密宗瑜伽是在密宗的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，和其他的瑜伽有些區(qū)別。它們具體有什么區(qū)別呢？下面，學習啦小編為大家介紹一下密宗瑜伽與其他瑜伽的區(qū)別，歡迎大家閱讀。

　　密宗瑜伽與其他瑜伽的區(qū)別一

　　最核心的差別就是對氣、脈、明點的明確。

　　佛教密宗與古典瑜伽學，都強調(diào)戒、定、慧，但兩者各有側(cè)重，古典瑜伽強調(diào)外修，佛教則著重修心。

　　凝神、人定，最后達到斷滅心識作用，是佛教密宗瑜伽功奇妙之原理基礎(chǔ)。

　　據(jù)佛教密宗的見解，人類的智慧，是分為四個層次的—意識、無意識、潛意識、深層意識。

　　而在人類意識的四個層次中，常人最多只能具備前三種。

　　而深層意識，即“深層記憶”、“欲望泉流”，只有密宗行者使用了特殊技巧直接刺激大腦邊緣系的深層意識(深層記憶)，這就徹底地與人的欲望泉流融合到一起，使你這個“個體”出生以前人類就已積累的能力和經(jīng)驗，被開掘出來，智慧得以升華。

　　佛教到了密宗時代，特別是無上瑜伽部以修中脈、調(diào)氣息、專注一處為特點，重視外修對內(nèi)修起的作用，更使瑜伽達到了功理功法上的圓滿。

　　密宗認為人體內(nèi)有二千七百條“靈熱”流通之脈成密宗道次第廣論沖講到人身共有七萬兩千條脈，其中主要的有一百二十條，尤為重要者有二十四條。

　　最切要害者有三條——左、中、右脈、中脈，藏語“吾瑪”;右脈，藏語“饒瑪”;左脈，藏語“江瑪”。

　　密宗視“靈熱”為保持壽命之氣，而中脈又是人體“靈熱”通過的重要脈道。

　　因此，中脈被視為最致命之脈。據(jù)密宗講，中脈為藍色，貫穿于人體正中(這種見解與中醫(yī)關(guān)于督、任二脈之說很不相同，與印度瑜伽傳統(tǒng)所說也有差異)。

　　氣與脈是交識的，一般人肉眼難以看到，只有修持者在心靜入定時，氣脈貫通后，自己才會看到。

　　據(jù)密宗的見解，中脈貫穿有五個“輪”，即“頂輪、喉輪、心輪、臍輪、腹輪”;古印度瑜伽則多持“三脈七輪”說。

　　但根據(jù)與中醫(yī)理論的對照，以及現(xiàn)代人體科學的研究結(jié)果來看，藏密的“三脈五輪”說則更接近實際情況。

　　藏密中所謂的“風”，是指風息、氣息，遍布體內(nèi)一切脈道，因其性動，故名為風，共分十種。

　　明點，指[已屏蔽]、血液(或內(nèi)分泌物)存在于體內(nèi)脈道之中。

　　約束保持體內(nèi)精血的物質(zhì)及其方法叫做實體明點。脈、風、明點三者相互依存，脈如居宅、精如財寶，風心為主人。

　　藏密基本修行原理是讓沉睡的“靈熱”起于腹輪，逐輪上升，一一自各蓮穴穿過，扶搖直上而達千葉蓮穴，進入人定狀態(tài)，而后再散布于全身各部如雨甘露，滋潤全身。

　　證得“心靈妙明”大安樂之境。

　　密宗瑜伽與其他瑜伽的區(qū)別二

　　西藏瑜伽是在印度瑜伽基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，但不等于印度瑜伽高于西藏瑜伽。

　　就象化學與物理學當初不分一樣，但現(xiàn)在是屬于兩個學術(shù)體系。

　　“藏密”是藏傳佛教密宗的簡稱，密宗，也稱“密教”、“秘密教”、“瑜伽密教”、“金剛乘”、“真言乘”等。藏語稱密宗為“桑俄”，意為秘密真言。

　　密宗是相對顯宗而言的。顯宗為哲理，指通過明顯的教理去修證，可向任何人傳布;而密宗是指修習一些不允許向外人道的密法，最后獲得正果。顯宗是為大眾設(shè)置的，而密宗是為少數(shù)有“法器”的人設(shè)置的。

　　瑜伽起源于印度。它本來是獨立于各教派之外的一門學科，后來被一些古典教派所吸收。

　　瑜伽之學包含兩個內(nèi)涵，一是指特定的印度哲學;二是在此種哲學范圍內(nèi)的各種實踐方法。

　　早在公元前800—600年之際，在古印度《吠陀》和《奧義書》等典籍中曾講過瑜伽的一些理論和實踐。在奧義書時代，瑜伽的含意是依于調(diào)息等觀行法，觀梵我一如之理，以合于梵，與梵相結(jié)合。

　　《利論》列瑜伽為孔雀王朝時三個主要哲學派別之一

　　公元前150年前后成書的《摩河婆濕耶》瑜伽經(jīng)，開篇即說：“瑜伽是抑止心識活動，因為如此才能使旁觀者(旁觀者，即指靈魂)保持自己的形態(tài)。不加抑制時形態(tài)與活動同為一體”。

　　可見瑜伽的目的，在于通過某些身體上和精神上的鍛煉，達到靈魂與心識分離，使靈魂得到純凈，并使人獲得神通。作為究竟和圓滿解脫的前奏。

　　佛教密宗采取此法，是取觀行相應(yīng)之義

　　即將修持者身、口、意三業(yè)(亦稱“三密”)與本尊神的身、口、意視為一體。因而，佛教密宗行者又被人稱為”瑜伽行者”。

　　密宗瑜伽的坐功

　　瑜伽坐功是印度兩三千年以前留下來的冥想方法

　　冥想的方法被用來控制感情，培養(yǎng)堅定的毅力和百折不撓的意志，

　　坐功有很多種，我們這里介紹最簡單，也是最容易操作的三種坐功

　　1、金剛坐 金剛在梵語中是硬、強、堅不可摧的意思，物化為金剛石，雷電等

　　金剛坐通過拉緊大腿的肌肉體現(xiàn)金剛的內(nèi)涵。

　　金剛坐的基本動作：彎曲雙膝，腳趾相鄰，不要重疊，臀部落在兩邊的腳踝之間，穩(wěn)穩(wěn)地坐定。

　　要訣：兩個腳踝盡可能的左右張開，以便于臀部坐穩(wěn)，兩肩要完全放松，收下顎，挺直腰桿，堅持坐姿30分鐘。

　　效果：金剛坐可以使膝蓋、腳踝的關(guān)節(jié)、韌帶富有彈性，并且可以使得大腿的肌肉更有力量，挺立脊椎可以使神經(jīng)組織、荷爾蒙的內(nèi)分泌達到平衡，并且最能夠使精神得到集中。

　　2、勇者坐

　　基本動作：盤腿坐下，先彎曲左膝，將左腳跟抵住右大腿的腿根處，右腳掌放在左大腿上面，右腳的腳背朝上。肩放松，背腰挺直，下顎微收。

　　要訣：雙膝一定要緊緊的貼在地板上。左右腳要相互替換練習，保持30分鐘。

　　效果：基本與金剛坐相同，可以進一步增強機體的活力。

　　3、安樂坐

　　安樂坐主要是舒服的做法，是緩解疲勞的坐法，也是練習后面的瑜伽累了以后休息的坐法。

　　基本動作：盤腿坐下，不必將腳掌放進另一只腳的大腿下

　　安樂坐的兩種姿勢 a 彎曲右膝，小腿擺在身體的前方，此時，小腿大致與肩膀平行。

　　b 彎曲左膝，抬起腳踝，重疊于右腳的腳踝上，挺直背部，放松肩膀，左右兩邊各做一次。

　　要訣：腳踝重疊時候，小腿要稍微移開，不要重疊。

　　效果：要使大腿關(guān)節(jié)和膝蓋關(guān)節(jié)肌肉富有彈性，才能消除腳部的疲勞。

　　主要起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

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