寧波立秋有哪些習(xí)俗
你了解寧波立秋習(xí)俗嗎?不同于北京人立秋貼秋膘、廣東人立秋儲水，那么，寧波立秋有哪些習(xí)俗呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。
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寧波立秋習(xí)俗1、袚高秋
除了吃西瓜，寧波立秋民俗里，還有比較特別的環(huán)節(jié)，俗稱“袚高秋”。在鎮(zhèn)海、奉化等地，每年立秋到來，大人們都會專門給孩子吃綠豆粥，服酒曲。立秋給孩子喝綠豆粥的傳統(tǒng)，意在防“滯夏”。
酒曲，是在經(jīng)過蒸煮的白米中移入曲霉的分生孢子，然后保溫，在米粒上生長出菌絲后，就成了酒曲。這也被叫做“祓秋”，寓意孩子吃了后能長得快、長得壯。
寧波立秋習(xí)俗2、吃立秋水
自來水還沒普及的年代，在立秋當(dāng)天，大人們會到河里或者井中取水，然后給小孩子喝下。這叫“吃立秋水”，民間認(rèn)為，吃過立秋水的小孩，即便在秋冬時節(jié)不小心喝了生水，也不容易腹瀉。
寧波立秋習(xí)俗3、啃秋
在寧波民間，立秋也被稱為“高秋”。寧波《非遺匯編》中并無立秋習(xí)俗的記載，不過寧波方言中有“立秋西瓜祓祓秋，八月十六度中秋”一說，說明在這一天，寧波人最熟知、最普遍的習(xí)俗，便是吃西瓜，民間也稱“啃秋”。
在寧波，立秋吃“立秋西瓜”，寓意消除暑日積結(jié)的淤氣，送走酷暑，迎接涼爽的秋季。為什么要吃西瓜呢?一是因為過了立秋，西瓜就要“落市”;二是因為有“咬秋”寓意炎炎夏日難耐，忽逢立秋，趕緊將其咬住。
寧波立秋后養(yǎng)生方法：
因為立秋后天氣還會炎熱，可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱，還可及時補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物，起到清火解毒的作用。
蔬菜應(yīng)選擇新鮮汁多的，如：黃瓜、冬瓜、西紅柿、芹菜等。水果應(yīng)食用養(yǎng)陰生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉等，需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜類、水果容易引發(fā)胃、腸道疾患。因此，脾胃虛寒者不宜食用過多。
中醫(yī)專家認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，容易產(chǎn)生疾病，因此需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。專家指出，要適當(dāng)多補(bǔ)充水分，少食辛辣、燒烤、油膩、傷胃的食物。相反，可多吃點(diǎn)果仁類的食物。起居還宜早起早臥，多呼吸新鮮空氣，多做深呼吸，以及時排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。注意不做劇烈運(yùn)動，不過度勞作，可適度慢跑，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。
立秋過后，晝夜溫差逐漸變大，容易引起感冒。在衣著和居家休息方面，應(yīng)更注意防止夜間著涼。此外，立秋并不是真正秋天的到來，“秋老虎”還可能虎視眈眈，而天氣也逐漸轉(zhuǎn)向干熱。因此，立秋后應(yīng)當(dāng)心“秋老虎”，小心中暑。
寧波立秋后氣候：
從氣候特點(diǎn)上看，立秋由于盛夏余熱未散，秋陽肆虐，尤其是在立秋前后，很多地區(qū)仍處于酷熱之中，所以民間就有“秋老虎”的說法。
氣象資料也顯示，這種炎熱的氣候，往往要持續(xù)到9月的中下旬，天氣才有真正意義上的涼爽。對于寧波而言也同樣如此。
寧波真正的涼爽天氣差不多要從入秋開始。按照氣象學(xué)上的入秋定義是連續(xù)5天的日平均氣溫低于22℃，其第一天即為入秋首日，常年寧波的入秋時間是9月26日。所以在這之前寧波氣溫還是炎熱為主。
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