孕婦在清明節(jié)的時(shí)候適合出游嗎
作為一名孕婦，在清明節(jié)來臨的時(shí)候，我們適合出去游玩嗎?下面是小編為大家精心推薦孕婦清明節(jié)出游的相關(guān)知識，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
清明出行的講究
一、掃墓隨身攜帶附身符
掃墓可隨身戴一張佛像、或玉器、桃木手珠，既增加自身磁場，又可避邪。尤其是本命年、或流年沖太歲者，更要注意護(hù)身。
二、清明拜祭時(shí)間的講究
掃墓時(shí)間最好選在陽氣比較旺的時(shí)候，即上午9時(shí)后到下午3時(shí)前最好。不宜在下午3點(diǎn)后拜祭，因?yàn)榇藭r(shí)陽氣已逐漸消退，陰氣逐漸增長。若是時(shí)運(yùn)低或身體弱的人，在陰氣重的傍晚祭祀，可能會影響運(yùn)勢。拜祭可選擇在清明節(jié)前后五天，清明節(jié)當(dāng)天也可以。要注意的是寒食節(jié)這天不能掃墓，寒食節(jié)即清明節(jié)的頭一天。
三、掃墓時(shí)穿衣服的講究
掃墓時(shí)要衣著整齊，以表示對先人的禮貌和尊重。穿深色、黑色衣服莊重肅穆，不宜穿大紅大綠的衣服，這與掃墓的氣氛不協(xié)調(diào)，素色或白色衣服則適宜。
掃墓時(shí)除了衣著整齊，神情肅穆，還要注意不能粗言粗語，大聲喧嘩，亂跑亂碰，隨處小便，更不能說對其他亡者不敬的話。掃墓時(shí)要專心致志，不要東張西望，不要細(xì)看別家墳?zāi)购筒忍e家墳?zāi)梗驅(qū)e家墳?zāi)乖u頭品足，在墓地照相留念也是不適宜的。這樣做不單只對自己的先人不尊敬，而且對附近的靈體構(gòu)成滋擾。
四、拜祭時(shí)怎樣防止把陰氣帶回家?
掃墓這天我們最好能佩戴護(hù)身符，做到心態(tài)平和，安穩(wěn)，懷著尊敬先人的心情，對四周的亡者亦予以尊重,不在墓區(qū)亂丟東西,吐痰等。也不要在墓區(qū)吃東西，情侶之間不要打鬧嬉笑。
另外，從墓地回來，建議朋友們先去人氣旺的大超市轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)后再回家。人多的地方氣場旺，可以驅(qū)散心中的不良情緒，消除各種負(fù)面信息，讓自己的心情開朗起來。
清明節(jié)掃墓回來后，應(yīng)該洗個澡，換衣服，清掃你的鞋子。這樣更可以驅(qū)除陰氣。
五、女性懷孕了還能上山掃墓嗎?
通常來說懷孕的婦女要避開清明拜山活動。不僅如此，女性來例假，最好也不要參加此類活動，孕婦、病人、7歲以下的小孩不建議去掃墓。如果一定要去的話，需帶好護(hù)身符。
六、清明節(jié)上墳的食物能拿回家吃嗎?
按照習(xí)俗，掃墓時(shí)，人們要攜帶酒食果品、紙錢等物品到墓地，將食物供祭在親人墓前。祭祀的食物最好不要帶回家吃，以免引陰氣上身。
七、清明節(jié)悼念逝者買什么花合適?
這個其實(shí)不必太在意，心意最重要。但一定要用鮮花。通常是菊花，也可以搭配一些綠草，其他鮮花也可。如百合，康乃馨。
八、注意祖上墓地風(fēng)水
清明節(jié)掃墓，需要關(guān)注祖上墓地風(fēng)水的變化。要清除墳上雜草、雜樹，若發(fā)現(xiàn)墳包有缺損，需添加新土或修補(bǔ)，墓碑上也要保持清潔。
清明節(jié)的宜忌，我們還是要尊重。最重要的是那份心意。但很多東西我們都要全面的看待，風(fēng)水也一樣。其實(shí)，正氣內(nèi)存，只要你做人厚道，同時(shí)懷著尊敬先人的心情，對四周的亡者亦予以尊重，就能邪不可干。
出游要注意的問題
短途踏青：準(zhǔn)媽媽最好避開采草莓和賞花兩大熱門
對于不少孕早期和孕晚期的準(zhǔn)媽媽來說，短途踏青的“安全系數(shù)”更高，而在這個季節(jié)最“熱門”的兩項(xiàng)短途踏青活動就是采草莓和賞花。懷孕兩個月的陳女士，聽說她最愛的櫻花已經(jīng)陸續(xù)開了，一算時(shí)間，清明假期去賞花正是時(shí)候，于是就準(zhǔn)備和姐妹相約去賞花。但老公得知陳女士的計(jì)劃后提出了反對意見，因?yàn)殛惻窟^去一直對花粉比較敏感，并患有過敏性鼻炎。類似于陳女士這樣特殊情況的準(zhǔn)媽媽，醫(yī)生提醒，在踏青時(shí)最好避免接觸過敏原，比如花草較多的郊外就不建議作為踏青首選，如果孕婦在賞花期間一旦出現(xiàn)哮喘和鼻炎情況，要及時(shí)到就近醫(yī)院進(jìn)行治療。
除了賞花之外，“點(diǎn)擊率”較高的采草莓也并不適合孕婦?，F(xiàn)在的采草莓基地多在郊區(qū)的一些大棚當(dāng)中。首先，雖然郊區(qū)空氣清新但公共衛(wèi)生條件相對較差，蚊、蠅、昆蟲很容易引起皮膚病和一些傳染病，對于抵抗力較弱的準(zhǔn)媽媽來說并不適宜;其次，現(xiàn)在的草莓大棚多數(shù)是封閉式的，空氣流通差、氧氣含量不高。準(zhǔn)媽媽在孕期是負(fù)擔(dān)兩個人的需要，需氧量大大增加，就更容易出現(xiàn)缺氧的情況，在悶熱不透氣的大棚當(dāng)中待過長時(shí)間，對于腹中的寶寶來說是個不小的挑戰(zhàn)。所以還是建議準(zhǔn)媽媽選擇場地開闊，空氣流通量好的戶外進(jìn)行活動。
選擇短途踏青的準(zhǔn)媽媽還要注意保證充足能量并注意休息。一般情況下，踏青途中的午飯可能無法保證在飯店就餐，準(zhǔn)媽媽可隨身攜帶一些富含營養(yǎng)的食品，如巧克力、牛肉干或肉松彌補(bǔ)路途中的饑餓。在出行前，最好規(guī)劃好出行路線，這樣既能減少在途中耗費(fèi)不必要的時(shí)間，也為準(zhǔn)媽媽節(jié)省了不少體力。需要提醒的是，由于準(zhǔn)媽媽容易尿頻，所以家人在路線的選擇時(shí)，一定要提前做好功課，比如了解游玩場地附近的洗手間方位。一天的踏青結(jié)束后，準(zhǔn)媽媽可以在晚上泡個腳放松一下，既可明顯緩解腳的浮腫和疲勞，還可以促進(jìn)睡眠。
春季外出，準(zhǔn)媽媽要防病毒入侵
春暖花開，郊游、踏青、購物、聚友。沒了寒冷的侵襲和臃腫衣物的束縛，即使做為準(zhǔn)媽媽，也依然阻擋不住你對春天的熱情。但必須提醒你，腹中的小寶貝也在加速成長，春季是一年中致病微生物最猖狂的時(shí)期，為寶寶健康，外出會友都要注意。
1、風(fēng)疹病毒
一旦感染了風(fēng)疹病毒，特別是在孕后3-4月時(shí)，即胎兒器官組織發(fā)育的關(guān)鍵階段，就會侵犯胎盤并傳染給胎兒，是引起胎兒先天異常的主要原因。如果你準(zhǔn)備晉級準(zhǔn)媽媽，在孕前就應(yīng)該進(jìn)行抗風(fēng)疹病毒抗體檢查。如果結(jié)果為陰性，需要接種風(fēng)疹病毒減活疫苗來進(jìn)行保護(hù)。如果懷孕后不慎接觸到風(fēng)疹患者，應(yīng)在5天內(nèi)注射丙種球蛋白。孕早期懷疑感染風(fēng)疹病毒，應(yīng)去醫(yī)院做免疫性抗體測定。一旦確定是急性風(fēng)疹，則要考慮終止懷孕。
2、寵物身上的弓形蟲
春季里寵物都出來了。貓狗這些動物體內(nèi)經(jīng)常寄生有弓形蟲，孕婦感染了弓形蟲后將會對胚胎產(chǎn)生極其嚴(yán)重的影響。特別是早孕期，可引起死胎、流產(chǎn)、死產(chǎn)或畸形兒等不良結(jié)果。如果在孕前檢查確診體內(nèi)存在著弓形蟲感染，應(yīng)立即采取治療，待血清抗體轉(zhuǎn)陰性后再考慮懷孕。在孕前血清抗體為陰性的女性，表明體內(nèi)未曾受過感染，但要注意防止孕期感染。另外寵物還能傳播狂犬病、乙型腦炎、支原體感染等疾患，所以準(zhǔn)媽媽在準(zhǔn)備懷孕前和孕期最好不要接觸貓和其他小動物，也不要吃生或不太熟的肉食或蛋類。
3、感冒
流感病毒不僅會使準(zhǔn)媽媽并發(fā)肺炎、心肌炎等，還很可能造成胎兒的各種畸形。因此特別要注意盡量避免去空氣污染的公共場所，逛商場購物、看演唱會、球賽、朋友聚會等人多，保不齊會被感染，此時(shí)暫且忍耐一下，就能把這種危險(xiǎn)降到最低!
孕婦吃什么水果好
柿子——對付妊娠高血壓
柿子營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。吃柿子應(yīng)該以一餐一個為宜，因?yàn)槭磷与m然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。
孕婦吃水果可以補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素
香蕉——可以治療孕期牙痛
懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉，因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來源，并會有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。
此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。
蘋果——預(yù)防寶寶哮喘
蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會較少。孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
芒果——有效緩解孕吐
芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。
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