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制定暑期計劃的方法和注意事項

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制定暑期計劃的方法和注意事項

  度過了陰雨連綿的考試周夏天又變成了,被西瓜 空調 冰激凌,占領的可愛模樣,夢寐以求的暑假來啦,暑期計劃也要制定啦。小編整理了相關資料,希望能幫助到您。

  學習篇

  01

  閱讀

  讀一本好書

  就是與高尚的人談話

  閱讀可以填補我們人生的空白

  清掃落在我們心頭上的塵埃

  讓我們變得愉悅和安寧

  趁著假期有時間

  去找一些好書讀

  02

  學習

  玩,放肆玩?

  那是不存在滴!

  考研、科研、四六級、考教資...

  每一個都是學習的理由

  家里也能當圖書館

  空調一開,茶杯一擺

  一學就是一整天

  假期在放松的同時

  也要給自己充充電

  這樣才能充實地過好每一天

  03

  實踐

  暑期社會實踐可以讓我們到祖國的山川田野了解國情社情,感受國家發(fā)展的巨大變化,牢記青春使命,貢獻青春力量。

  生活篇

  01

  旅行

  一次說走就走的旅行

  可以讓你體驗不一樣的人生

  可以感受不一樣的風土人情

  到達一個目的地時

  可能與想象中的不一樣

  但,身體和心靈總有一個要在路上

  就讓我們在旅途中放松身心

  感悟生活的美好,憧憬美好的未來

  02

  烹飪

  為枯燥的暑假

  增添一絲樂趣

  學會做菜

  為爸爸媽媽做一頓豐盛的晚餐

  看著他們吃著自己做的飯菜

  是不是有滿滿的成就感呢

  03

  運動

  最重要的一點

  假期里不要天天躺在家里

  要出去運動一下,強身健體

  伴著微微涼爽的風夜跑

  睡覺前沖上一個開心澡

  夏天就是一個要變瘦的季節(jié)

  9個需要克服的不良習慣

  1

  睡懶覺

  偶爾睡個懶覺當然不是什么大問題,可是如果天天睡懶覺,睡到中午才起來,那就成問題了。最基本的起居作息一亂,連帶著吃飯、游戲、學習……什么都跟著亂。

  對策:

  對可以不完全按照平時的規(guī)矩來,稍稍寬松一些,偶爾做些平時不能做的事,但這并不意味著暑假沒有規(guī)矩,而是要有“暑假的規(guī)矩”。比如睡懶覺這件事,重要的不是幾點起床,而是每天都在相對固定的時間起床,而不是任由他想睡到什么時候就睡到什么時候。

  2

  吃零食

  對小孩子來說,吃和睡就是最大的問題。放假在家,各種零食隨手可得。吃多了零食,最明顯的問題就是不好好吃正餐了,有的父母在這時候會生氣,飯桌就變成了“戰(zhàn)場”。此外還有專家指出,在一段時間內集中大量進食,可能會影響大腦功能。據說進食過量,會加重大腦控制消化和吸收等功能神經負擔,使相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處于抑制狀態(tài),對新事物、新知識就很難產生興趣。此外吃得太多,熱能轉變?yōu)橹?,堆積在大腦組織中,導致神經網絡發(fā)育不良,也會使智力水平降低。

  對策:

  對跟睡懶覺的問題一樣,當然可以讓孩子吃一點零食,這也是生活樂趣,但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案,比如每天可以吃一點什么東西、吃多少,別人給零食時怎么處理,等等。

  3

  看電視

  看電視其實不是什么太大的問題,只要有更有趣的事情可做,小孩子是不會太過分迷戀電視節(jié)目的。說現(xiàn)在的孩子貪戀電視,更多是因為沒有比它更有吸引力的事情罷了。對此做家長的首先要檢討!把看電視排在暑假壞習慣的第三位,純粹是因為這是一件孩子常常想做而遭到父母禁止、因此發(fā)生許多沖突的事情。此外如果孩子已經懂得上網,做父母的可能還會擔心他“沉迷于網絡”甚至“染上網癮”。

  對策:

  對看電視太多會影響視力啦、會變笨啦、坐太久活動不夠啦等等道理不妨都跟孩子講講,相比簡單粗暴地“我不許你看電視”而言,這是更尊重他的方式。當然這些話可能孩子聽得都膩了,因此最好的辦法還是和他“談判”,得出一個大家相對來說比較能夠認可的方案,因為是他親自參與制定的,他就會有意愿去遵守。給孩子決定自己要做什么、該做什么的自由,而不是亦步亦趨地跟在他屁股后面:“不要看太多電視!”“你怎么又在上網?”簡單說吧,換了是你整天被人管著,你煩不煩,又會不會產生逆反心理呢。

  4

  “宅”在家

  看太多電視帶來的另外一個問題是活動不足,老是窩在家里,還常常伴隨著吃零食的壞習慣。容易發(fā)胖不說,精神狀態(tài)也不會好,常常是一副懶懶的、百無聊賴的樣子。當然這其中也有家長的原因,怕孩子熱著了,稍微熱一點就不放到外面去,其實是不對的。

  對策:

  對周末父母有空可以帶著孩子一起去公園逛逛,或者安排一些體育鍛煉,連逛街也算是一項“運動”。父母要上班的時候,也要請看護人多帶孩子出門去玩,還可以鼓勵他跟小區(qū)里同年齡的孩子一起玩,小孩子之間的追逐打鬧,自有他們的樂趣,也達到了活動身體的目的。注意不要給他太多“不可以”,手、臉、衣服、鞋子弄臟了回家洗洗就好,玩的時候讓他盡興,不要挫傷了孩子的積極性。

  5

  兩面派

  說到祖父母、外祖父母或保姆帶孩子的情況,可能會過分溺愛,一方面助長了孩子的一些壞毛病,另一方面,如果父母和這些看護人在對待孩子的問題上看法、做法不一致,小孩子可是很會察言觀色的,容易變成小小“兩面派”。事實上這種不一致會給孩子造成混亂的感覺,對他的心理和人格成長很不利。

  對策:

  對在如何教育孩子的問題上,做父母的首先要拿穩(wěn)主意,然后盡量和其他看護人溝通,保持一致性。每天晚上不妨趁著一起吃飯、或飯后活動的時間,開一個小小的家庭會議,把孩子在這一天里的表現(xiàn)說一說,大家評議評議,不帶批評色彩,更不是開“批斗大會”,只是把事情都拿出來讓大家知道,讓一切都變得公開、透明。當然,著重表揚孩子做得好的地方,是很重要的。

  6

  依賴心

  本來在幼兒園里已經會自己吃飯、上廁所、收拾東西了,暑假待在家里,尤其是在老人或保姆照管的情況下,又變得事事依賴。這些“退化”行為,對孩子可沒有好處。

  對策:

  對孩子力所能及的事情,盡量讓他獨立完成。對于年紀小的孩子,是自己吃飯、自己穿衣、自己收拾玩具等等。家長要有耐心,可以陪伴他,但要讓他自己慢慢做,傳遞給他的信息是:“你可以做好哦,我相信你?!睂Υ笠稽c的孩子,甚至反過來,還可以讓他幫大人一點忙,他會因為自己可以承擔一定的責任,而感到很自豪。

  7

  人來瘋

  自己在家的時候好好的,一旦帶出去,或者有親戚朋友來家里玩,到了人多的場合,就變得任性起來。要不然就瘋得不得了,大喊大叫的,或者對人不太有禮貌,或者不讓別人好好說話,一定要插進來,弄得父母很尷尬;要不然就表現(xiàn)得很“拗”,一定要這樣、那樣的,不然就撒嬌、耍賴、發(fā)脾氣,讓人很下不來臺;再或者有很強的表現(xiàn)欲,什么事情都要“我來、我來!”尤其是在有其他小朋友的場合,一定要大家都注意他、說他最好。

  對策:

  對“人來瘋”的背后,很可能是孩子受到的關注不夠多,如果父母平時給予他足夠的關心,孩子的內心就會很安穩(wěn)、平靜,不需要在特殊場合、借由特殊途徑,來獲取額外的關注。因此在解決這個問題上,關鍵還在平時。不過即便如此,遇到人多熱鬧的場合,小孩子變得興奮起來,也是常有的事,對此父母只需要用平靜的口吻簡單地告訴他“要講禮貌”、“不要打擾到其他人”,等等,就可以了。一定不要在人多的場合過分地訓斥孩子,這會很傷他的自尊心,切忌切忌!

  8

  臭脾氣

  作息紊亂和“宅”在家中的副作用,就是能曬到太陽的時間少了。光照不足不僅不利于鈣質吸收,還會引起抑郁癥狀。你可別奇怪家里的小朋友怎么狀態(tài)不佳、脾氣臭......沒準就是抑郁的表現(xiàn)。而孩子通常覺得“我辛苦了一個學期,假期就應該放松”。不僅在家為所欲為,連脾氣都見長了。

  對策:

  對為什么小朋友在幼兒園就會遵守規(guī)矩,在家就肆無忌憚。其實是因為,家更讓他有歸屬感和安全感。這不見得是壞事。但也需要給他建立一定的規(guī)則和秩序,這樣他才能更自如地做自己喜歡的事,如果太過放任,反而會使他缺乏安全感,茫然不知所措。

  9

  物質欲

  暑假里,大部分家長也都會給孩子買新衣服、新玩具什么的,親朋好友來家里玩,往往會給孩子買點禮物。這些都會助長小孩子對物質的欲望。最糟糕的情況是,父母平時不太有時間陪孩子,借著假期、節(jié)日,就使勁給他買東西作為補償,其實不是在對孩子好,只不過是給自己一點心理安慰罷了,卻造成孩子要東西的壞習慣。背后的心理動因是,他覺得給他買東西就是對他好的表示,心理上的匱乏靠物質來補。

  對策:

  父母最好不要用“買東西”這種方式來對孩子好,也請祖父母、外祖父母不要給孩子買太多東西,多花點時間陪他玩玩,給予他心理上的滿足感,更有利于孩子的成長。

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