冬天的第一個(gè)節(jié)氣就是立冬，立冬的到來(lái)意味著冬季的到來(lái)，那么2018年立冬是幾月幾日幾時(shí)幾點(diǎn)幾分?下面跟隨小編一起來(lái)看看吧。

　　2018年立冬時(shí)間

　　2018年立冬時(shí)間是：2018年11月7日19:31:39

　　立冬習(xí)俗飲食養(yǎng)生

　　民間有“冬季進(jìn)補(bǔ)，春季打虎”的諺語(yǔ)，冬季是飲食補(bǔ)養(yǎng)最好的季節(jié)，但應(yīng)該如何補(bǔ)呢?中醫(yī)認(rèn)為對(duì)應(yīng)五行的原則，冬季養(yǎng)生應(yīng)以補(bǔ)“黑”為主，應(yīng)多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、發(fā)菜、海參等黑色的食物，這些黑色食物富含蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素以及人體所必需的鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)，對(duì)人體健康非常有益。

　　冬季進(jìn)補(bǔ)在遵循補(bǔ)“黑”的原則的同時(shí)也要注意適度，不要盲目進(jìn)補(bǔ)，避免傷及脾胃，且在現(xiàn)今物質(zhì)文明發(fā)達(dá)，代謝疾病日趨增多的今天，養(yǎng)生也要應(yīng)時(shí)和個(gè)性化，適合自己的，才是最健康的方式!

　　一年生的草本植物，經(jīng)過(guò)春生、夏長(zhǎng)、秋實(shí)之后，到了冬天就完成了自己的使命枯死了，來(lái)年發(fā)青吐芽的是它的子孫后代，而不是它自己。而多年生的草本植物，則進(jìn)化了一步，同樣經(jīng)過(guò)春生、夏長(zhǎng)、秋實(shí)，但通過(guò)落葉、收斂、閉藏，對(duì)抗嚴(yán)寒冰霜，來(lái)年還能推陳出新、繼續(xù)欣欣向榮。有些動(dòng)物，如昆蟲(chóng)、蛇、狗熊等通過(guò)冬眠來(lái)保存自己的體力，而鳥(niǎo)兒則是通過(guò)逐日飛翔遷徙來(lái)躲避?chē)?yán)寒。

　　人是萬(wàn)物之靈，不會(huì)像動(dòng)物那樣遷徙或冬眠，而是通過(guò)人為改善起居環(huán)境來(lái)達(dá)到御寒、保溫、健康生活的目的。冬天，我們要穿棉衣、燒火炕、燒暖氣等等，同時(shí)要歇冬、貓冬，有意識(shí)地減少外出和活動(dòng)。

　　立冬習(xí)俗

　　1、迎冬

　　立冬與立春、立夏、立秋合稱(chēng)四立，在古代社會(huì)中是個(gè)重要的節(jié)日，這一天皇帝會(huì)率領(lǐng)文武百官到京城的北郊設(shè)壇祭祀。古時(shí)此日，天子有出郊迎冬之禮，并有賜群臣冬衣、矜恤孤寡之制。即同立春、立夏和、立秋一樣，立冬日天子也要舉行迎冬的儀式。立冬前三日太史公告訴天子立冬的日期，天子便開(kāi)始沐浴齋戒。立冬日天子率三公九卿大夫到北郊六里處迎冬?；貋?lái)后天子要賞死事以安社稷，并且要撫恤孤寡。

　　2、入補(bǔ)

　　十月立冬，又叫“交冬”，時(shí)序進(jìn)入冬令，民間有“入冬日補(bǔ)冬”的食俗。古人認(rèn)為天轉(zhuǎn)寒冷，要補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。食人參、鹿茸、狗肉、羊肉及雞鴨燉八珍等。是較流行的補(bǔ)冬方式。也有的中藥店推出十全大補(bǔ)湯，即用十種滋補(bǔ)的中藥燉雞或其它肉類(lèi)做成的補(bǔ)品。