2017立冬具體時(shí)間是什么時(shí)候
2017立冬具體時(shí)間是什么時(shí)候
“立冬”是二十四節(jié)氣中的第19個(gè)節(jié)氣，也是干支歷戌月的結(jié)束以及亥月的起始，那么你知道2017立冬是什么時(shí)候嗎?下面是有2017立冬的時(shí)間，歡迎參閱。
立冬的時(shí)間介紹
2017年立冬時(shí)間：11月7日 13:37:45，農(nóng)歷2017年九月(小)十九。
立冬是冬季的開始。
立冬時(shí)，太陽(yáng)黃經(jīng)為225°。習(xí)慣上，我國(guó)人民把這一天當(dāng)作冬季的開始。冬，作為終了之意，是指一年的田間操作結(jié)束了，作物收割之后要收藏起來(lái)的意思。立冬一過，我國(guó)黃河中、下游地區(qū)即將結(jié)冰，我國(guó)各地農(nóng)民都將陸續(xù)地轉(zhuǎn)入農(nóng)田水利基本建設(shè)和其他農(nóng)事活動(dòng)中。
立冬的節(jié)氣介紹
“立，建始也”，表示冬季自此開始。“立冬之日，水始冰，地始凍”?，F(xiàn)在，人們常以凜冽北風(fēng)，寒冷的霜雪，作為冬天的象征。我省盆地亦霜雪稀少，所以，在氣候?qū)W上，不固定以“立冬”這天作為各地冬季的開始，而是以氣溫來(lái)劃分季節(jié)，即候(5天)平均氣溫低于10℃為冬季，這樣就比較節(jié)合當(dāng)時(shí)的物候景觀。立冬時(shí)節(jié)的我省盆地，仍處于“三秋”繁忙時(shí)期，平均氣溫一般為12℃至15℃。綿雨業(yè)已結(jié)束。氣候條件適宜于油菜移栽。生長(zhǎng)期較短而春性較強(qiáng)的小麥也要抓播種，因?yàn)榱⒍笃诙嘤袕?qiáng)冷空氣侵襲，氣溫常有較大幅度下降，如果播后氣溫低，出苗緩慢，分孽不足，就會(huì)影響產(chǎn)量。紅苕在日平均氣溫低于15℃時(shí)，生長(zhǎng)已漸趨停止，應(yīng)該及時(shí)收獲。盆地西北部個(gè)別年份立冬曾出現(xiàn)過早霜，更要早挖窖，免凍害。高原地區(qū)這時(shí)已是干季，濕度迅減，風(fēng)速漸增，對(duì)森林火險(xiǎn)必須高度警惕。
立冬時(shí)節(jié)的養(yǎng)生知識(shí)
情志：在冬季，人體的代謝處于相對(duì)緩慢的時(shí)期，因此，冬季養(yǎng)生要注重于“藏”，“藏的意思是人在冬季要保持精神安靜。遇到不順心的事情，要學(xué)會(huì)調(diào)控不良情緒，對(duì)于抑郁心中的不良情緒，可通過適當(dāng)方式發(fā)泄出來(lái)，以保持心態(tài)平和。同時(shí)，要多曬太陽(yáng)。因?yàn)槎咎旌诘脑?，光照時(shí)間短，也是易使人產(chǎn)生抑郁情緒的一個(gè)原因，因黑夜來(lái)臨時(shí)，人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強(qiáng)，能影響人的情緒，而光照可抑制此激素的分泌。
起居：養(yǎng)生保健方法的原則是早睡晚起、避寒保暖、空氣新鮮。在冬季，保證充足睡眠時(shí)間尤為重要，從傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的角度講，冬季適當(dāng)?shù)卦黾铀邥r(shí)間有利于人體陽(yáng)氣的潛藏和陰精的積蓄，使人體達(dá)到陰平陽(yáng)秘，精神乃治的健康狀態(tài)。
運(yùn)動(dòng)：冬季鍛煉不可少，適量的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體抵抗力來(lái)抵擋疾病的侵襲。冬天寒冷，人的四肢較為僵硬，鍛煉前熱身活動(dòng)很重要。如伸展肢體、太極、八段錦、慢跑等，使身體微微出汗后，再進(jìn)行高強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)。
飲食：飲食俗話說：”藥補(bǔ)不如食補(bǔ)“。食補(bǔ)在冬季調(diào)養(yǎng)中尤為重要。冬季氣溫過低，人體為了保持一定的熱量，就必須增加體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的分解，以產(chǎn)生更多的能量，適應(yīng)機(jī)體的需要，所以必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物。同時(shí)，天氣寒冷也影響人體的泌尿系統(tǒng)，排尿增加，隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無(wú)機(jī)鹽也較多，因此應(yīng)多吃含鉀、鈉、鈣等無(wú)機(jī)鹽的食物。此外，也要多吃蔬菜，適當(dāng)增加，瘦肉類、魚類、蛋類等食品，還可多吃雞、甲魚、羊肉、桂圓、木耳等食品。
防護(hù)：立冬時(shí)節(jié)，北方冷空氣常頻頻南襲，可形成伴有雨雪的寒潮天氣。此時(shí)，高原地區(qū)已進(jìn)入干季，風(fēng)速漸增。這樣的氣候條件，往往使得人體的皮膚和呼吸系統(tǒng)普遍感到很難適應(yīng)，一些年老體弱、抵抗力低下及原來(lái)有慢性疾病的人就容易因此而感冒、發(fā)熱或舊病加重，也容易引起胃腸疾病和冠心病的發(fā)作。
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