谷雨之后如何防春火
谷雨之后氣溫逐漸回升,上火的人又多了起來。那么,谷雨之后如何防春火呢?下面,學習啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
谷雨之后防春火方法一:女人去火先護腰
春夏之交易上火,而上火通常都是先上喉嚨。北京中醫(yī)藥大學副教授曲黎敏說,“咽”是關卡,“喉”是空腔。一定先是關卡失守,然后敵人就長驅(qū)直入了。
人體的“火”原本是人體的“正氣”,一般藏在丹田,以養(yǎng)脾胃。春末比較炎熱,“熱消乏人的陽氣,陽氣到體表低于炎熱,內(nèi)部就成了寒濕的格局。”現(xiàn)在的姑娘們都愛穿露臍裝,腰部受寒很嚴重,會損傷陽氣,也會導致上火。
天氣一熱,人們就愛喝冷飲,可是貪寒涼會讓寒氣占據(jù)了脾胃,火被逼出來攻寒,便成了“上火”。喝涼茶去火也不可取,會越喝越寒,越喝越虛。曲黎敏認為現(xiàn)在人們都是虛火上飄,不能盲目滅火,如果濫吃去火藥的話,會把身體搞垮。
上火之人應該“食溫熱破寒”,多吃一些溫補的東西,將“寒邪”驅(qū)趕出去,讓本來駐守丹田的正氣回到原位,這樣才是治本的好方法,此所謂“改邪歸正”。女性要先護好腰,沒事把兩手搓熱了,捂在腰眼上,非常有益。
此外,曲黎敏認為,情緒的壓抑與緊張也是“上火”的一大主因,易上火的人應學會調(diào)節(jié)情緒,保持放松的心態(tài)。
谷雨之后防春火方法二:拔罐放血急速滅火
一名德國學生眼淚鼻涕一大把。課后,老師花10分鐘給他走了一下罐,下午鼻涕眼淚就止住了。
“震”住這名學生的老師,就是中國中醫(yī)科學院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師孟宏。她說,拔火罐,對上火、風寒都非常有效,可惜很多年輕人不知道,上火時只知道亂吃清火藥。
上火時可在背部走罐,每次只要花5~10分鐘。拔罐也可以在家做,只要罐挨罐,沿著后背的膀胱經(jīng)和督脈從上而下拔就可以了。不過,她提醒,在家做時一定要注意別燙傷,也不主張拔起泡,否則泡破了易感染。
對于上火嚴重,嗓子干痛的患者,孟宏還會給放點血,最近就有一名患者嗓子上火啞得說不出話來了,拔罐、放血之后,當天下午嗓子就能出聲兒了。孟宏說,走完罐后,在大椎、肺俞、耳尖等穴位上放點血,降火效果是立竿見影的。