教育孩子吃飯的最好的方法是什么
教育孩子吃飯的最好的方法是什么
很多媽媽都表示：想要孩子安靜把飯吃完真是比登天還難，為此很多媽媽真是困惑不已。那么教育孩子吃飯的最好的方法是什么?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的教育孩子吃飯的最好的方法，希望可以幫到你!
教育孩子吃飯的最好的方法
1、搗蛋型
幼兒園里總有一些小孩精力旺盛，即使在吃飯的時(shí)候也不忘搗蛋本性。一會(huì)兒東張西望，一會(huì)兒發(fā)出狼一樣“嗷嗷”的叫聲，一會(huì)抓著湯匙或筷子“叮叮當(dāng)當(dāng)”敲碗。
孩子的注意力比較容易分散，而且他們并不明白吃飯意味著什么。當(dāng)他被周圍的熱鬧環(huán)境感染，就很容易興奮起來(lái)，喜歡在吃飯的時(shí)候發(fā)出怪聲音來(lái)吸引大家的注意。
家長(zhǎng)不妨在飯桌前先給他做好思想工作，告訴他坐在飯桌上將要干嘛，讓他乖乖的坐著。如果他的搗蛋已經(jīng)影響到大家吃飯，你可以告訴他：“吃飯要安安靜靜哦，吵吵鬧鬧爸爸會(huì)吃不下飯的。沒(méi)吃飯就沒(méi)有力氣工作，更沒(méi)有力氣帶你去游樂(lè)園玩喔!”
2、游走型
一些寶寶容易坐不定，一到吃飯時(shí)間就興奮得走來(lái)走去。很多家長(zhǎng)向我們?cè)V苦，到了吃飯時(shí)間，寶寶一逮到機(jī)會(huì)就要四處游走，鉆來(lái)鉆去，家長(zhǎng)只得追著他跑來(lái)跑去。每次吃飯都跟打游擊戰(zhàn)似的，把他們弄得筋疲力盡，還是不肯乖乖地坐下來(lái)填飽肚子。
每個(gè)幼兒園總有幾個(gè)孩子特別好動(dòng)，趁我們不注意就跑來(lái)跑去，追逐嬉戲。這樣的情況下，追著他跑是沒(méi)有用的，他會(huì)認(rèn)為這是一個(gè)追人的行為，反而會(huì)越演越烈。
建議家長(zhǎng)如果看到他吃了幾口就跑開(kāi)，你可以心平氣和地說(shuō)：“好了，寶寶吃飽了。”然后把碗收掉，不要擔(dān)心他吃不飽。你必須讓他明白，在吃飯時(shí)間玩耍不乖乖坐下來(lái)吃飽飯就只能餓肚子。有過(guò)餓肚子經(jīng)驗(yàn)，他下次便不敢亂來(lái)了。
3、邊吃邊玩型
在幼兒園，用餐時(shí)間是固定的，如果寶寶吃飯時(shí)不專心，很可能在寶寶還沒(méi)吃飽時(shí)，用餐時(shí)間就已經(jīng)結(jié)束，要開(kāi)始進(jìn)行別的活動(dòng)了。
所以沒(méi)吃完飯的寶寶只好餓肚子了。在家里，很多家長(zhǎng)就沒(méi)有注意讓寶寶保持吃飯的專注性，所以一些寶寶會(huì)在吃飯時(shí)間看電視，或者玩玩具，玩幾下就吃上幾口，往往一頓飯要吃一個(gè)多小時(shí)。
吃飯不專注，邊吃邊玩這是最不可取的喂食方式。在幼兒園的吃飯時(shí)間，我們會(huì)將玩具事先收齊起來(lái)，而且固定的用餐時(shí)間也能讓孩子意識(shí)到時(shí)間的“壓迫感”。
建議家長(zhǎng)可以給寶寶限制一個(gè)合理的時(shí)間，如40分鐘，之后全家要一起出去散步或者看動(dòng)畫片，寶寶為了不錯(cuò)過(guò)散步或看動(dòng)畫片的機(jī)會(huì)，就會(huì)專心吃飯了。
在家里最好能在固定的地點(diǎn)用餐，飯廳純粹的用餐環(huán)境，會(huì)使寶寶不被其他事物所吸引，還有助于寶寶形成條件反射，同時(shí)家長(zhǎng)也應(yīng)該把玩具收起來(lái)，把電視關(guān)掉，避免分散寶寶注意力。
4、慢吞吞型
幼兒園每個(gè)寶寶的個(gè)性不同，吃飯的快慢也很大差異。一些寶寶即使他吃飯很專注，但還是吃得比較慢。不過(guò)我們都有充分預(yù)留時(shí)間給每位寶寶，不會(huì)強(qiáng)迫他們吃快點(diǎn)。不過(guò)有些寶寶是有意識(shí)地慢吞吞，咽下了這一口，那一口還不知要隔多久才會(huì)送到嘴里，一把勺子在碗中撥過(guò)來(lái)?yè)苓^(guò)去。這種情況我們就會(huì)想辦法讓他趕上其他小朋友的進(jìn)度。
寶寶都有愛(ài)玩好勝的特點(diǎn)，可以將吃飯當(dāng)作個(gè)小游戲或比賽，讓寶寶有意識(shí)地加快吃飯的速度。比如讓幾個(gè)差不多年紀(jì)的寶寶坐一起，然后讓他們比賽看誰(shuí)先吃完飯，先吃完的老師表?yè)P(yáng)一下，或者獎(jiǎng)勵(lì)一朵小紅花等。
孩子吃飯的誤區(qū)
誤區(qū)一：咀嚼過(guò)的食物易于消化吸收
有些家長(zhǎng)認(rèn)為，寶寶胃腸功能尚不成熟，給他們喂食咀嚼過(guò)的食物，更易于消化吸收，再說(shuō)了，他們當(dāng)年也是在這樣的嗷嗷待哺中成長(zhǎng)起來(lái)的呀，現(xiàn)在照樣活潑亂跳。其實(shí)，這是一種不科學(xué)、不衛(wèi)生的喂養(yǎng)方式。
人體的口腔本身就是一個(gè)多菌的環(huán)境，給孩子們喂咀嚼過(guò)的食物，易將成人口腔中的細(xì)菌傳給孩子，從而引起感染。實(shí)際上，當(dāng)寶寶已具備較好的咀嚼和消化食物的能力，爸爸媽媽就應(yīng)該讓寶寶自己咀嚼食物，這樣不但可以促進(jìn)其牙齒的生長(zhǎng)，還有利于培養(yǎng)他們咀嚼和吞咽的良好習(xí)慣。但要注意的是，應(yīng)避免給寶寶喂食生硬、粗糙、油膩或過(guò)于刺激的食物。
誤區(qū)二：奶粉越濃，營(yíng)養(yǎng)成分越多
在給寶寶喂食奶制品時(shí)，相信許多不怎么懂事的爹媽們會(huì)很傻很天真地以為：奶粉越濃，營(yíng)養(yǎng)成分越多，就越有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。于是，他們往往喜歡給寶寶喂食高濃度的奶粉。醒醒吧爸媽們。誠(chéng)然，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，他們對(duì)能量及營(yíng)養(yǎng)的需求特別高，但另一方面，我們還必須注意到，寶寶胃腸發(fā)育尚不成熟，他們對(duì)能量及營(yíng)養(yǎng)的耐受性亦相對(duì)較差。
奶粉配制過(guò)稀，固然易引起營(yíng)養(yǎng)不良，但配制過(guò)濃了，則可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化功能紊亂、腸脹氣等問(wèn)題出現(xiàn)，這同樣會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，我們強(qiáng)調(diào)配制奶粉時(shí)，應(yīng)按照奶粉罐上的詳細(xì)配制說(shuō)明，選擇適宜的濃度。
誤區(qū)三：保健品有益健康
不少愛(ài)子心切的父母認(rèn)為蜂乳、人參等是高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品，為了使孩子更健康，在每日吃飯、飲水時(shí)都給他們喝一些，有的甚至以此代替牛奶給寶寶吃。
雖然寶寶營(yíng)養(yǎng)充足是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵，但這些補(bǔ)品均含有一定量的激素，其濃度相當(dāng)于正常未發(fā)育兒童的8-34倍。即使 “兒童專用補(bǔ)品”中的某些品種，也不能排除其含有類似性激素和促性腺因子的可能。當(dāng)孩子攝入這些外源性激素后，很大可能會(huì)發(fā)生性早熟現(xiàn)象。
再說(shuō)了，保健品中所含的營(yíng)養(yǎng)成分也并不完全，不能供給較多的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。若長(zhǎng)期以這些保健品代替牛奶，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，更會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。此外，蜂乳、人參糖漿等通常含糖量較高，經(jīng)常吃還會(huì)影響嬰幼兒的食欲。
其實(shí)，正常健康的寶寶，只要根據(jù)實(shí)際需要，按比例進(jìn)食牛奶、雞蛋、肉類、糧食、青菜、水果、豆制品等日常食品，已完全可以得到充分的營(yíng)養(yǎng)。盲目進(jìn)補(bǔ)，其結(jié)果只會(huì)影響孩子的健康。
誤區(qū)四：喝高濃度糖水有助于補(bǔ)充體能
有的家長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)糖分能補(bǔ)充體內(nèi)碳水化合物和熱能的不足，于是，他們有空就給寶寶喝些糖水，或在牛奶中加糖，而且越甜越好。
實(shí)際上，糖水濃度過(guò)高，一方面，容易滿足食欲，刺激胃腸道產(chǎn)生腹瀉、消化不良等，寶寶因而不愿再進(jìn)食其他食物，從而造成食欲不振，長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，甚至出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。
另一方面，由于糖中碳水化合物含量較高，長(zhǎng)期食用，當(dāng)其供給的熱量超過(guò)機(jī)體需要時(shí)，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于體內(nèi)，從而造成小兒體重增加，肌肉松弛，繼而出現(xiàn)肥胖癥。此外，糖分在口腔中溶解后還可能腐蝕牙齒，使寶寶易患齲齒。因此，我們并不提倡讓小兒喝高濃度糖水。
所以說(shuō)，為了寶寶的健康，給寶寶喝濃糖水這碼事就別做了。
家長(zhǎng)在餐桌上應(yīng)該怎么做
1. 餐桌上示范如何對(duì)待自己的父母
國(guó)學(xué)教育的經(jīng)典《弟子規(guī)》總敘：“弟子規(guī)，圣人訓(xùn)，首孝弟，次謹(jǐn)信，泛愛(ài)眾，而親仁，有余力，則學(xué)文。”
這是教我們做人以孝為先，學(xué)文則是輔修的課，在其次。
許多大人疼愛(ài)孩子，飯桌上好吃的都是留給孩子吃，問(wèn)十個(gè)人，十個(gè)人都說(shuō)給孩子吃。
然而在吃飯時(shí)，如果有父母在時(shí)，請(qǐng)您把好的東西留給父母，這是以身作則的教育。
如果沒(méi)有父母在時(shí)，應(yīng)該把好的東西留給自己。
百善孝為先。
不能讓孩子們覺(jué)得他們是家里的王子和公主。
她要讓孩子們自己明白，大人是家長(zhǎng)，錢是家長(zhǎng)賺回來(lái)的，你以后的日子長(zhǎng)得多，你要吃什么東西，你可以去掙回來(lái)。
2.餐桌上培養(yǎng)孩子的感恩之心
在物質(zhì)豐富的今天，不少孩子都不懂得珍惜和感恩。
在學(xué)校食堂，經(jīng)常會(huì)看到學(xué)生將整碗白米飯灑在一地，卻毫無(wú)珍惜之心。
作為父母如何從小培養(yǎng)孩子的感恩之心?
其實(shí)，餐桌是最好的課堂。而且由這種生活常態(tài)中的感恩，遷移到社會(huì)及工作的方方面面，對(duì)人生大有裨益。
韓國(guó)家庭飯桌上的氛圍，通常讓孩子不知覺(jué)中懂得感恩：
在家中年紀(jì)最小的孩子，每次吃飯前，都要忙忙碌碌地按從老及幼的順序給屋內(nèi)的人盛飯端飯?zhí)盹?，完畢，還得目不斜視，正襟危坐，恭恭敬敬地對(duì)飯桌上的長(zhǎng)輩們說(shuō)：“謝謝你們給了我這么一頓豐盛的飯菜!”
韓國(guó)的孩子吃飯時(shí)是一種感恩的表情，他們就是在日常生活中學(xué)習(xí)感恩。常懷感恩之心的孩子，會(huì)珍惜今日生活來(lái)之不易，會(huì)知足常樂(lè)，這也是幸福的源泉。
3.餐桌上的好習(xí)慣讓孩子關(guān)注健康
在此建議父母珍惜陪孩子就餐的時(shí)光，不接電話，不看手機(jī)，不看電視，吃飯時(shí)好好吃飯，為孩子做好榜樣，這也有助于培養(yǎng)孩子更好的社交禮儀。
餐桌上，也可以鼓勵(lì)孩子嘗試不同的食物，但不要說(shuō)教或強(qiáng)迫他們吃。
讓孩子從小知道要關(guān)心自己的身體感受，注重健康的飲食，養(yǎng)成就餐的好習(xí)慣，在孩子一生中這很重要。
家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)放下小碗，讓孩子們自己吃飯。
還可以在吃飯時(shí)培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念和規(guī)則觀念，吃飯的時(shí)候?qū)殞毜氖澄餃?zhǔn)備好，放到他們的面前，讓他們自行決定，是吃還是玩?他們大多數(shù)都會(huì)吃幾口，玩一會(huì)兒。但有的也會(huì)一直在玩，心里想著爸爸媽媽來(lái)喂。這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要上了寶寶們的當(dāng)，讓他們玩去!大概吃飯的時(shí)間是一個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)過(guò)去了就把飯收拾起來(lái)。
其實(shí)，餐桌教育對(duì)一個(gè)人很重要，而這種教育的重要性是從小養(yǎng)成的。不可否認(rèn)，如果兩個(gè)小孩子，一個(gè)從小就喂飯可能會(huì)喂到七八歲，長(zhǎng)大后自律性和獨(dú)立性比較弱。而另一個(gè)從小就自己吃飯，這樣的孩子長(zhǎng)大后往往獨(dú)立性比較強(qiáng)。
餐桌上不僅要傳遞文化，還要關(guān)注教育成長(zhǎng)。現(xiàn)在很多家長(zhǎng)把孩子送到幼兒園，孩子來(lái)到幼兒園前期非常不適應(yīng)，非常有情緒。因?yàn)樵僖矝](méi)有人喂他，沒(méi)有人哄他。往往讓很多家長(zhǎng)心疼不已，但事實(shí)上這卻是父母給孩子造的孽。
猜你喜歡：