當(dāng)你覺(jué)得自己全身僵硬，連彎腰都困難時(shí)，有人用一年的時(shí)間做到了這個(gè)完美的瑜伽體式。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的腹部瑜伽視頻教程，一起來(lái)看一看吧。

　　腹部瑜伽視頻教程　　國(guó)際瑜伽日來(lái)源

　　設(shè)立6.21國(guó)際瑜伽日的決議草案由印度提出，受到175個(gè)成員國(guó)支持。該提議最初由印度納倫德拉·莫迪在第69屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)上提出，他說(shuō)：“今天，我要強(qiáng)調(diào)的是，瑜伽是我們古老傳統(tǒng)的寶貴禮物。瑜伽體現(xiàn)了心靈和身體的統(tǒng)一、思想與行動(dòng)的統(tǒng)一……這種整體方法有益于我們的健康和福祉。瑜伽不僅僅是鍛煉;它是一種發(fā)現(xiàn)自己、世界與自然三者合為一體的方式。”

　　該決議指出“個(gè)人和全民作出更健康的選擇和采取有利于身體健康的生活方式十分重要”。在這個(gè)方面，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)敦促成員國(guó)鼓勵(lì)國(guó)民多進(jìn)行身體活動(dòng)。目前，身體活動(dòng)不足位列全球十大導(dǎo)致死亡原因之中，也是包括心血管疾病、癌癥、糖尿病在內(nèi)的非傳染性疾病的一個(gè)主要風(fēng)險(xiǎn)因素。

　　但瑜伽不僅僅只是一項(xiàng)身體的運(yùn)動(dòng)。在對(duì)決議進(jìn)行投票之前，大會(huì)第69屆會(huì)議主席薩姆·庫(kù)泰薩強(qiáng)調(diào)：“數(shù)世紀(jì)以來(lái)，各行各業(yè)的人們修習(xí)瑜伽，認(rèn)識(shí)到瑜伽獨(dú)具令人身心合一的特點(diǎn)。瑜伽實(shí)現(xiàn)了思想與行動(dòng)的和諧統(tǒng)一。”

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