處暑吃什么酸性食物減燥潤肺
處暑的迎來,意味著人們飽受高溫、曝曬折磨的“三伏天”也即將結(jié)束。那么處暑節(jié)氣吃什么酸性食物才能減燥潤肺?下面由小編帶領(lǐng)大家簡單了解一下吧。
1、處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生:橘子
橘子內(nèi)含的酵素能有效抑制制造脂肪的細(xì)胞,再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產(chǎn)生飽足感,所以便有減肥功效。
2、處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生:檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。雖然酸味食物對人體的好處有很多,也要吃健康的食物哦。
3、處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生:酸奶
含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人體的消化吸收,并能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動,緩解便秘,從而美容養(yǎng)顏。
4、處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生:西紅柿
根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。
5、處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生:山楂
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物,有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為,山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用??扇∩介梅兴疀_泡,代茶飲,茶淡為度。
6、處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生:蘋果
富含果膠,有助于腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。
7、處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生:醋
對肌膚有柔和的刺激作用,可促進(jìn)皮膚血液循環(huán),減少暗沉。而且食醋有促進(jìn)消化、抑制有害菌繁殖等功效。建議大家每天喝上一勺醋,如果覺得食醋口感不好,果醋也是個不錯的選擇。