國(guó)慶節(jié)外出注意事項(xiàng)
十一國(guó)慶是旅游的好時(shí)機(jī)，你知道國(guó)慶節(jié)外出注意事項(xiàng)嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編精心整理了國(guó)慶節(jié)外出注意事項(xiàng)的相關(guān)資料，希望可以幫到你!
國(guó)慶節(jié)外出注意事項(xiàng)
1、國(guó)慶期間外出的人比較多，要注意交通安全，按交通規(guī)則走好自己的路。橫穿公路先看兩邊200米內(nèi)是否來車;
2、國(guó)慶交通繁忙，各地的車票尤為緊張，回家的迫切感受讓人理解，但千萬不要乘坐無牌無照的“黑車”，這樣您的安全和權(quán)益得不到保障;
3、擁有私家車的人越來越多，道路交通擁擠現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，提醒大家為了您和家人的幸福，不要酒后駕車和疲勞駕車。
4、發(fā)現(xiàn)或發(fā)生不良情況要及時(shí)報(bào)警，治安管理是動(dòng)態(tài)的，發(fā)生了事情不必大驚小怪，要沉著冷靜，爭(zhēng)取更多人的配合。
5、不要在街上長(zhǎng)時(shí)間接、打電話，需要時(shí)請(qǐng)進(jìn)入路邊的超市、商場(chǎng)、商鋪等安全的地方;不要在車的靠窗位置接打、玩弄手機(jī);
6、出門錢財(cái)不要顯眼，可放在衣內(nèi)口袋里，并扣好鈕扣和拉鏈;
國(guó)慶節(jié)外出飲食注意事項(xiàng)
在坐長(zhǎng)途火車、汽車甚至飛機(jī)時(shí)，許多人有隨身攜帶食物的習(xí)慣，其中一些人尤其喜歡攜帶薯片等一些以油炸、膨化食品為主的零食或是各種果汁飲料。對(duì)此，專家提醒大家，若過多攝入這類食物容易影響胃腸道正常消化，導(dǎo)致胃腸道不適或急性胃腸炎。
那么，出行途中究竟攜帶什么食物最合適呢?專家建議，除了飲用水之外，還應(yīng)多吃堿性食物，如海帶、紫菜、豆制品，還有新鮮的蘋果、獼猴桃以及粗糧等富含維生素的食物，因?yàn)檫@些食物可以起到消除疲勞的作用。同時(shí)，充足的水分、維生素不但能應(yīng)對(duì)車廂內(nèi)的干燥，還能提高身體免疫能力，有助于防止便秘等疾病。
旅途中飲食應(yīng)清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。應(yīng)盡量在住地餐廳就餐，自備餐具和水杯，既方便又衛(wèi)生。對(duì)各地風(fēng)味小吃，應(yīng)以品嘗為主，一次不要吃得太多。
外出旅游時(shí)，對(duì)山澗、河渠、湖泊等水源一定要煮沸后再飲用;夏秋季節(jié)野外植物生長(zhǎng)繁茂，慎食自采野菜、野蘑菇等野生植物;嚴(yán)禁食用野外撿拾的死因不明的畜禽、水產(chǎn)品、蘑菇和野菜;享用農(nóng)家樂食品時(shí)，少吃或盡量不吃沒見過的野菜，少要或不要涼菜，吃熱菜要叮囑其燒熟煮透。戶外郊游就餐不便時(shí)，盡量自帶食品和飲用水。
國(guó)慶節(jié)外出穿衣指南
1、輕便實(shí)用。穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅游者造成負(fù)擔(dān)。身體出汗后，脫了厚厚的外套怕著涼，不脫又受不了。因此，出門旅游應(yīng)穿帶輕便、實(shí)用的衣物。
2、寬松舒適。旅游應(yīng)挑選寬松舒適的衣服，有些年輕人喜歡穿緊身的衣褲，追求“曲線美”。緊身衣褲不但妨礙關(guān)節(jié)和肢體活動(dòng)，而且會(huì)摩擦皮膚、壓迫皮下組織，有礙血液循環(huán)，也不利于汗液的蒸發(fā)，有損健康。
3、暖色彩。衣服的色彩直接影響到人們的姿態(tài)、情緒等。出門旅游是一件十分愉快的事，如果穿著冷色的衣服，就可能產(chǎn)生刺眼和不協(xié)調(diào)的感覺，所以，出門旅游最好穿著暖色的衣服。鮮艷的服裝色彩，不但可使人與自然景色相輝映，拍出的紀(jì)念照效果也好，還有利于同伴們尋找。
健康提醒：旅游時(shí)，由于人體運(yùn)動(dòng)量的增加，人體內(nèi)分泌量增多，臉上的汗水油脂也就增多，如不及時(shí)擦凈，經(jīng)風(fēng)吹日曬，會(huì)使皮膚發(fā)黑、變粗。因此，要注意保持皮膚的干凈，最好用溫水和護(hù)膚香皂洗臉，忌用堿性過強(qiáng)的肥皂，洗凈皮膚后，再涂抹護(hù)膚霜。
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