如何教育孩子獨(dú)立睡覺(jué)
怎樣才能與孩子分床睡覺(jué)?這是很多年輕父母都關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，甚至是父母很糾結(jié)的一個(gè)問(wèn)題，下面學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于教育孩子獨(dú)立睡覺(jué)的方法，希望對(duì)你有幫助
教育孩子獨(dú)立睡覺(jué)方法篇一
1、首先要做好孩子的思想工作。家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的性格特點(diǎn)采取適宜的方式給孩子講道理，讓孩子明白為什么要獨(dú)立睡, 獨(dú)睡對(duì)自己的成長(zhǎng)有哪些好處，從而進(jìn)一步接受要獨(dú)睡的事實(shí)。通過(guò)講故事，列舉可學(xué)習(xí)模仿的榜樣，讓孩子知道獨(dú)睡是很自然的事，是一個(gè)人長(zhǎng)大的標(biāo)志，就像小動(dòng)物長(zhǎng)大后總要離開(kāi)父母去獨(dú)自覓食一樣，獨(dú)睡并不意昧著父母不再爰他了。通過(guò)講道理和講故事的形式，初步緩解孩子心中對(duì)獨(dú)睡的憂慮和壓力，減輕對(duì)獨(dú)睡的排斥甚至開(kāi)始懷著美好的憧憬主動(dòng)嘗試獨(dú)睡。
2、布置一個(gè)孩子喜歡的環(huán)境。父母可以發(fā)揮孩子的主動(dòng)性和想像力，和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪，甚至可以帶孩子一同購(gòu)買(mǎi)裝飾物，盡可能地滿足孩子的愿望。這樣，孩子會(huì)感到他長(zhǎng)大了，有了自己的一片小天地，自己可以說(shuō)了算了。從心理上滿足了孩子獨(dú)立的需要，孩子會(huì)很快樂(lè)地嘗試著在自己喜愛(ài)的空間里單獨(dú)睡眠的。
3、其次要給與孩子足夠的關(guān)注。家長(zhǎng)在孩子嘗試獨(dú)睡之初，要比平時(shí)更多地關(guān)心和愛(ài)撫孩子。入睡前，要多陪孩子一會(huì)兒，聊一聊有趣的事情，夸一夸孩子最近學(xué)到的本領(lǐng)，講一些輕松而又溫馨的小故事，或者哼唱一些孩子愛(ài)聽(tīng)的兒歌，在這樣由溫暖的親情所營(yíng)造的氛圍之中,可以幫助孩子釋放焦慮，減輕不安全感，懷著滿足愉快的心情入睡。
4、堅(jiān)持原則，不要半途而廢。孩子練習(xí)獨(dú)睡大多是要經(jīng)歷一個(gè)反反復(fù)復(fù)、忽好忽壞的過(guò)程。有的家長(zhǎng)看見(jiàn)孩子哭著可憐, 或是蹬了被子感冒了，一時(shí)就心軟起來(lái)，放棄了分床的計(jì)劃。所以，家長(zhǎng)不但自己要堅(jiān)持，還要鼓勵(lì)孩子也堅(jiān)持。另外，家長(zhǎng)還應(yīng)考慮到實(shí)際情況，制定獨(dú)睡計(jì)劃，比如說(shuō)先分床再分房，比如說(shuō)可以適當(dāng)滿足孩子提出的“團(tuán)聚”的請(qǐng)求，這也可以作為是對(duì)孩子獨(dú)睡的一種鼓勵(lì)。
5、多多鼓勵(lì)，積極贊賞。如果孩子獨(dú)睡適應(yīng)得很好，作為家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)地鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，一個(gè)擁抱或是一個(gè)吻，都能讓孩子感受到父母的關(guān)注和愛(ài)，這樣不僅可以使孩子產(chǎn)生自豪感，而且還強(qiáng)化了他渴望獨(dú)立的心理，促進(jìn)了其獨(dú)睡習(xí)慣的培養(yǎng)。如果孩子獨(dú)睡適應(yīng)得較慢，家長(zhǎng)也不要采取威逼利誘、甚至粗暴的方式，而是應(yīng)抓住時(shí)機(jī)，從其它方面發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)鼓勵(lì)孩子, 幫助孩子樹(shù)立自信心，樹(shù)立戰(zhàn)勝困難的勇氣，從而敢于接受獨(dú)睡的挑戰(zhàn)。
教育孩子獨(dú)立睡覺(jué)方法篇二
Step1 大床入睡后再轉(zhuǎn)移到小床
對(duì)于很小的寶寶，為了方便照顧，你可以與寶寶同房但不同床睡。把小床放在大床的一側(cè)，讓寶寶先睡大床，等他睡著后再移到小床上。第二天清晨寶寶醒來(lái)時(shí)，你一定要及時(shí)出現(xiàn)在寶寶面前并鼓勵(lì)他：“寶寶睡自己的小床，好能干哦!寶寶長(zhǎng)大了!”這樣既保護(hù)了寶寶的安全依戀，不會(huì)產(chǎn)生情感上的失落，還增強(qiáng)了寶寶獨(dú)睡的勇氣和信心。
Step2 小床上獨(dú)自入睡
在小床邊給寶寶充分的關(guān)心和愛(ài)撫，使他感到安全和溫暖。你可以在白天加大寶寶的活動(dòng)量，在睡前至少1小時(shí)不宜讓寶寶有大量興奮的活動(dòng)，需要讓寶寶慢慢安靜下來(lái)，產(chǎn)生睡意。入睡時(shí)，讓寶寶自己躺在床上入睡，而不是抱在你懷里，等哄著了再放到床上。
同時(shí)，可以播放柔和的音樂(lè)或催眠曲，或者給寶寶講故事，能起到平靜心理和催眠的作用。寶寶順利地獨(dú)立入睡以后，你就可以嘗試與寶寶分房睡了。
Step3 分房睡
寶寶逐漸長(zhǎng)大，你可以嘗試讓他獨(dú)自睡在一個(gè)房間里。
把寶寶的小房間好好布置一番，墻上貼一些寶寶和你們的照片、圖片等，在小床周?chē)鷴焐蠍偠娘L(fēng)鈴等，再把寶寶平時(shí)喜歡的玩具擺在床邊，陪他一起睡覺(jué)。這樣，寶寶的恐懼感就會(huì)漸漸消失，轉(zhuǎn)而喜歡這個(gè)環(huán)境。
教育孩子獨(dú)立睡覺(jué)方法篇三
布置喜歡的臥室環(huán)境。父母可以發(fā)揮孩子的主動(dòng)性和想像力，和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪，父母要盡可能地滿足孩子的愿望。這樣，孩子會(huì)感到他長(zhǎng)大了，有了自己的一片小天地，自己可以說(shuō)了算了。這首先是從心理上滿足了孩子獨(dú)立的需要，同時(shí)又為孩子創(chuàng)造了單獨(dú)睡眠的環(huán)境。
營(yíng)造愉快的睡前心情。睡覺(jué)前要給孩子創(chuàng)造好心情，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放松。也可以和孩子一起聽(tīng)聽(tīng)輕柔舒緩的音樂(lè)，但不要講鬼怪故事或者聽(tīng)節(jié)奏過(guò)快的音樂(lè)。
尋找安全的替代物品。如果孩子需要，可以給他找一個(gè)替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺(jué)，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺(jué)等。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子適應(yīng)了一個(gè)人獨(dú)睡時(shí)，父母可撤掉替代物，但不要操之過(guò)急。
采取睡覺(jué)儀式。臨睡前，通過(guò)一系列固定的準(zhǔn)備動(dòng)作和話語(yǔ)，幫助孩子做好睡覺(jué)的心理準(zhǔn)備，并且要讓孩子感受到來(lái)自父母的安全感。一旦你準(zhǔn)備開(kāi)始了，就要堅(jiān)持不懈地執(zhí)行下去。
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