盅內(nèi)，食用玻璃紙包住，橡皮筋封口。入蒸箱燉1.5小時(shí)后，加適量雞汁、精鹽調(diào)味即成。
功效點(diǎn)評(píng)：黃鱔性溫味甘，含有豐富維生素及多種微量元素，尤其是鈣和鐵的含量為 常見淡水魚之首，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、祛風(fēng)通絡(luò)、滋養(yǎng)肝腎的功效，并能調(diào)節(jié)血糖。黨參性味甘平 ，功善益肺氣，補(bǔ)中氣、養(yǎng)血、生津。蟲草味甘性平，有益腎壯陽、補(bǔ)肺平喘、止血化痰之功 效。諸味與黃酒配制食用，共增益氣健脾、潤肺化痰、補(bǔ)益肝腎之功效。
適宜人群 凡腎虛腰膝酸軟、目糊，病后或產(chǎn)后氣血虧虛，咳嗽氣短、咯血、脾虛便 溏、臟器下垂、面色萎黃，以及生長發(fā)育之孩童皆可食用。
2.楓斗苦瓜鮮蚌湯
原料：蚌肉200克，楓斗5克，苦瓜50克，姜2片，黃酒6克，清湯、精鹽等各適量。
制法：蚌肉切片，汆水洗凈血水，入盅內(nèi)?？喙先ツ遥衅c洗凈后藥材、姜、黃酒 、清湯注入盅內(nèi)，食用玻璃紙包住，橡皮筋封口。入蒸箱燉2小時(shí)后，加適量精鹽調(diào)味即成。
功效點(diǎn)評(píng)：蚌肉味甘、咸，性寒，含有蛋白質(zhì)、核酸、鋅、鈣等營養(yǎng)素，具有滋陰清 熱、平肝明目、豐澤肌膚、軟堅(jiān)散結(jié)之功。楓斗性平味甘，有益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)胃生津之功效。能 補(bǔ)五臟虛勞，提高人體免疫力，抑制腫瘤，改善糖尿病癥狀等?？喙衔犊嘈院写罅烤S生 素C，具有清熱解毒、消暑防暑、清心明目、降血壓、降血糖之功效。三味相伍，更添益氣養(yǎng)陰 、生津潤燥、清熱解毒、消暑防暑、養(yǎng)顏明目、提高免疫力、抗癌抑癌、降壓降糖之功效。
適宜人群 諸凡口燥咽干，大便干結(jié)，兩目干澀，皮膚干燥無光澤，食欲不振，易疲 勞，易中暑之人，腫瘤患者，放化療后陰虛津虧之患者以及高血糖、高血壓之人均可食用。
3.黑豆陳皮鯉魚湯
原料：黑豆20克，陳皮3克，鯉魚150克，姜2片，黃酒3克，高湯、精鹽、白胡椒粒等 各適量。
制法：鯉魚切塊油炸透，放盅內(nèi)。黑豆泡軟洗凈后，與洗凈的陳皮、姜、黃酒、高湯 注入盅內(nèi)，食用玻璃紙包住，橡皮筋封口。入蒸箱燉1小時(shí)后，加適量雞汁、精鹽調(diào)味即成。
功效點(diǎn)評(píng)：鯉魚性平味甘，具有健脾補(bǔ)虛、利尿消腫、清熱解毒、通經(jīng)下乳之功效。 黑豆性溫味甘，含有豐富蛋白質(zhì)和維生素等，功善補(bǔ)益肝腎、除濕利水、養(yǎng)血明目。陳皮性溫 ，味辛、苦，具有理氣健脾、燥濕化痰的作用。合而用之，有利水消腫、健脾化痰、安胎通乳 之功效。
適宜人群 各種水腫、少尿、腹脹者，痰濕咳嗽，肌膚不澤之人皆可食之，尤適于妊 娠水腫以及產(chǎn)后乳汁不通者。
4.百合薏米燉綠豆
原料：百合100克，薏米50克，綠豆50克，冰糖適量。
制法：原料洗凈后與冰糖入盅內(nèi)。加適量白開水注入盅內(nèi)，食用玻璃紙包住，橡皮筋 封口。入蒸箱燉1小時(shí)后，即成。
功效點(diǎn)評(píng)：百合性微寒味甘，具有養(yǎng)陰清肺、潤燥止咳、清心安神的功效。薏米性微 寒味甘、淡，有健脾利水、清熱排膿、舒筋除痹、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌的功效。綠豆性寒味甘 ，富含B話維生素，具有清熱解毒、消暑利尿、除煩止渴之功效。諸味調(diào)制，共湊養(yǎng)陰潤肺、消 暑上渴、利水安神之功效。
適宜人群 凡夏季中暑煩渴尿赤者，肺虛久咳，或燥熱咳嗽，或胸痛、咳吐膿痰者， 泌尿系感染患者，虛煩不眠者，面生痤瘡、暗瘡者，腫瘤病人之防治等皆可食用。
總結(jié)：通過上述文章對(duì)夏季養(yǎng)生的三大原則，夏季養(yǎng)生小常識(shí)以及 夏季養(yǎng)生湯的食譜等相關(guān)的知識(shí)的具體介紹，大家應(yīng)該都明白其實(shí)做好夏季養(yǎng)生的事宜并不難 ，只要堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成正確的生活起居，就一定可以健康輕松的度過這個(gè)夏季。
夏季養(yǎng)生
一、飲食養(yǎng)生
由于夏季天氣十分炎熱，因此夏季的飲食也應(yīng)該順應(yīng)“天時(shí)地利”，這里所說的“天時(shí)”是指夏季的飲食應(yīng)該多以一些本季節(jié)生產(chǎn)的食物為主。而“地利”是指應(yīng)多食用當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的食物，因?yàn)槭卟斯瞎即嬖谥媳辈町悾援惖氐墓瞎锌赡芤鹕眢w不適。
1.多吃瓜類蔬菜
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時(shí)補(bǔ)充。瓜類蔬菜含水量較高，具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
2.多吃涼性蔬菜
有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便?？喙稀⑽鞴稀⒎?、芹菜、生菜等，都屬于涼性蔬菜。
3.多吃“殺菌”蔬菜
夏季是人類疾病多發(fā)季節(jié)，特別是腸道傳染病。因此在夏季應(yīng)該多吃些大蒜、洋蔥、韭菜，等可對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒具有殺滅以及抑制作用。
二、睡眠養(yǎng)生
規(guī)律、充足的睡眠不僅能夠使人體保持旺盛的精力應(yīng)對(duì)工作、學(xué)習(xí)等，同時(shí)還能夠增強(qiáng)人體的免疫力等，所以夏季睡眠很重要。
專家提醒，夏天炎熱，易生菌，保持床鋪整潔不但可使人有個(gè)良好的睡眠環(huán)境，還可以有份好的心情。睡覺時(shí)，要保持良好的濕度和溫度，并具有良好的通風(fēng)條件。夏天睡覺宜用天然草本植物精細(xì)編制而成的草席或以中國特有的瓷竹、毛竹為原料制成的竹席，用竹子等材料制作的涼枕。
對(duì)很多晚上老是睡不著的人來說，適時(shí)午睡可以作為一種補(bǔ)償。但午睡30分鐘-1小時(shí)左右為宜，不要過長。
三、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
運(yùn)動(dòng)是人體保持各種活力的最重要的保障，在現(xiàn)代，很多人都能夠正確的看待以及認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)給人帶來的好處有哪些，并且還能積極地參與到這些運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。然而由于夏季高溫干燥的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)也有以下應(yīng)當(dāng)注意之處。
專家提醒，晨練不宜過早。夏季保持充足的睡眠很重要，過早起床鍛煉容易導(dǎo)致睡眠不足，特別是今年夏天世界杯的舉行，很多人熬夜看球，更要保證有充足的睡眠時(shí)間。
運(yùn)動(dòng)不宜過量。夏季溫度較高，人體能量、水分消耗巨大，一旦過量運(yùn)動(dòng)而無法及時(shí)補(bǔ)充水分，容易造成身體損傷。運(yùn)動(dòng)后別用冷飲降溫。有的人運(yùn)動(dòng)后習(xí)慣吃冷飲，事實(shí)上，在身體溫度很高的情況下吃冷飲會(huì)傷害腸胃，運(yùn)動(dòng)后溫鹽水是最好的飲料。
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