在立夏時節(jié)，掌握正確的茶飲才能養(yǎng)生，下面是小編整理的關(guān)于立夏有哪些養(yǎng)生茶，希望大家喜歡。

　　立夏有哪些養(yǎng)生茶1、茅根冬瓜茶

　　材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。

　　做法：把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。

　　功效：茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，常常用于治療夏熱中暑，小便不利，熱性煩渴等。

　　立夏有哪些養(yǎng)生茶2、玄參茶

　　材料：玄參10g、綠茶3g。

　　做法：用300ml開水沖泡后飲用，可加冰糖。

　　功能：滋陰降火，除煩，解毒。對熱病煩渴、便秘、自汗盜汗、咽喉腫痛、癰腫、皮膚炎癥有很好的療效。

　　立夏有哪些養(yǎng)生茶3、菊銀茶

　　材料：羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。

　　做法：將白菊花、羅布麻、決明子、槐米、金銀花放進(jìn)鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。

　　功效：可消暑、清熱排毒，減肥降脂。

　　立夏有哪些養(yǎng)生茶4、消暑養(yǎng)陰茶

　　材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g，白糖適量。

　　做法：　將枸杞、五味子及甘草洗凈后放入鍋中加水，煮沸十分鐘后加薄荷9g，加蓋離火，5分鐘后加適量白糖攪勻，即可飲用。

　　功效：此茶益氣養(yǎng)陰，治中暑內(nèi)熱。

　　立夏有哪些養(yǎng)生茶5、蓮子心茶

　　材料：蓮子心1-2克

　　做法：將蓮子心放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。

　　功效：蓮子心有清心、祛熱、止血等功效，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

　　立夏有哪些養(yǎng)生茶6、菊花茶

　　材料：菊花10克，枸杞5克。

　　做法：將菊花、枸杞5一同放入鍋加水煎煮成茶。

　　功效：此茶適合肝火旺盛，頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛者飲用。菊花茶有清熱去火的作用，對改善口干、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。

　　立夏有哪些養(yǎng)生茶7、金銀花茶

　　材料：金銀花各、菊花10克，山楂5克，蜂蜜適量。

　　做法：金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內(nèi)，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻，最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內(nèi)，拌勻即可。

　　功效：金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。

　　立夏有哪些養(yǎng)生茶8、桑菊茶

　　材料：桑葉、白菊花各10克，甘草3克，白糖少量。

　　做法：　將桑葉、白菊花、甘草一同放入鍋中稍煮，然后去渣葉，再加入少量白糖，桑菊茶便制成了。

　　功效：常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風(fēng)熱感冒也有一定療效。

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