北京春分天氣怎樣

　　春風后全國各地天氣都轉暖了，那么北京 的天氣如何呢?下面由小編帶領大家簡單了解一下。

　　北京春分氣溫下降

　　東亞中高緯度地區(qū)的大氣環(huán)流形勢即將發(fā)生變化，偏北氣流正在迅速減弱，偏西氣流及西南氣流正在迅速加強，會形成冷空氣進入新疆后沿河西走廊快速東移的格局，致使本市乃至整個華北地區(qū),在頻繁小股冷空氣的影響下，天空云量趨于增加，陽光輻射明顯減弱，氣溫下降。

　　春分后仍要保暖

　　養(yǎng)生保健專家表示，春分時節(jié)，天氣忽冷忽熱，有時候會一下子熱起來，很容易給人造成夏天來了的錯覺。

　　所以，自古以來就有“農歷二八月亂穿衣”的說法。

　　俗話說“吃了端午粽，才把棉衣送”，因此，春分時節(jié)，公眾要注意添減衣被，“勿極寒、勿太熱”。減衣不宜過早過多。有冷空氣影響時要及時加衣，避免感冒等疾病的發(fā)生。

　　春分時節(jié)，春氣調和，萬物新生。在生活起居方面，養(yǎng)生保健專家提醒說，人們可以晚點睡，早點起，逐漸開始晨練，最好的方法是散步、慢跑、打拳。定量用餐，以達陰陽互補。當然，還要順應節(jié)氣變化，注意保持心情愉悅，特別要防盛怒。

　　養(yǎng)生保健專家特別提醒說，春分時節(jié)，是傳染病多發(fā)期，起居環(huán)境衛(wèi)生也很重要，不管是室內還是室外，一定要把不起眼的角落和陰暗死角的污垢清掃干凈。同時，居室里要保持干凈和空氣流通，廚房、衛(wèi)生間的異味要排除掉，減少空氣污染，注意調節(jié)好室內溫濕度。

　　春分之穿衣搭配

　　過了春分，春天的氣味就愈加濃郁了。早些時日還嫩黃的柳芽已經綠意盎然，通過春雨滋修飾彩干凈而純正。除了大自然中的現(xiàn)象滿富春天氣息，姑娘們的著裝也來湊湊熱鬧，窈窕俗氣的荷葉邊開始隨處可見。

　　除開依舊有些涼意的早晚，基本上一件衣服就可以適應陽光下的溫暖。內搭也玩新花招，單獨外穿的雪紡衫自然不能示弱。鏤空蕾絲的性感與層疊荷葉邊的嬌柔共同體現(xiàn)女性溫柔婉約的個性。

　　荷葉邊衣擺為襯衫添加了甜柔氣味，又可以利用平面的褶皺修飾小腹贅肉。配色大膽而張揚，玫紅、紫色以及翠綠的碰撞讓襯衫具有十分搶眼的視覺沖擊力。共同的插畫印花與小雛菊照應，為整體增色。

　　高腰小裙擺設計的連衣裙在去年就非常流行，在今年春夏依然熱度不減。讓姐妹們對其愛不釋手的要害點在于，它不只僅擅長表現(xiàn)女人味，還能夠不動聲色地重塑身體比例，打造九頭身。

　　春分之吃食注意事項

　　一是食物的陰陽互補。食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，需要添加蔥、姜、酒、醋類溫性調料，以防止菜肴性寒偏涼;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴，配上蛋類等滋陰食材，達到陰陽互補之目的。

　　二是注意養(yǎng)肝。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，春應于肝、夏應于心、長夏應于脾、秋應于肺、冬應于腎。春季是肝病的高發(fā)季節(jié)，需要注意養(yǎng)肝，協(xié)調肝的陰陽平衡。甘味食物能補肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。而酒會傷肝，春季更不宜飲酒。泡點菊花茶、薄荷水能起到清除肝熱的作用，或是飲用電解質豐富的飲料，如寶礦力水特，也是春季的佳飲。

　　三是多吃時令菜。每個季節(jié)都有符合其氣候條件而生長的時令菜，得天地之精氣，營養(yǎng)價值高。吃有養(yǎng)陽功效的韭菜，可增強人體脾胃之氣;豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助于活化身體生長機能;而食用桑椹、櫻桃、草莓等營養(yǎng)豐富的晚春水果，則能潤肺生津，滋補養(yǎng)肝。

　　當然，除了注意膳食外，養(yǎng)生的關鍵還是提高自身免疫力。在思想上要保持輕松愉快，樂觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅持適當鍛煉，保持正常睡眠時間。注意補充水分和電解質，以促進血液系統(tǒng)循環(huán)幫助維持機體平衡，達到養(yǎng)生的最佳效果。