處暑屬于秋季的節(jié)氣，卻有個(gè)暑字。所以，處暑雖然天氣會(huì)逐漸寒涼，但是暑氣仍舊未退。處暑節(jié)氣早晚溫差大，中午稍微熱一些。北方?jīng)鏊戏绞顨庖琅f。所以，處暑養(yǎng)生穿衣要更外注意，避免捂熱也要防涼。那么處暑來(lái)來(lái)了怎么穿衣呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡(jiǎn)單了解一下吧。

　　處暑之后，雖然天涼，但不必急著增加衣服，需要扛一下，特別是身強(qiáng)力壯的人，依然可以衣著單薄一段時(shí)間。但是對(duì)于體弱多病的人，還是應(yīng)按照氣候變化適當(dāng)加衣服。

　　處暑時(shí)節(jié)，時(shí)值初秋，天氣變化無(wú)常，“一天有四季，十里不同天”“若要安逸，勤脫勤換”。因而應(yīng)多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。當(dāng)然，對(duì)于身子骨較弱的人來(lái)說(shuō)，天氣轉(zhuǎn)涼當(dāng)然要增加衣服，防止生病。而對(duì)于那些體質(zhì)較強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，最好還是不要急于增加衣服，這樣對(duì)收斂陽(yáng)氣有著很好的作用。

　　處暑養(yǎng)生穿衣指南

　　處暑養(yǎng)生穿衣指南一：捂捂捂，防中暑

　　對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，秋季穿衣除了要穿透氣、吸濕的純棉衣服外，還應(yīng)注意防止秋季中暑，因?yàn)楹芏喔改冈缟辖o寶寶穿了較厚的衣服，等到了中午氣溫升高時(shí)，往往又忘記給寶寶減衣服，導(dǎo)致寶寶被捂得中暑。

　　處暑養(yǎng)生穿衣指南二：天微涼，換秋裳

　　處暑時(shí)節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，天氣變化無(wú)常，“一天有四季，十里不同天”“若要安逸，勤脫勤換”。因而應(yīng)多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。給萌娃給自己準(zhǔn)備一些時(shí)尚靚麗的秋裳，謹(jǐn)防著涼哦!

　　處暑養(yǎng)生穿衣指南三：秋游季，著美衣

　　秋高氣爽，正是秋游好季節(jié)。秋季出游穿衣也有講究，輕便、寬松、暖色彩依然是著衣的幾個(gè)訣竅，麻麻們不要為了顏值而買(mǎi)一些實(shí)用性不高的衣服哦，給寶寶穿對(duì)衣服，才能樂(lè)活旅途。

　　處暑養(yǎng)生起居：多開(kāi)窗少開(kāi)空調(diào)

　　白天只要室溫不高不宜開(kāi)空調(diào)。秋季養(yǎng)生注意事項(xiàng)中指出，秋季盡量多開(kāi)窗，使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。室內(nèi)養(yǎng)些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹(shù)、文竹等綠色植物，可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，增加氧含量。綠蘿這類(lèi)葉大且喜水的植物也可以養(yǎng)在臥室內(nèi)，使空氣濕度保持在最佳狀態(tài)?？蛷d適宜養(yǎng)植常春藤、無(wú)花果、豬籠草等。

　　處暑養(yǎng)生起居：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)提高精氣神

　　不管哪個(gè)季節(jié)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是沒(méi)錯(cuò)的。入秋之后鍛煉的好處在于，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。

　　但對(duì)于不同的季節(jié)，運(yùn)動(dòng)的類(lèi)型和強(qiáng)度也應(yīng)該有所調(diào)整，秋季的運(yùn)動(dòng)可選擇快走、登山、打球等，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)要以“不累”為標(biāo)準(zhǔn)。做一些既可促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝，又可使老年人一天保持良好的精氣神。體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間適合選在早晚，中午由于室外天氣仍然炎熱，因此要避免這個(gè)時(shí)間段的戶(hù)外活動(dòng)。