初級(jí)瑜伽瘦身減肥視頻
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初級(jí)瑜伽瘦身減肥視頻
我想減肥，那么練瑜伽多久才能瘦?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的初級(jí)瑜伽瘦身減肥視頻，希望對(duì)大家有所幫助。
初級(jí)瑜伽瘦身減肥視頻教程 傳統(tǒng)的瑜伽文獻(xiàn)記載
悅性食物：水果、大部分蔬菜、牛奶及乳類(lèi)制品，堅(jiān)果、五谷、豆類(lèi)及大豆制品(豆腐、豆?jié){等)，溫和香料及適度綠茶。
可以使身體變得健康、輕松、精力充沛，使心靈得到寧?kù)o和愉快，能創(chuàng)造一個(gè)更精細(xì)敏銳的身體和神經(jīng)系統(tǒng)，使人獲得更多智慧。
變性食物：咖啡、濃茶、刺激的調(diào)味品、醬油、白蘿卜、海帶、巧克力、可可、汽水等。
可以提供能量、有益身體，但不一定有益心靈，多吃會(huì)引起身心浮躁不安。
惰性食物：肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、洋蔥、菌菇類(lèi)、芥末、蔥、蒜、酒類(lèi)、煙草等，以及所有不新鮮、陳腐的食物。
容易引起懶惰、疾病和心靈遲鈍，對(duì)身、心都無(wú)益，應(yīng)減少攝入。
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