首先每天每周問自己這樣幾個問題：

　　1、在每個科目上我今天(或這周)最大的收獲是什么?—這樣可以讓自己很清楚：我每天都在努力，每天都有收獲。不要無視自己的進(jìn)步。

　　2、我期望明天(或下一周)在哪門學(xué)科或哪個方面有進(jìn)步?—澄清自己的薄弱環(huán)節(jié)，以便做有針對性的突破。

　　3、我可以做些什么?—想好行動策略，行動往往是解除焦慮最好的武器。

　　其次，根據(jù)自己的想法制定可行的小小計劃，如：整理哪些知識點;重點做些什么習(xí)題;針對薄弱環(huán)節(jié)可以做些什么。一旦自己做到了，不妨自我獎勵一下。

　　第三，可以和好朋友一起學(xué)習(xí)，交流彼此的學(xué)習(xí)策略，并且約定好互相監(jiān)督互相鼓勵。有同伴一起共同奮斗，會讓人更有力量，少一些孤獨感，彼此可以互相支持共同成長